تنجم تقلصات الدورة الشهرية عن تقلصات عضلية الرحم التي يسببها الهرمون. غالبًا ما تكون أثقل خلال اليوم الأول أو الثاني من دورتك الشهرية ، وعادة ما تهدأ في غضون أيام قليلة. تعتبر التقلصات جزءًا طبيعيًا من دورتك الشهرية حيث يخرج الرحم من البطانة كل شهر ، ولكن لا ينبغي استبعاد الألم الشديد أو التدفق الشديد ، فقد يكون لها أسباب أخرى ويمكن علاجها دائمًا.
LaylaBird / جيتي إيماجيسأعراض
كما يمكن أن تخبرك أي امرأة مرت بعملية المخاض ، فإن الرحم عبارة عن عضلة قوية قادرة على حدوث تقلصات شديدة للغاية. ما قد لا تعرفينه هو أن التغييرات الطبيعية التي تسبب لكِ النزيف كل شهر تؤدي أيضًا إلى تقلص الرحم. هذه الانقباضات - تقلصات الدورة الشهرية - ليست قوية كما هي أثناء المخاض ويمكن أن تكون خفيفة جدًا ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يكون الانزعاج شديدًا.
تظهر تقلصات الدورة الشهرية بشكل عام على شكل ألم وخفقان خفيف وانزعاج في منطقة أسفل البطن والحوض ، على الرغم من أن الألم يمكن أن يمتد إلى الفخذين وأسفل الظهر. قد تبدأ التقلصات قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية ، وغالبًا ما تكون أكثر صعوبة خلال أشد فترات الدورة الشهرية.
تعاني بعض النساء أيضًا من الانتفاخ والغازات ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي - وربما حتى الغثيان والصداع والدوخة - إلى جانب التقلصات.
الأسباب
يتكون رحمك من طبقتين رئيسيتين. تتكون الطبقة العضلية الخارجية ، عضل الرحم ، من خلايا عضلية ملساء. تستجيب الطبقة الداخلية ، بطانة الرحم ، للتغيرات في مستويات الهرمونات. تتراكم بطانة الرحم في النصف الأول من الدورة الشهرية كجزء من التحضير للحمل.
إذا لم يحدث الحمل ، فإن التغيرات الهرمونية تتسبب في إطلاق مواد تعرف باسم البروستاجلاندين من بطانة الرحم. هذه تجعل عضلة الرحم ، أو عضل الرحم ، تتقلص ، مما يؤدي إلى انسلاخ بطانة الرحم. هذه البطانة هي جزء كبير من تدفق الدورة الشهرية.
في بعض الأحيان ، تكون تقلصات الدورة الشهرية شديدة بما يكفي للتدخل في تدفق الدم المعتاد إلى الرحم. يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى استجابة ألم تسمى عسر الطمث. يمكن أن يكون مهمًا بدرجة كافية لمقاطعة أنشطتك المعتادة.
هناك نوعان من عسر الطمث. بشكل عام ، تعتمد الأنواع المختلفة على وقت بدء التقلصات وما الذي يسببها.
- عسر الطمث الأولي: بالنسبة لبعض النساء ، كانت فتراتهن مؤلمة منذ البداية. إذا كنت تعانين دائمًا من فترات مؤلمة ، فمن المحتمل أن تكون تقلصات الدورة الشهرية لديك ناتجة عن استجابة مبالغ فيها لتغيرات جسمك الطبيعية. على وجه التحديد ، يُعتقد أن النساء المصابات بعسر الطمث الأولي لديهن كميات متزايدة من البروستاجلاندين ، المادة التي تتسبب في تقلص الرحم.
- عسر الطمث الثانوي: إذا عانيت من فترات مؤلمة بمرور الوقت ، خاصة بعد سن 25 ، فربما تكون قد طورت حالة أساسية تتفاقم بسبب التغيرات الطبيعية التي تسبب تقلصات الرحم. تشمل المشكلات الشائعة التي قد تسبب عسر الطمث الثانوي الأورام الليفية والعضال الغدي والعدوى واستخدام اللولب النحاسي.
تشخبص
إذا كان لديك أي مشاكل مع تقلصات الدورة الشهرية ، فعليك مناقشتها مع طبيبك. ستبدأ إجاباتك على الأسئلة التي يطرحها طبيبك والتفاصيل الأخرى التي تقدمها في مساعدتها في تحديد السبب.
قد يقوم طبيبك بإجراء فحص الحوض وقد لا يقوم بذلك ، وقد تحتاج أيضًا إلى اختبارات إضافية اعتمادًا على الأعراض الأخرى التي تبلغ عنها ونتائج الفحص. ومع ذلك ، لا تتفاجأ إذا لم يطلب طبيبك أي اختبار ، خاصة إذا كنت مراهقًا ولم تكن نشطًا جنسيًا بعد.
متى تزوري طبيبك لتقلصات الدورة الشهرية
علاج
هناك العديد من الخيارات لعلاج عسر الطمث. وهي تتراوح من تغييرات نمط الحياة (مثل ممارسة المزيد من التمارين) إلى الأدوية ، وفي حالات نادرة ، الجراحة. في بعض الأحيان يتم الجمع بين علاجات متعددة.
إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بعسر الطمث الأولي ، فمن المحتمل أنه سيقترح تجربة لمدة ثلاثة أشهر على العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) أو موانع الحمل الهرمونية قبل إجراء أي اختبارات إضافية.
العلاجات التكميلية والبديلة خيار آخر. تم استخدام بعض الأعشاب ، مثل العنب البري ، لهذا الغرض لعدة قرون ، وبعض الأعشاب الأخرى ، مثل الزنجبيل والشمر ، قد تستحق المحاولة أيضًا. قد تساعد أيضًا المكملات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
التأقلم
يمكن للحرارة تحسين تدفق الدم وتقليل الألم ، لذا حاول استخدام وسادة تدفئة أو أخذ حمام دافئ لمزيد من الراحة. قد تجد أنه من المفيد أيضًا الاستلقاء وجلب ركبتيك إلى صدرك.
مهما حدث ، لا تعاني في صمت: الفترات المؤلمة ليست شيئًا يجب أن تتعايش معه. غالبًا ما يمكن علاج عسر الطمث بنجاح.
كلمة من Verywell
إذا كنت تفوت المدرسة أو العمل أو الرياضة أو أي أنشطة أخرى حتى ولو ليوم واحد كل شهر بسبب فترات مؤلمة ، فتحدث إلى طبيبك. على الرغم من أن تقلصات الدورة الشهرية هي جزء طبيعي من وظائف الجسم ، إلا أنه ليس من الطبيعي أن تكون كبيرة بما يكفي لإحداث اضطراب في أنشطتك اليومية المعتادة. هناك العديد من الخيارات العلاجية الآمنة والفعالة لتعيش بشكل جيد مع تقلصات الدورة الشهرية.
.jpg)
.jpg)
