تعتبر مقاومة الأنسولين مصدر قلق شائع للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض. تحدث مقاومة الأنسولين ، التي غالبًا ما تكون مقدمة لمرض السكري ، عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
إذا اقترح طبيبك أن تبدأ في مراقبة مستويات السكر في الدم ، فمن المهم جدًا أن تفعل ذلك بانتظام وباستمرار. المراقبة والتدخل المبكران أساسيان للوقاية من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
بنفس القدر من الأهمية هو الحفاظ على نظام غذائي مغذي منخفض السكر ، وبرنامج تمارين منتظمة. بالطبع ، ما يلي هو مجرد إرشادات عامة ، لذا يرجى التأكد من الرجوع إلى تعليمات طبيبك. إذا لم تكن قد قمت بذلك من قبل ، فقد يبدو اختبار نسبة السكر في الدم مخيفًا ، ولكن بعد عدة مرات ، يجب أن تكون محترفًا في ذلك.
- الصعوبة: سهل
- الوقت المطلوب: 10 دقائق
إليك الطريقة
- اغسل يديك.
- اجمع موادك.
- ضع شريط الاختبار في جهاز القياس حسب التوجيهات. سيؤدي هذا إلى تشغيل العداد.
- تأكد من ضبط جهاز القياس الخاص بك باستخدام عناصر التحكم كما هو موضح في التعليمات. تتطلب العديد من أجهزة قياس السكر ترميزًا ، مما يعني التحقق للتأكد من تطابق الرمز الموجود على زجاجة شريط الاختبار مع الرمز الموجود في جهاز القياس.
- مرر إصبعك بضمادة كحولية. اتركيه ليجف في الهواء.
- باستخدام أداة الوخز المرفقة بجهاز القياس ، قم بوخز طرف إصبعك لكشف قطرة دم.
- المس الشريط مع الاستمرار في نقطة الدم لسحب الدم إلى الشريط وانتظر حتى يقرأ جهاز القياس الدم.
- بمجرد حصولك على نتائجك ، تخلص من شريط الاختبار وأوقف تشغيل جهاز القياس. ضع ضمادة عند الضرورة.
- تخلص من إبرة الشك في حاوية الأدوات الحادة الموصوفة بشكل صحيح. يمكنك صنع حاوية الأدوات الحادة الخاصة بك باستخدام زجاجة مسحوق غسيل قديمة أو حاوية بلاستيكية سميكة أخرى. تأكد من تسميته بشكل صحيح.
- سجل نتيجتك ، جنبًا إلى جنب مع التاريخ والوقت في سجل سكر الدم. قد تفعل ذلك بعض الأمتار من أجلك. الرجوع إلى التعليمات لتحديد ما إذا كان لديك.
- استخدم الأنسولين ، إذا لزم الأمر ، وفقًا لتعليمات طبيبك.
نصائح
- استخدم أطراف أصابعك ، بدلًا من المنتصف أو الأطراف ، فهي أكثر حساسية ويمكن أن تؤلمك أكثر.
- تأكد من تبديل أطراف الأصابع والمواقع لمنع الألم.
- إذا كانت قطرة الدم غير كافية ، اخفض إصبعك واضغط عليه (باستخدام اليد المعاكسة) في اتجاه المكان الذي وخزته فيه ، كما لو كنت "تحلبه". إذا كانت لديك هذه المشكلة بشكل روتيني ، فحاول تدفئة يديك عن طريق الجري تحت الماء الدافئ قبل الاختبار.
- قد يوصي طبيبك بقياس نسبة السكر في الدم أول شيء في الصباح ، قبل أو بعد وجبات الطعام و / أو قبل النوم. اتبع تعليمات طبيبك.
- تختلف مستويات السكر في الدم الطبيعية اعتمادًا على وقت الاختبار. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، تعتبر القراءات الأولية في النطاق بين 80 و 130 مجم / ديسيلتر. يجب أن تكون قراءات ما بعد الوجبة أقل من 180 مجم / ديسيلتر. قد يكون لطبيبك نطاقات مستهدفة مختلفة بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل.
- إذا كان مستوى السكر في الدم لديك منخفضًا - أقل من 60 مجم / ديسيلتر - فتناول الحلوى أو اشرب كوبًا من عصير البرتقال على الفور.
- إذا كان مستوى الجلوكوز لديك مرتفعًا ، فيجب عليك شرب الماء وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة ، أو إعطاء الأنسولين وفقًا لتعليمات طبيبك. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى حالة خطيرة تعرف باسم الحماض الكيتوني السكري والتي تتطلب عناية طبية فورية.
ماذا تحتاج
- جهاز قياس نسبة السكر في الدم (يرجى أيضًا الرجوع إلى التوجيهات المرفقة بجهاز القياس الخاص بك)
- لانسيت
- لصقة طبية
- ضمادة (إذا لزم الأمر)
- حاوية الأدوات الحادة
-is-treated.jpg)
-chemotherapy.jpg)
