نظرة عامة على صداع الكحول

صداع الكحول هو حالة شائعة تحدث بعد ساعات من تناول الكحول. قد تشعر بالصداع أو الغثيان أو الدوار عندما يكون لديك صداع الكحول. تبدأ التأثيرات عادةً بعد ساعات من شرب الكحول ويمكن أن تستمر طوال الصباح أو حتى لعدة أيام.

تميل صداع الكحول إلى الحدوث بعد ذلكثقيلاستهلاك الكحول. ولكن يمكن أن تظهر عليك الأعراض بعد تناول مشروب واحد أو مشروبين فقط في الليلة السابقة ، بينما في أحيان أخرى قد لا تعاني من صداع الكحول حتى بعد تناول كميات كبيرة من الكحول. على الرغم من وجود اختلافات في كيفية تعرض الأشخاص للإدمان ، إلا أن هذه الاختلافات غير مفهومة وليست مرتبطة بالمرونة أو تحمل الكحول.

بشكل عام ، المخلفات غير سارة للغاية ، ولكنها ليست خطيرة. بينما يتم حلها بشكل عام من تلقاء نفسها بعد عدة ساعات ، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات لإدارة صداع الكحول.

أعراض صداع الكحول

المصطلح الطبي لمخلفات الكحول هوفيالجياوهي مزيج من الكلمة اليونانية التي تعني الألم والكلمة النرويجية التي تعني "عدم الارتياح بعد الفجور".

هناك العديد من الآثار التي يمكن التعرف عليها من صداع الكحول. نظرًا لأن الشرب غالبًا ما يكون نشاطًا مسائيًا ، فإن الإفراط في تناول الكحول عادة ما يوصف بأنه تأثيرات "الصباح التالي". ومع ذلك ، يمكن أن تصاب بمخلفات الكحول في أي وقت من اليوم - وعادة ما تبدأ بعد ثلاث إلى عشر ساعات من الشرب.

تشمل الأعراض الشائعة لمخلفات الكحول ما يلي:

• صداع
• الشعور بالجريان
• ضعف الشعور بالرفاهية العامة
• رهاب الضوء (النفور من الضوء)
• Phonophobia (زيادة الحساسية للصوت)
• وجع في جميع أنحاء الجسم
• إسهال
• فقدان الشهية
• اهتزاز أو ارتجاف
• إعياء
• استفراغ و غثيان

قد تلاحظ هذه الآثار بعد شرب الكحول ثم النوم لبضع ساعات. بشكل عام ، يتسم صداع الكحول بعدم الراحة - وقد ترغب في البقاء في السرير طوال اليوم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون صداع الكحول أكثر خطورة ويمكن أن تسبب مشاكل صحية تتطلب عناية طبية.

تشمل الآثار الأقل شيوعًا للمخلفات التي قد تحتاج إلى رعاية طبية ما يلي:

• ضباب الدماغ (مشكلة في التفكير)
• الدوخة (خاصة بعد الوقوف)
• الخراقة
• عدم انتظام دقات القلب (سرعة النبض ومعدل ضربات القلب)
• انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
• نفث الدم (سعال الدم) أو قيء الدم (قيء الدم)

يمكن أن تبدأ هذه التأثيرات وأنت ما زلت تشرب ، ويمكن أن تستمر لفترة أطول من التأثيرات المعتادة لمخلفات الكحول. بدون علاج طبي ، يمكن أن تسقط أو تفقد الوعي أو تتطور إلى مضاعفات صحية بسبب هذه الآثار المتأخرة للكحول.

الأسباب

هناك العديد من العوامل التي تساهم في حدوث صداع الكحول. للكحول تأثيرات مؤقتة وطويلة المدى على الجسم. تشمل الآثار المؤقتة تأثيرات فورية ومتأخرة - يحدث صداع الكحول بسبب التأثيرات المتأخرة للكحول.

في حين أن هناك اختلافات طفيفة في مدى سرعة أو بطء الأشخاص المختلفين في استقلاب الكحول ، فإن فسيولوجيا المخلفات متشابهة جدًا بين شخص وآخر.

تشمل أسباب صداع الكحول ما يلي:

• الجفاف: يمنع الكحول إعادة امتصاص الكلى للماء ، مما يؤدي إلى فقدان السوائل في البول.
• تغيرات الأوعية الدموية: يتسبب الكحول في توسع الأوعية (اتساع واسترخاء الأوعية الدموية).
• تغييرات الناقل العصبي: يزيد الكحول من عمل حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، وهو ناقل عصبي في الدماغ يبطئ نشاط الدماغ.
• التأثيرات الهرمونية: ينظم الكحول الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) ، وهو هرمون يحفز الكلى على امتصاص السوائل.
• سمية الكحول: قد يكون من الصعب على الجسم استقلاب المضافات الكحولية المختلفة ومستقلباتها وقد تكون سامة.
• انسحاب الكحول: بالإضافة إلى التأثيرات المباشرة للكحول ، يمكن أن يسبب انسحاب الكحول أيضًا آثارًا تسهم في حدوث صداع الكحول.
• التأثيرات على الكبد: يمكن أن يكون لاستهلاك الكحول تأثير فوري على الكبد. يشارك الكبد في استقلاب معظم العناصر الغذائية ، وإزالة السموم من الجسم ، وتنشيط العديد من الفيتامينات. عندما يتضرر الكبد ، يمكن أن تظهر عليك أعراض الجهاز الهضمي ، وانخفاض الطاقة ، ومشاكل في الإدراك (التفكير).

مع تناول الكحول ، تكون التأثيرات على الكبد بشكل عام آثارًا طويلة المدى لا يمكن ملاحظتها حتى تسبب سنوات من تلف الكبد في فشل الكبد. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الآثار قصيرة المدى المتأخرة من الأعراض.

يمكن أن يتسبب الجمع بين هذه التأثيرات الفيزيولوجية للكحول في العديد من أعراض صداع الكحول.

الصداع ، على سبيل المثال ، يحدث بسبب التغيرات الوعائية للكحول في الدماغ والجفاف. تتفاقم الدوخة بسبب سمية الكحول ، وكذلك بسبب الجفاف. ينتج التعب وآلام العضلات عن انسحاب الكحول والجفاف ، وتتوسط أعراض الجهاز الهضمي (GI) تأثير الكحول المباشر على الجهاز الهضمي ، وكذلك التغيرات الهرمونية والناقلات العصبية.

تأثيرات شديدة

ليس من الواضح تمامًا سبب ارتباط المخلفات بمشاكل مثل انخفاض ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب. يمكن أن يؤدي الجفاف وشذوذ الإلكتروليت إلى هذه التأثيرات ، ولكن قد تساهم عوامل أخرى أيضًا ، مثل سمية الكحول.

في حالة سكر مقابل مخلفات الكحول

ليس بالضرورة أن تكون في حالة سكر حتى تصاب بمخلفات ، وهناك اختلافات بين أن تكون مخمورًا وأن تكون مخمورًا. يعاني معظم الناس من نقص في التثبيط (انخفاض المرشح الاجتماعي أو الحدود المناسبة) ، وتناقص التنسيق ، ووقت رد الفعل البطيء عندما يكونون في حالة سكر. تساهم الزيادة المرتبطة بالكحول في عمل GABA في هذه التأثيرات.

عندما يكون لديك صداع الكحول ، يكون الألم وعدم الراحة واضحين ، في حين أن التغيرات السلوكية المرتبطة بالسكر لا تزال موجودة عادة.

في بعض الحالات ، يمكن أن تبدأ أعراض صداع الكحول قبل أن تزول آثار الكحول. هذا عادة ما يكون نتيجة تناول الكحول بكثرة أو مشاكل التمثيل الغذائي (مثل الفشل الكلوي أو الكبد).

علاج

لا يوجد علاج للمخلفات ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات العلاجية. الانتظار هو الطريقة الأكثر شيوعًا للتعامل مع صداع الكحول لأنها تميل إلى حلها من تلقاء نفسها.ومع ذلك ، قد لا ترغب في النوم طوال اليوم - أو قد تضطر إلى الذهاب إلى العمل أو المدرسة.

هناك طرق علاجية يمكن أن تخفف بعض الآثار الشديدة لمخلفات الكحول. بالإضافة إلى الحصول على قسط من الراحة ، يمكنك شرب السوائل وتناول الطعام باعتدال وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا.

• الترطيب: من المهم أن تبقى رطبًا. إذا كان بإمكانك شرب السوائل قبل شرب الكحول وقبل النوم بعد ليلة من الشرب ، فقد تتمكن من تجنب صداع الكحول. عندما تستيقظ ، تأكد من تناول السوائل ، والتي يمكن أن تشمل المشروبات غير المحتوية على الكافيين مثل الماء أو الزنجبيل أو المشروبات المنحلة بالكهرباء.
• الأكل: إذا كان بإمكانك تناول القليل من الطعام الخفيف ، مثل البسكويت أو الكربوهيدرات الأخرى مع الكحول أو حتى بعد تناوله ، فيمكن أن يساعد ذلك في منع أعراض الجهاز الهضمي.
• الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية: يمكن أن تساعد أدوية الألم مثل أدفيل (إيبوبروفين) في تخفيف الصداع والأوجاع والآلام. يمكن للأدوية المضادة للغثيان المتاحة دون وصفة طبية أن تخفف من اضطراب المعدة.

نظرًا لأن الكحول يؤثر على الكبد ، ويتم استقلاب تايلينول (أسيتامينوفين) عن طريق الكبد ، فلا يُنصح بتناول عقار اسيتامينوفين أو الأدوية التي تحتوي على عقار اسيتامينوفين أثناء حدوث مخلفات.

إذا كنت لا تزال تشعر بالدوخة أو ضعف التنسيق أو تسارع معدل ضربات القلب أو ضعف النبض ، فعليك طلب العناية الطبية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعد السوائل الوريدية (IV) في تخفيف الأعراض. لكن في بعض الأحيان ، تحتاج المشكلات الشديدة ، مثل القيء أو سعال الدم ، إلى مزيد من العناية الطبية المكثفة.

كلمة من Verywell

لا يعتبر صداع الكحول عادة خطيرًا ، ولكنه قد يسبب مشاكل صحية كبيرة ، خاصة إذا لم تكن بصحة جيدة كبداية. عندما يتعلق الأمر بالإفراط في تناول الكحول ، فإن بعض الناس لديهم "علاجات" مفضلة لهم. في معظم الحالات ، تكون مجرد تفضيلات شخصية وأفضل نصيحة هي أن تحافظ على رطوبتك ، وأن تأكل شيئًا ، وأن تأخذ الأمر ببساطة.

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك مشكلة مزمنة في الشرب ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة. يمكن أن يتسبب تعاطي الكحول في حدوث مشكلات صحية ، بالإضافة إلى مشكلات اجتماعية وشخصية وعملية.