يمكن أن يكون ألم الركبة شكوى شائعة للغاية. على الرغم من كونها مزعجة ومحبطة ، إلا أن الجانب الإيجابي هو أن العديد من أسباب آلام الركبة غالبًا ما تكون قابلة للعلاج.
يتطلب تشخيص ألم ركبتك أولاً تاريخًا طبيًا مركزًا ، تاريخًا يفرز تفاصيل الألم ، مثل ما تشعر به (على سبيل المثال ، مؤلم أو حاد أو حارق) ، ومكانه (على سبيل المثال أمام الركبة أو خلفها) ، عندما بدأت (على سبيل المثال ، تدريجيًا أو فجأة) ، وما إذا كانت هناك أي صدمة حديثة (مثل ضربة في الركبة).
إلى جانب التاريخ الطبي ، سيجري طبيبك فحصًا لمفصل الركبة ويحتمل أن يطلب اختبارات التصوير لإجراء التشخيص أو تأكيده.
في النهاية ، يعد فهم السبب الدقيق لألم الركبة هو المفتاح لك ولطبيبك لصياغة خطة علاج فعالة - خطة تعمل على تخفيف الأعراض والعودة إلى الوظيفة الطبيعية.
رسم ألكسندرا جوردون ، فيريويل
الأسباب
ركبتك هي بنية معقدة تتكون من ثلاث عظام - الجزء السفلي من عظم الفخذ والجزء العلوي من عظم الساق والرضفة.
ثم هناك أربطة وأوتار قوية تربط هذه العظام معًا ، بالإضافة إلى الغضاريف الموجودة أسفل الرضفة وبين العظام لتوسيد الركبة وتثبيتها. قد يؤدي التلف أو المرض الذي يصيب أيًا من هذه الهياكل إلى الشعور بالألم.
شائع
إذا كنت تعاني من آلام في الركبة ، فإن بعض الأسباب الشائعة تشمل:
التهاب مفاصل الركبة
هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل تؤثر على مفصل الركبة ، وأكثرها شيوعًا هما هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يتطور التهاب مفاصل الركبة نتيجة "تآكل" الغضروف في الركبة وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص فوق سن الخمسين. ومع تدهور الغضروف ، يتطور الألم ، وغالبًا ما يتصاعد تدريجيًا من الألم الحاد الذي يزداد سوءًا مع حركة الركبة إلى ألم مؤلم خفيف دائم.
- التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي للشخص عدة مفاصل في الجسم. بالإضافة إلى الألم ، قد يتطور التورم والاحمرار والدفء على الرضفة. على عكس هشاشة العظام ، يميل ألم الركبة الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي إلى التحسن مع النشاط.
إصابات أربطة الركبة
هناك أربعة أربطة أساسية في ركبتك - رباطان جانبيان وربطان صليبيان.
إصابة الرباط الجانبي
تم العثور على الأربطة الجانبية (الضمانات الإنسي والجانبية) على جانب ركبتك وتربط عظم الفخذ (عظم الفخذ) بعظم الساق السفلي. غالبًا ما تنتج إصابة الرباط الجانبي الإنسي (MCL) عن ضربة مباشرة للجزء الخارجي من الركبة ، مما يسبب ألمًا في الجزء الداخلي من الركبة.
قد تتسبب الضربة في الجزء الداخلي من الركبة في إصابة الرباط الجانبي الجانبي (LCL) ، مما يسبب الألم في الجزء الخارجي من الركبة.
إصابة الرباط الصليبي
يتقاطع الرباط الصليبي (الصليبي الأمامي والخلفي) مع بعضهما البعض داخل مفصل الركبة ، مع ربط الرباط الصليبي الأمامي بعظم الساق في الأمام والرباط الصليبي الخلفي في الخلف.
إصابات الرباط الصليبي الأمامي هي أكثر أنواع إصابات الركبة شيوعًا ، وغالبًا ما تنتج عن ضربة مباشرة أو تغيير مفاجئ في الاتجاه أو السرعة عند الجري. وعادة ما تسمع ضوضاء "فرقعة" مصحوبة بتورم مفاجئ وإعطاء خارج الركبة.
إصابات الرباط الصليبي الخلفي غير شائعة وتنتج بشكل عام عن نوع من القوة عالية الطاقة للركبة (على سبيل المثال ، اصطدام الركبة المثنية بلوحة القيادة أثناء حادث سيارة). إلى جانب الألم في الجزء الخلفي من الركبة ، يعد تورم الركبة وعدم استقرارها من الأعراض النموذجية المرتبطة بإصابة الرباط.
غضروف الركبة الممزق (الغضروف المفصلي)
هناك قطعتان قاسيتان من الغضروف على شكل حرف "C" (تسمى الغضروف الهلالي) تقع بين عظم الفخذ وعظم الظنبوب. يعد تمزق الغضروف المفصلي سببًا شائعًا لألم الركبة وقد يحدث عند الشباب (غالبًا أثناء ممارسة الرياضة) أو كبار السن ، حيث يضعف الغضروف مع تقدم العمر ، مما يجعله أكثر عرضة للتمزق.
إلى جانب الألم ، قد يسمع الشخص المصاب بتمزق الغضروف المفصلي "فرقعة" عند حدوث التمزق. يتبع ذلك تطور تدريجي في تصلب الركبة وتورمها ، إلى جانب النقر على الركبة أو قفلها أو اصطيادها.
التهاب الأوتار الرضفي والتمزق
يشير التهاب الأوتار الرضفي إلى التهاب الوتر الرضفي - وهو وتر كبير يربط الرضفة بأعلى عظم الظنبوب. التهاب الوتر الرضفي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضات أو الأنشطة التي تتطلب الجري والقفز بشكل متكرر. وفي كثير من الأحيان ، يصف الأشخاص المصابون بهذه الحالة ألمًا خفيفًا مستمرًا يصبح حادًا مع النشاط.
في بعض الحالات ، يمكن أن يضعف الوتر الرضفي ، مما يجعله أكثر عرضة للتمزق. يسبب تمزق الوتر الرضفي ألمًا شديدًا وتورمًا في الركبة وإحساسًا بالتمزق أو الفرقعة. اعتمادًا على درجة التمزق ، قد يلاحظ الشخص وجود فجوة في أسفل الرضفة ويواجه صعوبات في المشي بسبب خروج الركبة.
متلازمة آلام الفخذ الرضفي
تعد متلازمة آلام الفخذ الرضفي أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب وعادة ما تحدث بسبب الأنشطة القوية التي تضغط على الركبة ، مثل الجري أو القرفصاء أو صعود السلالم.
تسبب هذه الحالة ألمًا خفيفًا مؤلمًا تحت الرضفة ويشار إليه أحيانًا باسم تلين غضروف الرضفة ، مما يعني أن الغضروف الموجود خلف الرضفة قد رخو وبدأ في التآكل. قد تتسبب المحاذاة غير الطبيعية للركبة أيضًا في حدوث هذه الحالة أو تساهم فيها.
إلى جانب الألم ، الذي يزداد سوءًا مع الأنشطة التي تتطلب ثني الركبة بشكل متكرر أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت (على سبيل المثال ، العمل على مكتب) ، قد يلاحظ الشخص أصوات فرقعة في الركبة عند الوقوف من الجلوس لفترات طويلة أو عند صعود السلالم. نادرًا ما يظهر تورم الركبة وانغلاقها مع هذه المتلازمة.
كيس الخباز
كيس بيكر عبارة عن تورم في الجزء الخلفي من مفصل الركبة ويكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة كامنة أخرى مثل تمزق الغضروف المفصلي. في حين لا تسبب كل كيسات بيكر الألم ، إذا حدث ذلك ، فإن الألم "الشد" يكون محسوسًا في الجزء الخلفي من الركبة وغالبًا ما يرتبط بتصلب الركبة وانتفاخ مرئي يزداد سوءًا مع النشاط.
التهاب الجراب قبل الطبقي
يقع الجراب قبل الرضفة (كيس مملوء بالسوائل) فوق الرضفة مباشرة. يحدث التهاب الجراب قبل البطيني - عندما يلتهب الجراب - غالبًا بسبب الأشخاص الذين يركعون كثيرًا ، مثل البستانيين أو طبقات السجاد.
أقل شيوعًا ، قد تسبب العدوى أو النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو ضربة مباشرة للركبة التهاب كيسي. إلى جانب ألم الركبة الخفيف الذي قد يشعر به فقط بحركة الركبة أو عند لمس المنطقة المصابة ، يحدث عادةً تورم سريع فوق الرضفة.
متلازمة الفرقة الشحمية
تشير متلازمة الشريط الحرقفي الشحمي إلى التهاب النطاق الحرقفي الشحمي - مجموعة سميكة من الألياف التي تمتد على طول الجزء الخارجي من الفخذ. يحدث التهاب الشريط الحرقفي الشحمي عادة نتيجة الإفراط في الاستخدام ، وخاصة عند العدائين ، ويسبب ألمًا حارقًا في الجزء الخارجي من مفصل الركبة. وفي بعض الأحيان ، ينتشر الألم من الفخذ إلى الورك.
أقل شيوعًا
فيما يلي بعض الأسباب الأقل شيوعًا لألم الركبة:
خلع الركبة
يسبب خلع الرضفة أعراضًا حادة أثناء الخلع ويحدث إما من ضربة حادة للركبة ، مثل حادث سيارة أو سقوط على الأرض ، أو من حدث التواء يؤدي إلى فك الرضفة.
إلى جانب الألم أمام الركبة ، قد يلاحظ الشخص التواء في الركبة أو الانزلاق إلى جانب واحد أو الالتواء أثناء الحركة. من الشائع أيضًا تورم الركبة وتيبسها وتشققها.
النقرس
النقرس هو حالة التهابية تحدث عند الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض البوليك في مجرى الدم ، وتشكل هذه المستويات العالية من حمض البوليك بلورات داخل مفاصل معينة ، مثل إصبع القدم الكبير أو الأصابع أو الركبة أو الورك.
غالبًا ما تؤثر نوبة النقرس على مفصل واحد في كل مرة ، مما يؤدي إلى ألم شديد وحرق ، بالإضافة إلى تورم ودفء واحمرار في المنطقة المصابة.
متلازمة بليكا
متلازمة بليكا هي سبب غير شائع لألم الركبة وتحدث عندما تتهيج الثنية - بقايا جنينية من المحفظة الزليلية لمفصل الركبة.
غالبًا ما يُبلغ الأشخاص المصابون بمتلازمة البليكا عن ألم في الركبة في الوسط والأمام يزداد سوءًا مع نشاط الركبة ، مثل القرفصاء أو الجري أو الركوع أو الجلوس لفترة طويلة. يمكن الشعور بإحساس طقطقة عند ثني الركبة.
مرض أوسغود - شلاتر
داء أوزغود - شلاتر هو حالة تظهر عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 14 عامًا. يحدث هذا المرض بشكل كلاسيكي بعد طفرة نمو حديثة عندما يتطور تهيج في مقدمة مفصل الركبة ، مما يؤدي إلى حدوث الألم وأحيانًا التورم أسفل الركبة مباشرة. يتحسن الألم مع الراحة ويزداد سوءًا مع نشاط الركبة مثل الجري والقفز.
التهاب الغضروف العظمي Dissecans
التهاب العظم و الغضروف السالخ (OCD) هو حالة أخرى تظهر عند الأطفال و المراهقين و تحدث نتيجة لنقص إمداد الدم لجزء صغير من عظم الركبة و هذا يسبب ضعف العظام المصابة و الغضاريف التي تغطيها و أحياناً منفصلة من العظم الأساسي.
العَرَض الأول هو الألم غير الموضعي في الركبة الذي يشعر به النشاط. ضع في اعتبارك أن العديد من الحالات قد يكون لها أعراض متشابهة. مع تقدم الحالة ، قد يحدث تورم متقطع وتيبس في الركبة.
التهاب مفصل الركبة
يتسبب مفصل الركبة المصاب بألم شديد في الركبة ، إلى جانب التورم والدفء والحركات المؤلمة ، وفي كثير من الأحيان الحمى. في بعض الحالات ، تكون العدوى البكتيرية في مجرى الدم هي السبب وراء إصابة المفصل بالعدوى.
كسر الركبة
قد يحدث كسر في الرضفة من السقوط مباشرة على الركبة ، أو من ضربة مباشرة في الركبة ، مثل ضرب الركبة على لوحة القيادة من حادث سيارة. إلى جانب الألم الشديد وصعوبة استقامة الركبة ، عادةً ما تحدث كدمات وتورم على الرضفة ، أحيانًا مع تشوه مرئي.
ورم العظام
في حالات نادرة جدًا ، قد يكون الورم العظمي ، مثل الساركوما العظمية ، مصدرًا لألم الركبة. وقد تظهر أيضًا الأعراض المصاحبة مثل الحمى أو فقدان الوزن غير المقصود والألم الذي يكون أسوأ بشكل خاص في الليل.
متى ترى الطبيب
إذا لم تكن متأكدًا من سبب الأعراض ، أو إذا كنت لا تعرف توصيات العلاج المحددة لحالتك ، فعليك طلب العناية الطبية. يجب أن يكون علاج آلام الركبة موجهاً نحو السبب المحدد لمشكلتك.
راجع الطبيب إذا كان لديك:
- عدم القدرة على المشي بشكل مريح على الجانب المصاب
- إصابة تسبب تشوهًا حول المفصل
- آلام الركبة التي تحدث في الليل أو أثناء الراحة
- ألم الركبة الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام
- قفل (عدم القدرة على الانحناء) في الركبة
- تورم في المفصل أو منطقة الربلة
- علامات العدوى ، بما في ذلك الحمى أو الاحمرار أو الدفء
- أي أعراض أخرى غير عادية
تشخبص
يمكن تشخيص العديد من حالات الركبة من قبل أخصائي طبي بناءً على التاريخ الطبي والفحص البدني وحده.
تاريخ طبى
عند مناقشة ألم ركبتك مع طبيبك ، حاول أن تكون مفصلاً قدر الإمكان. هذا لأن أدلة مثل الموقع الدقيق وتوقيت ألم الركبة ، جنبًا إلى جنب مع الأعراض المرتبطة بها ، يمكن أن تساعد طبيبك على تحديد التشخيص.
موقع
يمكن أن يقدم المكان الذي تشعر فيه بالألم في الركبة بعض الأدلة حول نوع الإصابة أو الحالة التي تسبب الانزعاج.
على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث الألم في الجانب الداخلي أو الإنسي للركبة (الجانب الأقرب للركبة الأخرى) بسبب تمزق الغضروف المفصلي وإصابات MCL والتهاب المفاصل ، في حين أن الألم في الجزء الخارجي من الركبة ، أو الجانب الجانبي ، يمكن أن ناتج عن تمزق الغضروف المفصلي الجانبي وإصابات LCL والتهاب أوتار شريط تكنولوجيا المعلومات والتهاب المفاصل.
وبالمثل ، قد يكون الألم في الجزء الخلفي من الركبة ناتجًا عن كيس بيكر. غالبًا ما يكون الألم الموجود في مقدمة الركبة مرتبطًا برضفة الركبة ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة مشاكل مختلفة تؤثر على المنطقة ، مثل تلين الغضروف أو التهاب الجراب قبل الرضفة.
توقيت
مثلما قد يشير موقع ألم الركبة إلى سبب المشكلة ، فإن الوقت من اليوم الذي يحدث فيه الألم والأنشطة التي تسبب الألم يمكن أن تقدم أيضًا نظرة ثاقبة.
يرتبط الألم أثناء المشي على الدرج بشكل شائع بالتهاب أسفل الرضفة. يمكن أن يرتبط ألم الركبة بعد الاستيقاظ لأول مرة في الصباح ، والذي يتم حله سريعًا بنشاط لطيف ، بالتهاب المفاصل المبكر.
الأعراض المصاحبة
إلى جانب الألم ، سيسألك طبيبك أيضًا عما إذا كنت قد لاحظت أي تورم ، أو عانيت من أعراض مثل الحمى أو القشعريرة (علامة على وجود عدوى محتملة) أو غيرها من أعراض الجسم كله (على سبيل المثال ، آلام المفاصل في مكان آخر ، والتعب ، أو الوزن غير المبرر الخسارة) ، والتي يمكن أن تشير إلى مرض جهازي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
الفحص البدني
بالإضافة إلى التاريخ الطبي الشامل ، من المهم إجراء فحص جسدي شامل للوصول إلى التشخيص الصحيح. أثناء فحص ركبتك المصابة ، سيبحث طبيبك عن كثب عن تورم الركبة ، ويحرك الركبة لتقييم الاستقرار ، الضوضاء والقفل.
تورم
تورم الركبة شائع مع العديد من أنواع مشاكل الركبة المختلفة. عندما يكون هناك انصباب (تراكم سائل زائد حول المفصل) مباشرة بعد إصابة الركبة ، فإن السبب المحتمل هو إصابة هيكل المفصل الداخلي. عندما يتطور التورم تدريجيًا على مدى ساعات إلى أيام بعد الإصابة ، يمكن أن يترافق مع مشاكل أقل حدة.
عندما يتطور التورم تدريجيًا على مدى ساعات إلى أيام بعد الإصابة ، يمكن أن يترافق مع مشاكل أقل حدة. يمكن أن يكون التورم الذي يحدث بدون إصابة معروفة بسبب هشاشة العظام أو النقرس أو التهاب المفاصل الالتهابي أو التهاب المفاصل.
نطاق الحركة
يمكن أن تتأثر حركة الركبة بعدد من الحالات الشائعة. إذا كانت الحركة محدودة تدريجيًا ، فغالبًا ما يكون السبب مرتبطًا بالتهاب المفاصل. إذا كانت الحركة محدودة بعد إصابة حادة ، يمكن أن يكون هناك تورم يحد من الحركة ، أو في بعض الأحيان هيكل ممزق يحد من الحركة.
استقرار
يتم توفير استقرار الركبة من خلال الأربطة التي تربط عظم الساق (القصبة) بعظم الفخذ (عظم الفخذ). عند شد الأربطة أو تمزقها ، قد تشعر الركبة كما لو أنها تفسح المجال أسفل المريض.
يعد الإحساس بأن الركبة تنبعث من أسفلك من الأعراض الشائعة لإصابة الأربطة ، على الرغم من أن هذا الشعور يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التورم أو ضعف العضلات في الركبة.
ضوضاء
يعد الطقطقة والعض داخل الركبة أمرًا شائعًا ، وغالبًا ما لا يكون من أعراض أي مشكلة معينة. عندما تكون الملوثات العضوية الثابتة غير مؤلمة ، فعادةً لا توجد مشكلة ، ولكن يجب تقييم الملوثات العضوية الثابتة واللقطات المؤلمة بواسطة طبيبك. يمكن سماع فرقعة أو الشعور بها أثناء إصابة التواء في الركبة عند إصابة أحد الأربطة ، مثل الرباط الصليبي الأمامي.
الطحن أو الطحن من الأعراض الشائعة لمشاكل الغضروف. إذا كان الغضروف متهالكًا ، كما هو الحال في تلين الغضروف ، فغالبًا ما يتم الشعور بالإحساس بالضرب عن طريق وضع اليد على الرضفة وثني الركبة. يمكن الشعور بإحساس طحن مماثل مع التهاب مفاصل الركبة.
قفل
القفل هو عرض يحدث عندما لا يستطيع المريض ثني ركبته أو تقويمها. يمكن أن يكون القفل إما بسبب شيء يعيق حركة الركبة جسديًا أو بسبب الألم الذي يمنع الحركة الطبيعية للركبة.
تتمثل إحدى طرق تحديد ما إذا كان هناك شيء يعيق حركة الركبة جسديًا في أن يقوم أخصائي الرعاية الصحية بحقن الركبة بدواء مخدر. بعد سريان مفعول الدواء ، يمكنك محاولة ثني الركبة لتحديد ما إذا كان الألم يعيق الحركة أو إذا كان هناك هيكل ، مثل الغضروف المفصلي الممزق ، يمنع الحركة الطبيعية.
التصوير
عندما يرى الطبيب ، من المهم أن يكون لديك تقييم شامل للحصول على التشخيص. وهذا يشمل دراسات التصوير.
في معظم الحالات ، سيبدأ طبيبك بالأشعة السينية ، والتي لا يمكنها فقط إظهار العظام ولكن يمكن أن تظهر أيضًا علامات إصابة الأنسجة الرخوة أو التهاب المفاصل أو مشاكل المحاذاة ، ثم يشرع إما في التصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي إذا لزم الأمر لمزيد من تقييم إصابات الأنسجة الرخوة.
التشخيصات التفاضلية
في حين أنه قد يبدو واضحًا أن آلام الركبة تنشأ من الركبة ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي مشكلة في أسفل الظهر أو المفصل العجزي الحرقفي أو الورك إلى إحالة الألم إلى الركبة. سيشك طبيبك في مصدر مرجعي بناءً على الفحص البدني الخاص بك
على سبيل المثال ، لن يتسبب الألم من مكان غير الركبة في إيلام الركبة عند الضغط عليها. لن يكون هناك أيضًا تورم في الركبة وستكون لركبتك نطاق حركة طبيعي.
العلاجات
يتم سرد بعض العلاجات الشائعة لألم الركبة هنا (على الرغم من أنها ليست شاملة) وليست كل هذه العلاجات مناسبة لكل حالة.
استراتيجيات الرعاية الذاتية
العديد من العلاجات الأولية لألم الركبة بسيطة ومباشرة ويمكن إجراؤها في المنزل.
راحة
العلاج الأول لمعظم الحالات الشائعة التي تسبب آلام الركبة هو إراحة المفصل مؤقتًا ، مما يسمح بتهدئة الالتهاب الفوري. في بعض الأحيان ، تكون هذه هي الخطوة الوحيدة اللازمة لتخفيف آلام الركبة.
جليد
إلى جانب الراحة ، قد يكون استخدام كيس جل بارد أو كيس من الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة على الركبة هو العلاج الأكثر شيوعًا لألم الركبة. عند وضع الثلج على ركبتك ، تأكد من عدم وضع الثلج مباشرة على بشرتك والثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة فقط (عدة مرات في اليوم).
الدعم
اعتمادًا على التشخيص ، قد يوصي طبيبك بدعم الركبة لتخفيف الألم. على سبيل المثال ، في حالة التهاب الأوتار الرضفي ، قد ينصحك طبيبك بوضع أشرطة داعمة وأشرطة الوتر الرضفي.
قد يُنصح أحيانًا بدعامة الركبة للحفاظ على ثبات الركبة ، كما في حالة إصابة الرباط الجانبي أو الخلع الجزئي للركبة. وبالمثل ، بالنسبة لبعض أنواع الكسور ، يمكن وضع جبيرة أو جبيرة للشفاء.
علاج بدني
يعد العلاج الطبيعي جانبًا مهمًا للغاية من العلاج لجميع حالات تقويم العظام تقريبًا. يستخدم المعالجون الفيزيائيون تقنيات مختلفة لزيادة القوة واستعادة القدرة على الحركة والمساعدة في إعادة المرضى إلى مستوى نشاطهم قبل الإصابة.
تؤكد الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) على أهمية الانخراط في برنامج تكييف التمرين (بتوجيه من طبيبك ومعالجك الفيزيائي) بعد إصابة الركبة أو الجراحة. يركز أحد برامج تكييف الركبة التي تقترحها AAOS على شد وتقوية العضلات التي تدعم الركبة ، بما في ذلك عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة وعضلات الفخذ الداخلية والخارجية والأرداف.
الأدوية
غالبًا ما يتم استخدام الأدوية ليس فقط لتخفيف الألم ولكن أيضًا للمساعدة في علاج مشكلة الركبة الأساسية.
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والتي يشار إليها عادةً باسم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، هي بعض الأدوية الأكثر شيوعًا ، خاصةً للمرضى الذين يعانون من آلام الركبة الناتجة عن مشاكل مثل التهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار.
الحقن
إذا استمر الألم أو التورم على الرغم من العلاجات المحافظة مثل الراحة والثلج وتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، فقد يقوم طبيبك بحقن الكورتيزون - وهو دواء قوي يعالج الالتهاب - في ركبتك.
مثال على حالة الركبة التي قد تستدعي حقن الكورتيزون هو هشاشة العظام في الركبة. الكورتيزون دواء قوي يمكن أن يكون له آثار جانبية ، لذلك يجب استخدام الحقن باعتدال.
آخر
اعتمادًا على التشخيص الخاص بك ، قد يكون هناك ما يبرر استخدام الأدوية الأخرى ، مثل عقار مضاد للروماتيزم المعدل للمرض (DMARD) لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو المضادات الحيوية لعلاج مفصل الركبة المصاب ، أو الستيرويد الفموي لعلاج توهج النقرس.
العلاجات التكميلية والبديلة
يمكن استخدام عدد من علاجات العقل والجسم ، مثل الوخز بالإبر والتاي تشي ، لعلاج آلام الركبة ، وخاصة التهاب مفاصل الركبة.
بينما كانت ذات يوم شائعة ، فإن المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين قد تراجعت عن مفضلات علاج التهاب مفاصل الركبة. ويرجع ذلك إلى عدم فائدتها بناءً على دراسات علمية ؛ على الرغم من أن بعض الناس قد يحصلون على راحة خفيفة. مثل أي دواء أو فيتامين أو مكمل ، تأكد من التحدث مع طبيبك أولاً قبل تناوله للتأكد من أنه آمن لك.
جراحة
تقتصر الجراحة عمومًا على تشخيصات محددة ، مثل:
- أنواع معينة من إصابات الأربطة أو خلع الركبة
- كسور معينة في الركبة
- بعض مفاصل الركبة المصابة التي تتطلب تصريفًا جراحيًا
- بعض الحالات المتقدمة من هشاشة العظام في الركبة
وقاية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من إصابات الركبة و / أو منع تطور أمراض الركبة المزمنة ، مثل هشاشة العظام:
- فقدان الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة
- تقوية وتمديد عضلات الفخذ وأوتار الركبة
- مارس التمارين الهوائية منخفضة التأثير التي تقوي العضلات مع تقليل الضغط على ركبتك ، مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
- ارتدِ وسادات الركبة إذا كنت تعمل على ركبتيك
كلمة من Verywell
يعتمد علاج آلام الركبة كليًا على سبب المشكلة. لذلك ، من الأهمية بمكان أن تتلقى تشخيصًا وتفهم سبب أعراضك قبل الشروع في برنامج العلاج. إذا لم يتم تشخيصك ، يجب عليك طلب المشورة الطبية قبل البدء في أي خطة علاجية.
تمارين للحفاظ على ركبتيك صحية
