كيف تحتفل بعيد الشكر بأمان أثناء COVID-19

إلين ليندنر / فيريويل

الماخذ الرئيسية

• اعتاد الكثير من الناس على السفر أو الاجتماع مع الأصدقاء والعائلة في عيد الشكر ، لكن هذه التقاليد قد لا تكون ممكنة هذا العام خلال جائحة COVID-19 المستمر.
• يرى الخبراء أن تجمعات عيد الشكر يجب أن تكون صغيرة الحجم ولكن كبيرة من حيث الإبداع والرعاية.
• التزم بالاحتفال فقط مع من هم في منزلك هذا العام. إذا كنت ترغب في توسيع قائمة المدعوين ، خذها في الهواء الطلق لتقليل المخاطر.

بعد ثمانية أشهر من التباعد الجسدي ، يريد العديد من الأمريكيين ببساطة عناق أحبائهم البعيدين والالتقاء لقضاء العطلات كما يفعلون كل عام.

ومع ذلك ، فإن عام 2020 ليس عامًا نموذجيًا. مع استمرار جائحة COVID-19 وتفاقمه ، يناشد الخبراء الأمريكيين البقاء في المنزل والاحتفال بالأعياد فقط مع من يعيشون معهم.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، ينتشر الفيروس المسبب لـ COVID-19 بشكل أساسي عن طريق استنشاق قطرات الجهاز التنفسي التي يحتمل أن تكون مصابة.

التجمعات الكبيرة الحميمة مع الكثير من الكلام بصوت عالٍ والضحك والمعانقة والتقبيل - جوهر العديد من احتفالات الأعياد - تجعل تجمع عيد الشكر موقفًا محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص. من المستحيل تناول الأكل - وهو جانب محدد آخر من جوانب عيد الشكر للعديد من العائلات - بارتداء القناع ، مما يزيد من المخاطر التي يشكلها الاحتفال بالعطلة.

ومع ذلك ، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاحتفال بعيد الشكر بأمان خلال جائحة COVID-19. إنه يعني فقط القيام بالأشياء بشكل مختلف قليلاً ، واتخاذ الاحتياطات ، وربما حتى بدء بعض التقاليد الجديدة مع أحبائك.

مخاطرة منخفضة: احتفل بشكل افتراضي

وفقًا لمسح CivicScience لـ 3300 أمريكي بالغ ، قال 67٪ إنهم بالتأكيد لن يسافروا لقضاء العطلات هذا العام. هذا أمر جيد ، نظرًا لتوصية مركز السيطرة على الأمراض بتجنب السفر تمامًا والاحتفال بالعطلات في المنزل.

قد يكون اتباع التوصية بإلغاء خطط العطلات أمرًا صعبًا بشكل خاص بالنسبة للصغار ، الذين من المحتمل أن يكونوا قد فقدوا بالفعل أفراد الأسرة مثل الأجداد وأبناء العم الذين لم يروهم منذ فترة طويلة. الحزن يسير في كلا الاتجاهين. يفقد العديد من الأجداد قضاء وقت ممتع مع أحفادهم.

القليل من العناية والتعاطف والإبداع يمكن أن يساعدك على الاحتفال مع أحبائك قريبًا وبعيدًا هذا العام ، مع الحفاظ على سلامتك.

استمع لأطفالك

لم ير العديد من الأطفال عائلاتهم الممتدة منذ آذار (مارس) ، لكن هذا لا يعني أنهم لم يكونوا في أذهانهم ، كما تقول مريم عبد الله ، دكتوراه ، مديرة برنامج الأبوة والأمومة في جامعة كاليفورنيا ، مركز جريتر جود ساينس في بيركلي.

قد لا يفكر الأطفال في الغياب لفترة طويلة ، وهذا لا يعني أنهم ليسوا على علم بذلك. "ساعدهم في استكشاف ما ينقصهم عن أجدادهم وتحدث عن الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم على تخفيف شوقهم من خلال تذكيرهم بالأوقات التي كانوا فيها معًا" ، كما قال عبد الله لريستويل.

دع أفراد الأسرة الأكبر سنًا يعرفون أنك تفهم

في عام 2017 - قبل فترة طويلة من تفشي الوباء - وجدت دراسة استقصائية أجرتها مؤسسة AARP أن 67٪ من البالغين "يشعرون بالسعادة عند التفكير في قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء في موسم العطلات هذا".

إن امتلاك الفرصة التي طال انتظارها للبقاء مع أحبائهم المحطمين هذا العام سيكون بلا شك مزعجًا للعديد من كبار السن. كما هو الحال مع الأفراد الأصغر سنًا في عائلتك ، من المهم ألا تتجاهل مشاعر أحبائك الأكبر سنًا.

يقول عبد الله: "اعترف بخيبة أملهم وحزنهم". "واجعلهم يعرفون أنك تشعر بهذه المشقة أيضًا".

اعرض الأصدقاء البعيدين والعائلة يعرفون أنك تهتم

إذا فات طفلك ملفات تعريف الارتباط الخاصة بأجداده المحبوبين ، فحاول خبز إحدى وصفاتهم معًا. بعد ذلك ، أرسل لهم صورة ممتعة لأنفسكم مع ثمار عملك - حتى لو لم تكن جيدة مثل صورهم!

شجع أطفالك على رسم صور أو عمل قوائم بأكثر الأشياء التي يحبونها في قضاء الوقت مع عماتهم وأعمامهم وأبناء عمومتهم وأجدادهم وأحبائهم الآخرين الذين تقضي العطلات معهم عادةً.

عندما تقوم بتجميعها ، شارك هذه الرسومات والملاحظات المدروسة عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو FaceTime ، أو حتى قم بإسقاطها في البريد.

ابحث عن طرق جديدة لدمج التقاليد القديمة

يقول عبد الله: "ابحث عن طرق لجلب روح أحبائك إلى اليوم حتى لو لم نكن معًا جسديًا". على سبيل المثال ، إذا قام كل فرد في عائلتك بإعداد أطباق مخصصة لوجبة عطلتك ، فشارك الوصفات عبر البريد الإلكتروني قبل العطلة. بهذه الطريقة ، يمكن للجميع تحضير الطعام نفسه والاستمتاع به.

يمكنك أيضًا أن تطلب من أكثر أعضاء عائلتك موسيقيًا إنشاء قائمة تشغيل يمكن للجميع الاستماع إليها في عيد الشكر ليشعروا بمزيد من التواصل.

انشر البهجة وليس الجراثيم

إذا كان أفراد العائلة يعيشون بالقرب منك ، فقم بتقسيم فطيرة التفاح الشهيرة الخاصة بك ووضع شريحة على عتبة بابهم. يمكنك أيضًا إرسال شيء خاص بالبريد ، مثل صورة مدرسية لطفلك - إلى أحبائك ، أو مجرد إرسال ملاحظة تخبرهم عن سبب امتنانك لهم.

دردشة الفيديو

سيسمح لك إعداد جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول على مائدة العشاء بتناول الطعام والتحدث والضحك وحتى المجادلة بحرية خلال عشاء عيد الشكر. مع انضمام الجميع افتراضيًا ، ولكن في الوقت الفعلي ، يمكنك البقاء بأمان دون الحاجة إلى ارتداء قناع.

قالت شويتا بانسال ، أستاذة علم الأحياء المشاركة في جامعة جورج تاون في واشنطن العاصمة ، لريستويل: "إنها النسخة الخالية من المخاطر للقدرة على تناول الطعام والتجمع الكبير".

مخاطرة معتدلة: استضف احتفالًا صغيرًا في الخارج

يعد قضاء عيد الشكر شخصيًا مع الأشخاص الذين تعيش معهم فقط هو الخيار الأكثر أمانًا. ومع ذلك ، إذا تمكنت من تلبية معايير معينة ، فقد تتمكن من الحصول على احتفال آمن في الهواء الطلق ، بعيدًا اجتماعيًا ، يتطلب أقنعة مع أحبائك الذين هم على مسافة قريبة بالسيارة.

إذا اخترت أن يكون لديك تجمع ، فستحتاج إلى التفكير في المخاطر الإضافية. يمكنك استخدام ما يسميه علماء الأوبئة "نموذج الجبن السويسري".

يقول بانسال إن كل إجراء احترازي تتخذه يشبه شريحة الجبن السويسرية - فهي توفر حماية غير كاملة. تقول: "ستقلل كل شريحة من المخاطر ، ولكن لا يزال هناك خطر. الفكرة هي أنك تريد إضافة أكبر عدد ممكن من شرائح" الجبن السويسري ".

تحقق من معدلات العدوى

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن المناطق التي توجد بها معدلات إصابة أقل تكون أكثر أمانًا للتجمع في الهواء الطلق من تلك ذات المعدلات الأعلى. سترغب في التحقق من معدل الإصابة بـ COVID-19 ليس فقط في مجتمعك ، ولكن في مجتمعات ضيوفك.

الأشخاص القادمون من مجتمعات ذات معدل إصابة منخفض أقل عرضة للإصابة بالفيروس ونشره من أولئك القادمين من أماكن ذات معدلات إصابة أعلى.

كن انتقائيًا مع قائمة ضيوفك

عندما تقوم بإعداد قائمة المدعوين ، تذكر أنه كلما كان التجمع أصغر كلما كان ذلك أفضل. إذا كان لديك عائلة كبيرة ودائرة من الأصدقاء ، فقد يكون من الصعب تقليص قائمتك. إذا كنت تشعر بالسوء أو وكأنك تركت أشخاصًا ، فتذكر أنه بدافع الحب - فأنت تحاول الحفاظ على أمان الجميع!

يقول بانسال إنه يجب أن يخضع جميع ضيوفك لاختبار COVID للتأكد من أنهم سلبيون ويعزلون عن أنفسهم لمدة 14 يومًا.

ستحتاج أيضًا إلى التفكير فيما إذا كان الأشخاص الذين تريد دعوتهم معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالمرض أو حدوث مضاعفات من COVID-19. قد يكون الأحباء الضعفاء (مثل الأجداد أو أفراد الأسرة الذين يعانون من حالات صحية مزمنة) أفضل حالًا في تخطي عيد الشكر شخصيًا هذا العام.

إذا كنت ترغب في تضمين أفراد العائلة المعرضين لخطر متزايد ، فقد يكون من الأكثر أمانًا دعوتهم فقط وليس أي شخص آخر لتقليل المخاطر.

ستحتاج أيضًا إلى اتخاذ أي سلوك من الضيوف المحتملينقبلعطلة في الاعتبار. إذا كانوا يرفضون ارتداء قناع أو سافروا للتو إلى مكان شديد الخطورة ، فقد ترغب في تمديد دعوة افتراضية فقط.

الإصرار على غسل اليدين بشكل متكرر وصحيح

تأكد من أن جميع ضيوفك يعرفون كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح وأنهم يفعلون ذلك بشكل متكرر - خاصة إذا كانوا بالقرب من الطعام.

وفر مناشف ورقية واضخ المنظفات في دورات المياه بدلاً من مشاركة المناشف والصابون. سترغب أيضًا في الاحتفاظ بالمطهرات في غرفة الطعام.

ضع الطاولة في الفناء أو على الشرفة

أثناء تجهيز الطاولات والكراسي بالخارج ، تأكد من أنه يمكنك الجلوس لأفراد كل أسرة على بعد ستة أقدام على الأقل من المنزل التالي.

يعد التخطيط للتباعد الاجتماعي أمرًا مهمًا لأنك ستحتاج إلى خلع قناعك لتناول الطعام. بخلاف ذلك ، اطلب من جميع ضيوفك الاحتفاظ بأقنعةهم باستثناء تناول الطعام والشراب.

لا تشجع على المشاركة

قد تكون عائلتك معتادة بالفعل على جعل الناس يجلبون أطباقًا مختلفة لتكون جزءًا من وجبة عيد الشكر. هذا العام ، شجع ضيوفك على إحضار جميع الأطعمة والمشروبات الخاصة بهم. إذا اخترت تقديم الطعام ، فامنح كل أسرة أجزاء منفصلة من كل جزء من الوجبة (بما في ذلك التوابل) واجعلها تخدم نفسها.

في حين أنه قد يكون عملاً إضافيًا ، إلا أن الاحتفاظ بالطعام منفصلاً يقلل من الاتصال الوثيق بين الأسر.

ابدأ تقاليد جديدة

من الصعب سماع ذلك ، ولكن كلما قل الوقت الذي تقضيه معًا ، كان ذلك أفضل (لأنه يعني أقل فرصة لنشر الفيروس). على أقل تقدير ، كلما قل الوقت الذي تقضيه في تناول الطعام (وبالتالي بدون قناع) ، كانت فرصك في تجنب العدوى أفضل.

لتقليص الوقت الذي تقضيه مع الآخرين ، فكر في تناول حلويات عيد الشكر مع عائلتك بدلاً من تناول وجبة كاملة. يمكنك أيضًا الالتقاء في نزهة حول الحديقة.

كن مبدعًا وكن مدروسًا. قد تقرر حتى أن بعض التقاليد التي تبدأها هذا العام ستبقى جزءًا من احتفالات عائلتك بالعطلات لفترة طويلة بعد انتهاء الوباء.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

سيبدو عيد الشكر مختلفًا هذا العام ، ولكن من الضروري ضمان بقاء الجميع آمنين أثناء الوباء.

خطط لاحتفالاتك بعناية وحذر. كن مبدعًا مع كل من طرق التكنولوجيا الفائقة (التكبير أثناء العشاء) والتقنية المنخفضة (الملاحظات المكتوبة بخط اليد للامتنان المرسلة عبر البريد الحلزوني) لإظهار أحبائك الذين تفكر فيهم حتى لو لم تتمكن من التواجد معًا.

إذا اخترت الالتقاء معًا ، فلديك تجمع صغير في الهواء الطلق ومتباعد اجتماعيًا يتطلب الأقنعة - واجعله قصيرًا.