هل يسبب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية ظهور حب الشباب؟

نعلم جميعًا أن الأطعمة المقلية الدهنية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي ليست أطعمة صحية تمامًا. وإذا كنت تنفجر ، فربما تكون قد ألقيت نظرة فاحصة على نظامك الغذائي.

ولكن إلى أي مدى يلعب النظام الغذائي دورًا حقيقيًا في تطور حب الشباب؟ إذا توقفت عن تناول جميع الأطعمة المقلية ، فهل ستنظف بشرتك؟

الأطعمة المقلية لا تسبب حب الشباب

على الرغم من أن والدتك قد تخبرك بالابتعاد عن الأطعمة المقلية الدهنية إذا كنت تريد بشرة صافية ، فإن الحقيقة هي أن الأطعمة المقلية لا تسبب حب الشباب.

غالبًا ما يتم إعطاء هذا التحذير للمراهقين ، ربما لأن العديد من المراهقين لا يتمتعون بالوجبات الغذائية الأكثر صحة. ولكن حتى البالغين المصابين بحب الشباب يحذرون من تناول الأطعمة المقلية.

الأطعمة المقلية ، على الرغم من أنها ليست جيدة حقًا بالنسبة لك ، إلا أنها لا تجعلك تنفجر. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فإن التخلص من كل اللقاحات المقلية لن يجعل بشرتك صافية. يمكن لأي شخص ذو بشرة صافية أن يقلى كل ما يأكله ، ولن يتسبب ذلك في ظهور حب الشباب (ربما يكون ارتفاع الكوليسترول في الدم ، ولكن ليس حب الشباب).

تناول الأطعمة الدهنية لا يجعل بشرتك أكثر دهنية

لكن ألا تتسبب الأطعمة الدهنية والدهنية في حدوث دهون في البشرة؟ لا. هذه مجرد خرافة أخرى. الدهون في وجباتنا الغذائية لا علاقة لها بالزيت الذي يتطور على بشرتنا.

تنجم البشرة الدهنية عن فرط نشاط الغدد الدهنية ، وليس بسبب الأطعمة التي تتناولها. بعض الناس لديهم بشرة دهنية أكثر من غيرهم.

جميع المراهقين تقريبًا لديهم بشرة دهنية ، وهذا ليس لأنهم يتوقون لرقائق البطاطس والبطاطس المقلية. خلال فترة البلوغ ، يمكن أن تتسبب الهرمونات في زيادة نشاط الغدد الدهنية ، مما يؤدي إلى ظهور أنوف وجبهات لامعة وانسداد المسام. إنها تلك المسام المسدودة التي تسبب البثور وليس الأطعمة الدهنية.

بالطبع ، سيخبرك معظم خبراء التغذية بالحد من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها. ولكن في حين أن الدجاج المقلي وبيتزا البيبروني والأطعمة الدهنية الأخرى ليست بالضرورة أطعمة صحية ، فهي لا تسبب البثور ولا البشرة الدهنية.

ينتج حب الشباب عن عوامل أخرى لا علاقة لها بنظامك الغذائي

حب الشباب له علاقة بالهرمونات والوراثة أكثر من ارتباطه بنظامك الغذائي.

يؤدي الزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة إلى سد مسام الجلد ، مما يؤدي إلى انسداد يسمى كوميدون. عندما تغزو البكتيريا المسببة لحب الشباب ، تظهر بثرة ملتهبة. كل هذا يحدث بشكل مستقل عن نظامك الغذائي.

تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في كمية الزيت التي تفرزها بشرتك. تعمل الهرمونات ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، على تحفيز الغدد الدهنية في بشرتك مما يؤدي إلى ضخ المزيد من الدهون ، ولهذا السبب يكون حب الشباب أكثر شيوعًا خلال فترة البلوغ لكلا الجنسين وقبل الحيض مباشرة عند النساء.

أولئك الذين يعانون من حب الشباب لديهم استعداد وراثي لتطويره. لذلك إذا كان والداك يعانيان من حب الشباب ، فمن المرجح أن تكون بشرتك حساسة لهذه التقلبات الهرمونية وتطور حب الشباب.

علاج حب الشباب

بدلاً من حظر جميع الأطعمة المقلية ، ركزي أكثر على استخدام علاج مثبت لحب الشباب.

تحتوي أفضل خيارات علاج حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد ، ولكن إذا لم تنجح المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو إذا كان حب الشباب منتشرًا أو ملتهبًا ، فستكون الأدوية الموصوفة لعلاج حب الشباب أفضل خيار لك. استخدمها للحصول على بشرة أكثر صفاءً ، وما زلت تستمتع بدجاج الجدة المقلي بين الحين والآخر.