يمكن أن تخبرك حاسبة مخاطر Framingham بالكثير عن صحة قلبك بما في ذلك خطر إصابتك بأمراض القلب في المستقبل.
يمكن أن تبدو أرقامك الطبية كثيفة ومربكة ومخيفة مثل الغابة. من الكوليسترول الكلي إلى HDL: نسبة LDL إلى ضغط الدم ، والدهون الثلاثية ، وجلوكوز الصيام ، من الصعب التنقل بينها لإيجاد طريق معقول نحو صحة أفضل. لا تأكل ، رغم ذلك. هناك مسار صحي للقلب في ضوء الشمس.
10'000 ساعة / جيتي إيماجيسفي عام 1948 ، بدأ المعهد الوطني للقلب - الآن المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) - دراسة فرامنغهام للقلب. جمعت الدراسة معلومات صحية من 5209 متطوعًا في فرامنغهام ، ماساتشوستس ، لتحديد عوامل الخطر التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ونأمل أن تجد طرقًا لعكس انتشارها المتزايد. تستمر الدراسة في جمع البيانات ليس فقط من المجموعة الأصلية ولكن من اثنين آخرين أيضًا - أطفال وأحفاد المتطوعين الأوائل.
كان أحد منتجات هذا الجبل من المعلومات هو حاسبة فرامنغهام لمخاطر النوبات القلبية. أدخل بضع أجزاء من المعلومات ، وهاهو! تكتشف مدى احتمالية مواجهتك لأزمة قلبية في السنوات العشر القادمة.
استخدام حاسبة مخاطر Framingham
تتطلب آلة حاسبة NHLBI سبع معلومات: عمرك وجنسك ومستوى الكوليسترول الكلي ومستوى كوليسترول HDL وضغط الدم الانقباضي (الرقم الأكبر "الأعلى" لقراءة ضغط الدم) وما إذا كنت تدخن حاليًا أو تتناول دواء لارتفاع الدم الضغط. (تركز بعض الإصدارات الأخرى من الآلة الحاسبة على مخاطر الإصابة بأمراض القلب بدلاً من النوبة القلبية وتستخدم معلومات مختلفة قليلاً).
والنتيجة هي درجة الخطر ، وهي النسبة المئوية للأشخاص في هذا المستوى المحدد من الخطر والذين سيصابون بنوبة قلبية في غضون 10 سنوات. فيما يلي الفئات الأساسية لمستويات الكوليسترول ، من الأكثر إلى الأقل المرغوب فيها ، وفقًا لإرشادات NHLBI:
كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة
- أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر): الأمثل
- 100-129: قريب من المستوى الأمثل / أعلى من المستوى الأمثل
- 130-159: ارتفاع حدّي
- 160-189: مرتفع
- أكثر من 190: مرتفع جدًا
الكولسترول الكلي
- أقل من 200 مجم / ديسيلتر: مرغوب فيه
- 200-239: ارتفاع حدّي
- أكثر من 240: مرتفع (مرتفع سيء)
كوليسترول HDL
- أقل من 40 مجم / ديسيلتر: منخفض (منخفض سيء ، إنه عامل خطر رئيسي للإصابة بالمرض)
- فوق 60: مرتفع (الأعلى أفضل)
أسئلة حول الآلة الحاسبة
إحدى المشكلات المحتملة في دراسة فرامنغهام للقلب والآلة الحاسبة: كان المشاركون الأصليون في الدراسة من البيض بأغلبية ساحقة. نظرًا لأن العرق والعرق عاملان في خطر الإصابة بأمراض القلب ، فقد يكون ذلك مشكلة. يجادل موقع NHLBI على الإنترنت بأن عوامل الخطر التي تم تحديدها من خلال دراسة فرامنغهام للقلب "أظهرت في دراسات أخرى أنها تنطبق بشكل شبه عالمي بين المجموعات العرقية والإثنية."
ومع ذلك ، هناك اختلافات عرقية مستعصية في أمراض القلب. على سبيل المثال ، يلاحظ مكتب صحة الأقليات التابع لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية أن "الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 30٪ مقارنة بالذكور البيض غير اللاتينيين." ومع ذلك ، فإن الأمريكيين من أصل أفريقي لديهم بالفعلأدنىمعدل الإصابة بأمراض القلب من البيض (10٪ مقابل 12٪).
أخيرًا وليس آخرًا ، تذكر أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر من صانع احتمالات لقلبك. تتضمن الخطوة التالية الحاسمة في طريقك إلى مستقبل صحي للقلب اتخاذ إجراءات لتقليل المخاطر باستخدام الأرقام لاتخاذ خيارات نمط حياة صحي واتخاذ قرارات طبية.
.jpg)
