أعراض هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض مزمن يحدث به تدهور تدريجي في الأنسجة التي تتكون منها عظامك. غالبًا ما يطلق عليه "المرض الصامت" بسبب وجود أعراض قليلة أو معدومة لهشاشة العظام. بمرور الوقت ، لا تستطيع وتيرة تكوين العظام الجديدة مواكبة فقدان العظام. بدوره ، يؤدي انخفاض كتلة العظام إلى إضعاف الهيكل العظمي ، مما يجعل العظام ضعيفة وهشة وأكثر مسامية - وأكثر عرضة للكسر.

في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تسهم في هشاشة العظام ، يمكن تحسين صحة العظام من خلال ممارسة الرياضة ، والحفاظ على تناول الكالسيوم وفيتامين د ، وتجنب التدخين ، والحد من تناول الكحول. يمكن أن يساعدك البحث عن علامات وأعراض هشاشة العظام ، في حالة حدوثها ، في الحصول على العلاج.

الأعراض المتكررة لهشاشة العظام

عادة لا تسبب هشاشة العظام أي أعراض حتى يحدث كسر ، وحتى في ذلك الوقت ، قد لا يدرك الناس أنهم أصيبوا بأضرار في العظام لأنهم لم يتعرضوا لإصابة - خاصة إذا حدثت داخل العمود الفقري.

تشير الكسور منخفضة الطاقة إلى احتمال تشخيص مرض هشاشة العظام. تشمل العلامات والأعراض الإضافية التي تشير إلى وجوب اختبارك للكشف عن هشاشة العظام ما يلي:

• فقدان الطول أو انحناء الموقف
• آلام الظهر المفاجئة

كسور الطاقة المنخفضة

يعاني معظم الأشخاص من كسر في العظام ، ولكن عادة ما تكون هناك قوة كبيرة تسبب الإصابة. الكسور بعد السقوط من ارتفاع أو حوادث السيارات أو الإصابات الرياضية لها معنى. ولكن عندما تنكسر عظمة بأقل قوة ، يجب مراعاة هشاشة العظام.

فقدان الارتفاع أو الانحناء

يمكن أن تحدث كسور الانضغاط في العمود الفقري دون إصابة ، ونتيجة لذلك قد لا يتم اكتشافها أو تعزى إلى إجهاد الظهر. عند إصابة العديد من الفقرات ، فقد يفقد الأشخاص طولهم أو يصابون بانحناء غير طبيعي في العمود الفقري.

المظهر النموذجي للفرد المصاب بكسور انضغاطية هو قصر القامة مع وضع منحني.

آلام الظهر المفاجئة

يمكن أن يكون ألم الظهر الذي يظهر فجأة ، بدون سبب واضح ، أحيانًا علامة على كسر انضغاطي في العمود الفقري.

من السهل تحويل آلام الظهر إلى عضلة مشدودة ، ولكن إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة بهشاشة العظام وتعاني من آلام الظهر المستمرة أو الشديدة التي لا يمكنك تحديد سبب لها ، فمن الجيد أن يتم فحصها.

لا توجد أعراض على الإطلاق

تذكر أن العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ليس لديهم ما يشير إلى إصابتهم بالمرض حتى حدوث كسر.

لهذا السبب ، من المهم معرفة عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام. في حين أن البعض ليس تحت سيطرتك (على سبيل المثال ، كونك أنثى ، والتاريخ العائلي للمرض) ، فإن البعض الآخر (مثل التدخين ، ونمط الحياة المستقرة ، وانخفاض تناول الكالسيوم) قابل للتعديل. إذا كان أي منها ينطبق عليك ، فمن الجدير أن تكون مجتهدًا للغاية حول فحص أي أعراض مشتبه بها.

المضاعفات

المضاعفات الأكثر وضوحًا لهشاشة العظام هي كسر العظام. يمكن أن تكون هذه خطيرة للغاية ، خاصةً في العمود الفقري أو الورك ، ويمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة.

ينتج كسر الهشاشة عن قوى ميكانيكية لا تتسبب عادةً في حدوث كسر. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يؤدي السقوط من ارتفاع ثابت أو أقل إلى حدوث كسر ، ولكنه قد يصيب الشخص المصاب بهشاشة العظام.

يمكن أن تحدث الكسور المرتبطة بهشاشة العظام نتيجة السقوط حول المنزل.

لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل مخاطر هذه الإصابات. يشمل بعضها:

• اسأل طبيبك عن الأدوية التي تتناولها وما إذا كانت قد تؤدي إلى الدوخة أو السقوط أم لا
• النظر في تقييم سلامة المنزل حيث يمكن تنفيذ التدخلات (على سبيل المثال ، تركيب درابزين للسلالم ، ووضع سجادة حمام غير قابلة للانزلاق ، وتحسين الإضاءة ، على سبيل المثال لا الحصر)
• أداء 30 دقيقة من تمارين حمل الأثقال معظم أيام الأسبوع
• أداء تمارين تقوية العضلات يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع
• تقييم رؤيتك بانتظام لتقليل مخاطر السقوط

متى ترى الطبيب

يمكن إجراء تشخيص هشاشة العظام بإحدى طريقتين: إما عن طريق وجود كسر هشاشة - خاصةً في العمود الفقري والورك والمعصم وعظم العضد (أعلى الذراع) والضلع والحوض - أو من خلال اختبار كثافة المعادن في العظام. إذا إذا لاحظت أي أعراض لهشاشة العظام ، أو إذا كان لديك العديد من عوامل الخطر ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الخضوع للفحص.

يعد فحص هشاشة العظام والتعرف عليه مبكرًا في المراحل الأقل خطورة من فقدان العظام (المعروف باسم هشاشة العظام) أمرًا أساسيًا لتقليل خطر الإصابة بالكسور.