9 نصائح للاحتفاظ بوظيفة الرئة في المرحلة الثالثة من مرض الانسداد الرئوي المزمن

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اضطراب التهابي يتميز بتقييد تدفق الهواء من وإلى الرئتين. إنه يؤثر على أكثر من 600 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ويمثل أكثر من أربعة ملايين حالة وفاة سنويًا.

تصنف المبادرة العالمية لمرض الانسداد الرئوي (GOLD) مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى أربع مراحل ، حيث يكون أخفها هو المرحلة الأولى والأكثر خطورة هي المرحلة الرابعة. إذا تم تشخيصك بالمرحلة الثالثة من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فهذا يعني أن وظيفة الرئة لديك كانت ضعف خطير مع زيادة ضيق التنفس ، والصفير ، والتعب مما يجعل الوظيفة اليومية صعبة بشكل متزايد. قد تكون الأعراض قد أدت إلى دخول المستشفى مرة واحدة أو أكثر.

حتى في هذه المرحلة الأكثر تقدمًا من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للاحتفاظ بقدرة التنفس لديك ومنع (أو على الأقل إبطاء) تطور المرض.

اخماد السجائر

الإقلاع عن التدخين هو الشيء الوحيد الذي عليك القيام به في أي مرحلة من مراحل المرض. لن يجعلك التوقف تشعر بتحسن جسديًا وعاطفيًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تقدم المرض بشكل كبير. يتسبب التدخين في إتلاف الحويصلات الهوائية والمسالك الهوائية وبطانة رئتيك ، مما قد يؤدي إلى صعوبة الشهيق والزفير. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن.

قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا ، ولكن هناك العديد من العلاجات التي أثبتت فعاليتها علميًا ، بما في ذلك العلاج السلوكي والجلسات الفردية والجماعية أو الهاتفية ومنتجات استبدال النيكوتين والاستشارة والأدوية.

نصائح لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين

احصل على لقاحات الإنفلونزا والالتهاب الرئوي

وفقًا لـ GOLD ، يمكن أن تقلل لقاحات الإنفلونزا السنوية من خطر المرض والوفاة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يوصى أيضًا بلقاح الالتهاب الرئوي للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر لتقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي الجرثومي بشكل أفضل.

يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن من ضعف وظائف الرئة ، وعلى هذا النحو ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا. عندما يتطور الالتهاب الرئوي ، يمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالرئتين لا رجعة فيه. إذا كنت تعيش مع المرحلة الثالثة من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن الوقاية من الأنفلونزا والالتهاب الرئوي تعتبر أمرًا ضروريًا لأنه بمجرد حدوث عدوى الرئة ، سيكون أي ضرر ناتجًا دائمًا ولن يؤدي إلا إلى تقدم مرضك أكثر بكثير.

احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق الخاص بك في متناول يدك

على الرغم من أن موسعات الشعب الهوائية لا تفعل شيئًا يذكر لإبطاء تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن طبيبك سيوصي بواحد لعلاج أي نوبات أو ضيق في التنفس. تستخدم موسعات الشعب الهوائية قصيرة المفعول مثل ألبوتيرول أو بروفينتيل (المعروف أيضًا باسم أجهزة الاستنشاق بالإنقاذ) على أساس الحاجة للتخفيف من أعراض الجهاز التنفسي المستمرة أو المتفاقمة.

في النهاية ، كلما قل الضغط الذي تضعه على رئتيك هنا والآن ، كلما قل الضرر التراكمي الذي من المحتمل أن تتكبده في المضي قدمًا.

استخدم موسعات الشعب الهوائية طويلة المفعول كما هو موصوف

تُستخدم موسعات الشعب الهوائية طويلة المفعول بشكل شائع مع تقدم المرض لمساعدتك على منع الأعراض أو تقليلها. قد يوصيك طبيبك بدمج موسعات الشعب الهوائية مع طرق مختلفة للعمل لأن هذه الطريقة قد تكون أكثر فعالية ، مع آثار جانبية متساوية أو أقل ، من استخدام موسع قصبي واحد فقط.

في الواقع ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضيق في التنفس و / أو عدم تحمل الرياضة (معظم الناس في هذه المرحلة) ، توصي إرشادات 2020 بشدة باستخدام مزيج من ناهضات بيتا طويلة المفعول (LABA)ومضاد طويل المفعول لمضادات الكولين / المسكارينية (LAMA) بدلاً من أي من هذين النوعين من موسعات الشعب الهوائية وحدها.

ناهضات بيتا طويلة المفعول هي أحد أنواع موسعات الشعب الهوائية التي تحتوي على أدوية مثل سالميتيرول أو فورموتيرول. مضادات الكولين طويلة المفعول هي نوع آخر يستخدم أدوية تحتوي على مثل التيوتروبيوم أو الأكليدينيوم أو الغليكوبيرونات.

من المهم إلقاء نظرة على الأسماء العامة لأدويتك للتأكد من أنك لا تضاعف من تناول أي دواء واحد.

لا تنسى Daliresp الخاص بك

مثبطات Phosphodiesterase-4 (PDE4) هي فئة من الأدوية التي تعالج الالتهاب المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن. تساعد مثبطات PDE4 ، التي تؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا ، في تقليل تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية عادةً. تعمل الأدوية عن طريق تقليل التهاب مجرى الهواء لدى الأشخاص الذين يقاومون العلاجات القياسية. من خلال القيام بذلك ، يتم إنتاج كمية أقل من المخاط ، مما يؤدي إلى تقليل تراكم وعرقلة الممرات الهوائية.

Daliresp (roflumilast) والشكل العام ، roflumilast ، هما مثبطان فقط من مثبطات PDE4 المعتمدة حاليًا في الولايات المتحدة. تشمل الآثار الجانبية الرئيسية لمثبطات PDE4 الإسهال والغثيان والصداع.

تعامل بجدية مع إعادة التأهيل الرئوي

تتم إضافة إعادة التأهيل الرئوي بشكل عام خلال المرحلة الثانية من مرض الانسداد الرئوي المزمن ويستمر مع تقدم المرض. يتضمن التمرين ، والاسترخاء ، وتقنيات التنفس ، وتطهير مجرى الهواء ، والدعم العاطفي لمساعدة الأشخاص على التعامل بشكل أفضل مع حالتهم. من بين الأهداف تجنب الحاجة إلى العلاج بالأكسجين المشار إليه في المرحلة الرابعة من مرض الانسداد الرئوي المزمن.

يمكن أن يساعد إعادة التأهيل الرئوي في تقليل أعراض المرض وتحسين نوعية الحياة وتقليل العزلة الاجتماعية وزيادة وقت البقاء على قيد الحياة. يستخدم البرنامج فريقًا متعدد التخصصات من الممرضات والمعالجين الفيزيائيين والوظيفيين وأخصائيي التغذية والمستشارين.

تحدث مع طبيبك حول الجلوكوكورتيكويد

العلاج بالستيروئيدات السكرية (المعروف بالستيرويدات) مثير للجدل ، لكن GOLD يوصي بها في شكل استنشاق بمجرد وصولك إلى المرحلة الثالثة وتعاني من نوبات متكررة من التفاقم. قد لا تكون مناسبة للجميع ، ومع ذلك ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى هذا الدواء إذا لم تكن مصابًا بالربو أيضًا أو إذا لم يكن لديك تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن منذ أكثر من عام.

يمكن استخدام الستيرويدات عن طريق الفم مؤقتًا لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن عندما تسوء الأعراض بسرعة. وعلى النقيض من ذلك ، تُستخدم الستيرويدات المستنشقة عادةً لعلاج الأعراض المستقرة أو عندما تزداد الأعراض سوءًا ببطء.

تناول الطعام الصحي لتحسين وظائف الرئة

في حين أن النظام الغذائي الصحي لا يمكن أن يعالج مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإنه يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن ويوفر المزيد من الطاقة لجميع أنشطتك اليومية ، بما في ذلك التنفس. الحقيقة البسيطة هي أن مرض الانسداد الرئوي المزمن يضع ضغطًا هائلاً على جسمك ويحرق بشكل فعال كل الوقود الذي تحصل عليه من تناول الطعام. على هذا النحو ، سيحتاج الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن غالبًا إلى زيادة استهلاكهم من السعرات الحرارية ، بشكل مثالي مع الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.