- مشاكل بشرة
- العناية الصحية بالقدم
- الأورام
- مشاكل المفاصل والأربطة
- آلام الكعب
- مشاكل أظافر القدم
النظرة الأولى
الأفضل بشكل عام: بخاخ مسحوق القدم السائل من Lotrimin Athlete في أمازون
"يأتي في شكل رذاذ ، وهو أمر رائع لطلاء كل شق في قدمك."
أفضل رذاذ: بخاخ مضاد للفطريات لاميسيل إيه تي لأقدام الرياضيين على cvs.com
"تزيل طريقة التطبيق المحددة هذه الأعراض في غضون أسبوع واحد فقط ، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العلبة تمامًا."
الأفضل للأطفال: كريم Lotrimin AF في أمازون
"يلطف الجلد المتهيج والمتشقق أثناء العمل على إزالة العدوى الفطرية."
أفضل كريم: كريم مضاد للفطريات Lamisil AT في أمازون
"يعالج قدم الرياضي بين أصابع القدم في غضون أسبوع مع توفير الراحة من الحكة وحرق قدم الرياضي".
أفضل منتج طبيعي: نقع القدم بزيت شجرة الشاي Truremedy Naturals في أمازون
"لا يساعد فقط في القضاء على قدم الرياضي ، ولكنه يترك قدميك تشعر بالانتعاش ورائحة نظيفة."
لا يمكن أن تكون قدم الرياضي مؤلمة فحسب ، ولكنها أيضًا مزعجة تمامًا. تُعرف هذه الحالة في المجتمع الطبي باسم سعفة القدم ، وهي تسبب الحكة والاحمرار وحتى تشقق الجلد في أسفل القدمين وأصابع القدم.فيريويل هيلثتحدث مع آلان باس ، DPM ، وهو عضو في الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأقدام ، وأخصائي أقدام ، ومتحدث رسمي ، لمعرفة أسباب هذه الحالة وكيف يمكن علاجها بشكل صحيح. يوضح الدكتور باس: "سببها كائن فطري ، وكائنات فطرية مثل الأماكن الحارة والرطبة والرطبة". "هذا يجعل القدم ، وخاصة في الأحذية والجوارب ، أرضًا خصبة لتكاثر الكائنات الحية الفطرية."
الحل الأفضل ، وفقًا للدكتور باس ، هو حل بسيط إلى حد ما: حافظ على قدميك نظيفة وجافة. هذا يعني تغيير جواربك كثيرًا إذا كنت عرضة للتعرق ، وبالتأكيد إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية أثناء النهار. بالإضافة إلى الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة ، يوصي الدكتور باس بالبحث عن مساحيق مضادة للفطريات ، والتي يمكن وضعها على قدميك قبل ارتداء الجوارب. يقول الدكتور باس إن أيًا من الكريمات الشائعة المضادة للفطريات يمكن أن تساعد أيضًا. الأهم من ذلك ، يقول الدكتور باس إنه من المهم معرفة متى تذهب إلى أخصائي أقدام حقيقي.
يقول الدكتور باس: "يمكن أن تصبح التهابات قدم الرياضي خطيرة". "إذا لم يتم حل الاحمرار أو التشقق أو التقشر في غضون أسبوعين باستخدام العلاج المنزلي ، فقد حان الوقت لرؤية طبيب الأقدام." يمكن أن يكون الوقت قد حان أيضًا لرؤية الطبيب إذا كانت الفطريات تحت أظافر القدم لأنه يصبح من المستحيل معالجتها باستخدام الكريمات والمساحيق الموضعية في المنزل.
ولكن إذا كنت تتطلع إلى علاج شكل خفيف من قدم الرياضي في المنزل ، فإليك بعض الخيارات التي ستساعد في إزالته في أي وقت من الأوقات.
أفضل اختياراتنا
الأفضل بشكل عام: بخاخ مسحوق القدم السائل من Lotrimin Athlete
شراء على أمازون شراء على CVSقد تبدو المساحيق مزعجة وفوضوية عند وضعها ، لكنها قطعت شوطًا طويلاً. يأتي خيار Lotrimin هذا في شكل رذاذ ، وهو أمر رائع لطلاء كل شق في قدمك.
تحتوي هذه التركيبة على 2 في المائة من نترات ميكونازول ، والتي ثبت سريريًا أنها تخفف من حكة الجلد ويمكن استخدامها كوقاية أولية من قدم الرياضي. أفضل جزء في تركيبات البودرة بشكل عام هو أنها يمكن أن تحتوي على مكونات نشطة أثناء العمل لتجفيف أي مناطق رطبة. قد تكون حقًا الخيار الأفضل لأولئك الذين يحاولون منع التكرار أو حتى تقليل الحكة.
أفضل رذاذ: بخاخ لاميسيل إيه تي مضاد للفطريات لقدم الرياضيين
شراء على CVSالعلامات التجارية الرائدة في علاج قدم الرياضيين تتصدر القائمة: لوتريمين ولاميسيل. تم إتقان هذه الصيغ على مر السنين ، وعلى الرغم من أنها قد تأتي بأشكال مختلفة عما كانت عليه عندما كنت طفلاً ، إلا أنها فعالة بنفس القدر. تزيل طريقة التطبيق المحددة هذه الأعراض في غضون أسبوع واحد فقط ، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الصندوق بالضبط.
الأفضل للأطفال: كريم Lotrimin AF
شراء على أمازون شراء على Riteaid.comتعمل تركيبة لوتريمين على تلطيف البشرة المتهيجة والمتشققة بينما تعمل على إزالة العدوى الفطرية. يمكن استخدام هذه الصيغة أيضًا في حالات انتشار السعفة ، لذلك من الرائع الاحتفاظ بها في خزانة الأدوية الخاصة بك. يمكن استخدامه للأطفال فوق سن الثانية ، لذلك إذا كان طفلك يعاني من نوبة من قدم الرياضي ، فانتقل إلى لوتريمين.
أفضل كريم: كريم مضاد للفطريات Lamisil AT
بإذن من أمازون
شراء على أمازون شراء على Walgreensنظرًا لأنك ربما ترغب في استخدام علاجات البودرة أثناء النهار أو قبل التمرين ، ففكر في الكريمات التي تفضلها ليلاً أو حلول منزلية. تعتبر الكريمات عمومًا أكثر تلطيفًا من البودرة ، لذا فهي مثالية للاستخدام بعد الاستحمام. لا تقلق ، فهذا لن يلوث ملابسك أو بياضات السرير.
يعالج كريم لاميزيل المضاد للفطريات قدم معظم الرياضيين بين أصابع القدم في غضون أسبوع واحد مع توفير الراحة من الحكة وحرق قدم الرياضي. إنها عبوة أونصة واحدة تجعلها إضافة سهلة لأي حقيبة رياضية ، لذا يمكنك الاحتفاظ بها معك في أي وقت تتمرن فيه.
أفضل منتج طبيعي: نقع القدم بزيت شجرة الشاي من تروميدي ناتشورالز
شراء على أمازونإذا كنت ترغب في التمسك بطريق علاج رياضي طبيعي ، فجرّب نقع القدم بزيت شجرة الشاي من Trueremedy Naturals. يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا طبيعيًا للفطريات ، وفي شكل ملح الاستحمام ، فهو غير غازي بشكل خاص. فهو لا يساعد فقط في القضاء على قدم الرياضي ، ولكنه يترك قدميك منتعشة ورائحة نظيفة.
عندما تتجه إلى التمرين أو في أي وقت ترتدي فيه حذاءًا ليوم كامل ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى بخاخ مسحوق القدم السائل من Lotrimin Athlete كأول خط دفاع. لحسن الحظ ، على الرغم من أنها بودرة ، إلا أنها سهلة الاستخدام ، كما أن شكل الرش يجعل من السهل الدخول بين أصابع القدم وفي التشققات في الجلد المتهيج. عندما تتوجه إلى المنزل طوال اليوم ، تأكد من وضع كريم مثل Lamisil AT Antifungal Cream. بالإضافة إلى استخدام مكونين نشطين مختلفين ، ستساعدك هذه العلاجات خلال أنشطة مختلفة.
ما الذي تبحث عنه في علاج قدم الرياضي
الشكل: اختر من بين المساحيق والكريمات بناءً على الأفضل بالنسبة لك ولجدولك الزمني. تذكر أن المساحيق مفيدة للتخلص من الرطوبة ، لذلك قد ترغب في التفكير في التطبيق قبل ارتداء الحذاء لهذا اليوم. الكريمات أكثر تهدئة في الحال ، لذا من الأفضل وضعها قبل النوم.
المكونات: هناك عدد قليل من المكونات النشطة التي أثبتت فعاليتها الفائقة في علاج قدم الرياضي. يقول الدكتور باس للبحث عن واحد في المائة من هيدروكلوريد تيربينافين ، والذي يوجد عادة في الكريمات ؛ 2 في المئة ميكونازول نترات ، والتي توجد في مساحيق ؛ أو واحد في المائة من هيدروكلوريد تيربينافين ، والذي يمكن أن يظهر في شكل كريم ومسحوق.
لماذا تثق في Verywell Health
بريتاني لوجينز كاتبة مستقلة غطت كل شيء من العافية إلى السياسة. حصلت على شهادة في الصحافة من جامعة جورجيا وتعيش في مدينة نيويورك.