الرابط بين الذئبة والاكتئاب

إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة ، فأنت تدرك جيدًا مدى صعوبة إدارة صحتك بالإضافة إلى بقية حياتك. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالإرهاق أو القلق أو الاكتئاب.

من الأسئلة المهمة التي يجب التحقق منها ما إذا كانت هذه التحديات تسبب الاكتئاب أو إذا كان الذئبة تؤثر على الدماغ وتسبب أعراض الاكتئاب.

تأثير مرض الذئبة على حياتك

في عام 2011 ، دعمت دراسة ما يعرفه الأشخاص في مجتمع الذئبة بالفعل - أن تحديات التعايش مع مرض الذئبة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والقلق. في حين أن النتائج قد تبدو واضحة لك ، فإن دراسة مثل هذه مفيدة في تزويد العالم بإثبات لما يقوله الأشخاص المصابون بمرض الذئبة لفترة طويلة.

كجزء من الدراسة ، تم مسح ما يقرب من 380 شخصًا مصابًا بمرض الذئبة. شارك الكثيرون أن أكبر المساهمين في الاكتئاب والقلق يعود إلى عاملين - التغيرات في المظهر والأثر الجسدي للمرض ، في المقام الأول آلام المفاصل والعضلات. هل تستطيع أن تجد الصلة؟

تم الإبلاغ عن تساقط الشعر وزيادة الوزن لتكون أكثر التغيرات المؤلمة في المظهر.

يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد أعراض مرض الذئبة ، أو يمكن أن يكون سببه تندب بسبب مرض الذئبة أو بسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الذئبة ، مثل سيكلوفوسفاميد.

شارك العديد من المشاركين في الدراسة أيضًا أن القيود الجسدية ، مثل الألم ، تسبب الضيق لأن هذه القيود تمنع الأشخاص من المشاركة في الأنشطة أو إكمال المهام.

أفادوا أن نوبات الذئبة تساهم أيضًا في الشعور بالاكتئاب والقلق. وكذلك تحديات الحصول على التأمين الصحي أو الاحتفاظ بوظيفة.

من السهل أن ترى كيف يمكن أن تسبب كل هذه التجارب مشاعر تدني احترام الذات والإحباط والخوف والحزن ، وكيف يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى الاكتئاب والقلق.

طرق أخرى يرتبط مرض الذئبة بالاكتئاب

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر مرض الذئبة على الدماغ ويسبب الاكتئاب وأعراضًا نفسية أخرى.

من الممكن أيضًا أن يكون الشخص مصابًا بالفعل بالاكتئاب أو القلق أو حالة صحية عقلية أخرى قبل ظهور مرض الذئبة. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تؤدي التحديات التي يجلبها مرض الذئبة إلى تفاقم أعراض الصحة العقلية التي كانت موجودة بالفعل.

قد يكون من الصعب تحديد سبب أعراض الصحة العقلية ، ولكن من المهم التحدث مع طبيبك حول ما تمر به.

إذا اشتبه أخصائي الروماتيزم في أن مرض الذئبة يؤثر على دماغك ، فعليه أن يصف لك دواءً للتعامل مع مرض الذئبة. إذا كنت تعتقد أو كانوا يعتقدون أن أعراضك ناتجة عن تحديات التعايش مع مرض الذئبة ، فسوف يناقشون خيارات العلاج الأخرى لك مثل العلاج بالكلام (يشار إليه أيضًا باسم العلاج النفسي).

عندما يصبح الاكتئاب خطيرًا

إذا أصبح الاكتئاب يهدد حياتك وكنت تفكر في الانتحار أو إيذاء نفسك ، فيرجى الاتصال للحصول على المساعدة على الفور. اتصل بالخط الساخن للانتحار ، مثل هذا (ومقره في الولايات المتحدة) ، 1-800-273-TALK.

اتصل بأي من أطبائك ، وخاصة المعالج أو الطبيب النفسي إذا كان لديك واحد. تحدث إلى صديق تثق به أو أحد أفراد أسرتك واطلب منهم اصطحابك إلى المستشفى.

إذا كنت بمفردك ، فاحضر نفسك إلى غرفة الطوارئ ، أو اتصل بالرقم 9-1-1 (في الولايات المتحدة) أو رقم الطوارئ في منطقتك.

إذا كنت تخشى أن يتم احتجازك في مستشفى لكونك انتحاريًا ، فاعلم أنه تمامًا مثل المستشفيات التي تبقي الأشخاص في أزمة طبية حتى يصبحوا آمنين ، فإن الشاغل الرئيسي للشخص الانتحاري هو سلامته. رفاهيتك هي الأولوية الأولى.

عندما تحتاج إلى دعم ومساعدة للاكتئاب

على الرغم من الاكتئاب أو القلق أو الألم أو تغيرات المظهر ، فإن الحياة مع مرض الذئبة ليست ميؤوس منها. على سبيل المثال ، في الدراسة المذكورة أعلاه ، وجد الباحثون أنه كلما شعر الشخص بالسيطرة على حياته ، قل الشعور بالاكتئاب أو القلق.

تتمثل الخطوة الأولى لزيادة إحساسك بالسيطرة على حياتك في معرفة ما يمكنك التحكم فيه بالفعل. على سبيل المثال ، بينما لا يمكنك التحكم في إصابتك بمرض الذئبة ، لديك بعض السيطرة على كيفية إدارة المرض. كلما تعلمت تقنيات التأقلم وتمارستها ، زاد إحساسك بالسيطرة. أولاً ، ابدأ بالأساسيات - احتفظ بمواعيدك الطبية ، وتناول الأدوية كما هو موصوف ، وابحث عن الدعم لمرض الذئبة.

تمامًا مثل رؤية الطبيب أمرًا مهمًا إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو غيرها من أعراض الصحة العقلية ، فمن المهم طلب الدعم. بخلاف إخبار أخصائي الروماتيزم عن أعراض صحتك العقلية ، ضع في اعتبارك زيارة معالج نفسي. سوف يستمعون إليك ، دون إصدار حكم ، وسيساعدونك في إيجاد طرق للتأقلم.

بغض النظر عما تفعله ، لا تحتفظ بتجاربك مع الاكتئاب أو القلق لنفسك. هناك أمل وهناك مساعدة. هناك أشخاص يرغبون في الاستماع إليك بشأن ما مررت به. سيذكرك الأشخاص في مجتمع مرض الذئبة والأمراض المزمنة بأن الأمل موجود. إنها أدلة ممتازة وستساعدك على تعلم كيفية عيش حياتك بشكل أفضل مع مرض الذئبة. قد يكون العثور على الدعم أحد أفضل الخيارات التي تتخذها.