آلام الجسم عند الإصابة بالأنفلونزا

من أكثر أعراض الأنفلونزا (الأنفلونزا) آلامًا مؤلمة في الجسم ، فبالنسبة لمعظم الناس ، تشعر عضلاتهم بألم شديد ويؤذي الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك آلام الجسم تشعر بالضعف والتعب والإرهاق الشديد. لحسن الحظ ، يمكن علاجهم وإدارتهم بنجاح.

فيريويل / ميشيلا بوتينول

لماذا تتأذى

عندما يصاب الشخص بالأنفلونزا ، يتم إطلاق مواد كيميائية طبيعية في الجسم لمساعدته على محاربة العدوى. آلام العضلات تنتج عن هذه الاستجابة المناعية لمحاربة المرض بشدة ، في حين أن آلام الجسم قد لا تشعر بها ، إلا أنها علامة جيدة لأن جسمك يقوم بما يفترض أن يفعله لمساعدتك على التحسن.

قد يساهم الجفاف أيضًا في آلام الجسم عند الإصابة بالأنفلونزا. يحتاج الجسم دائمًا إلى الماء لمنع تقلصات العضلات وألمها ، وهذا أكثر أهمية عندما تكون مريضًا.

قابلية

يعاني بعض الأشخاص من الأوجاع والآلام في كل مرة يصابون فيها بالأنفلونزا ، بينما نادرًا ما يعاني الآخرون من أي ألم مرتبط بذلك. يميل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض المناعة الذاتية ، إلى الشعور بآلام أكثر عند الإصابة بالأنفلونزا لأن أجسامهم تواجه صعوبة في مقاومة الأمراض. وفي أي وقت يتعين على الجسم أن يعمل بجد أكبر ، والمزيد من الأوجاع والآلام من ذوي الخبرة.

قد يعاني الأشخاص الذين يصابون بالكبد في المناخات الباردة من المزيد من آلام الجسم مع الأنفلونزا أيضًا. عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة باردة ، فإنه يكون أكثر عرضة للألم. كما أن الإنفلونزا تجعل مقاومة الجسم لدرجات الحرارة الباردة أضعف مما هي عليه في العادة.

ما تستطيع فعله

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على إدارة آلام الجسم أثناء محاولتك التعافي من الأنفلونزا.

خذ مسكنًا للألم

قد تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في جعلك أكثر راحة. من المرجح أن تساعد الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) في علاج الألم أكثر من مسكنات الألم الأخرى مثل Tylenol (acetaminophen) ، ومن أمثلة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية Motrin أو Advil (ibuprofen) والأسبرين و Aleve (naproxen).

إذا لم تتمكن من تناول مسكنات الألم NSAID بسبب مشاكل في الكلى أو مشاكل في المعدة أو مخاوف طبية أخرى ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول العلاجات البديلة لآلام جسمك.

لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال دون سن 18 عامًا ، خاصةً عند الإصابة بالأنفلونزا ، بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي.

حافظ على رطوبتك

من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي من الشرب عندما تكون مريضًا.اشرب الكثير من الماء والمرق والمشروبات المنحل بالكهرباء والمشروبات الرياضية لمساعدة جسمك على البقاء رطبًا.

راحة

قد تجعل آلام الجسم المؤلمة حتى الراحة غير مريحة ، لكن إجبار نفسك على الاسترخاء عند الإصابة بالأنفلونزا أمر مهم. الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم والراحة يمنح جسمك أفضل فرصة للشفاء ومحاربة العدوى.

حرارة

يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ في تخفيف آلام الجسم. الاستحمام مع الحمى أمر جيد ويمكن أن يساعد في ارتفاع درجة الحرارة أيضًا ، ولكن يجب أن يكون الماء فاترًا لتجنب زيادة الحمى. قد يكون من الجيد مراقبة طفل في الحمام يعاني من الحمى أو أعراض البرد الأخرى ، بما في ذلك الدوخة ، لتجنب الإصابة.

بما أن الحمى يمكن أن تسبب الدوخة والضعف العام ، تجنب الاستحمام مع ارتفاع في درجة الحرارة.

يمكن أيضًا أن تخفف وسادات التدفئة والبطانيات الساخنة من بعض الألم. احرص على عدم استخدام الحرارة الزائدة لتجنب الحروق.

رسالة

اطلب من أحد أفراد أسرتك أو صديقك أن يقوم بتدليك أجزاء جسمك التي تؤلمك. يمكن أن يساعد تطبيق كريمات الإغاثة الموضعية أثناء التدليك في تدفق الدم وتخفيف الآلام.

متى ترى الطبيب

على الرغم من أن آلام الجسم طبيعية مع الأنفلونزا ، إلا أنه إذا أصبحت أكثر حدة مما تتوقع ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.

يجب عليك أيضًا التماس العناية الطبية لآلام العضلات إذا:

• توجد علامات عدوى ، مثل الاحمرار أو التورم ، حول العضلة
• هناك ضعف في الدورة الدموية في المنطقة التي تؤلم ؛ على سبيل المثال ، ساقيك
• لقد تم مؤخرا قليلا من قبل علامة
• لم يتحسن الألم في غضون ثلاثة أيام

اتصل برقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ المحلية إذا:

• لديك صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
• لديك ضعف في العضلات أو لا تستطيع تحريك جزء من جسمك
• لديك قيء وتيبس في الرقبة وحمى

كلمة من Verywell

قد يعاني بعض الأشخاص ، وخاصة الأطفال ، من تقلصات مؤلمة للغاية في الساق مع الأنفلونزا. يمكن أن تكون تشنجات الساق مؤلمة للغاية بحيث يصعب المشي أو يصاحبها عرج. إذا كان طفلك يشكو من ألم في ساقه أو ربلته أو يرفض المشي ، فاتصل بطبيب أطفال عائلتك لتحديد ما إذا كان التقييم والعلاج ضروريين.