ألم يسقط في الجزء الخلفي من ساق واحدة .... صعوبة في المشي ... خدر في القدم .... دبابيس وإبر في الفخذ ... "صدمات" أو ألم حارق في أسفل الظهر. هذه ليست سوى بعض أعراض عرق النسا ، وهو أحد أكثر أنواع الألم شيوعًا.
تعرف على المزيد حول عرق النسا وأسبابه الأكثر شيوعًا بالإضافة إلى دوره في خلق الألم والأعراض الأخرى التي يمكن الشعور بها في أي مكان من أسفل ظهرك وصولاً إلى باطن قدميك.
جذر أعراض عرق النسا
سيباستيان كوليتسكي / مكتبة صور العلوم / غيتي إيماجز
العصب الوركي هو أطول وأكبر عصب في الجسم. يوجد واحد على كل جانب من الجسم. يتحكم في حركة العضلات والإحساس في أسفل الظهر والأرداف والفخذين والعجول وباطن القدمين.
تتطور أعراض عرق النسا عندما يصبح جزء من العصب متهيجًا أو مضغوطًا (أو "مقروصًا") أو ملتهبًا. تتطور الأعراض اعتمادًا على مكان ولماذا يتأثر العصب.
عادةً ما يتضمن عرق النسا ألمًا ينتشر إلى أسفل ساق واحدة من أسفل الظهر إلى أسفل الركبة. ولكن يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا أو تنميلًا أو إحساسًا بالحرقان أو وخزًا أو هزات من الألم في أي مكان على طول مسار العصب. تختلف الأعراض في شدتها من حلقة إلى أخرى ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
أي شيء يؤثر على العصب الوركي ، مثل الصدمة أو المرض ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض عرق النسا. لكن السببين الأكثر شيوعًا هما:
- انتفاخ أو انزلاق غضروفي في أسفل الظهر
- تضيق العمود الفقري
عوامل الخطر لعرق النسا
إليسافيتا إيفانوفا / جيتي إيماجيس
هناك عدة أشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا. وتشمل هذه الشيخوخة والتغيرات المصاحبة لها في العمود الفقري المرتبطة بالعمر. يزيد الوزن الزائد من الضغط على العمود الفقري ، مما قد يضغط على العصب الوركي.
قد تكون في خطر إذا كانت لديك وظيفة تتطلب منك الجلوس لفترات طويلة (إما على مكتب أو خلف عجلة القيادة) أو إذا كنت تقوم بالكثير من الرفع الثقيل مع الالتواء والانحناء بشكل متكرر. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فأنت أكثر عرضة للإصابة به. يمكن أن يساهم تدخين السجائر أيضًا في حدوث تغييرات تنكسية في العمود الفقري تزيد من خطر عرق النسا.
القرص الغضروفي
جيتي إيماجيس
القرص "المنزلق" أو المنفتق هو السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا.
الأقراص عبارة عن "وسائد" مستديرة ممتصة للصدمات تقع بين كل من العظام في العمود الفقري (الفقرات). عندما ينتفخ النسيج الشبيه بالهلام داخل القرص من خلال غلافه الواقي أو يشق طريقه للخارج بين فقرتين ، يمكن أن يضغط على الأعصاب الشوكية المحيطة ويؤدي إلى ظهور أعراض عرق النسا.
عادةً ما تؤثر الأقراص المنزلق في أسفل الظهر على الفقرات الموجودة في الجزء السفلي من العمود الفقري. هذه المنطقة ، التي تسمى المنطقة القطنية ، تقع على مقربة من العصب الوركي.
تضيق العمود الفقري
جيتي إيماجيس
يمكن أن يؤدي التضييق التدريجي للعمود العظمي والمسافة بين الفقرات القطنية - وهي حالة تسمى تضيق العمود الفقري - إلى "ضغط" العصب الوركي ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عرق النسا.
يمكن أن تؤثر نفس العمليات التي تسبب تلفًا للعظام بمرور الوقت أيضًا على الأربطة الشوكية التي تثبت الفقرات في مكانها. يمكن أن تتضخم هذه الأربطة في نهاية المطاف ، مما يؤدي إلى قناة شوكية أصغر وانصباب عصبي.
أسباب أخرى
Sciepro / جيتي إيماجيس
يمكن أن تؤثر الحالات الأخرى الأقل شيوعًا على العصب الوركي. وتشمل هذه:
- الإصابة الرضحية ، مثل كسر الحوض
- الفقرات المنحرفة (الانزلاق الفقاري)
- زيادة الوزن أو زيادة الوزن أثناء الحمل مما يضغط على العصب الوركي
- السرطانات التي تضغط على العصب الوركي إذا انتشرت في العمود الفقري أو الحوض
- الخراجات أو الخراجات على العمود الفقري أو بالقرب منه
- تشنج العضلات أو التهابها
- مرض باجيت (الذي يسبب فرط نمو العظام)
- متلازمة الكمثري ، حيث تضيق عضلة الكمثري شديدة الضيق في الأرداف العصب الوركي الأساسي
التكهن جيد
صور Boonchai Wedmakawand / جيتي
النظرة المستقبلية لمعظم المصابين بعرق النسا جيدة. عادة ما يتم حل الأعراض في غضون شهر تقريبًا ، مع أو بدون علاج. إذا كانت الأعراض شديدة بشكل خاص ، يمكن أن تطول فترة التعافي ، لكن التكهن لا يزال ممتازًا بشكل عام.
كيف يمكن علاج أعراض عرق النسا بالعلاجات الطبيعية
