هل ستساعدك العلاجات مثل التدليك ورولفينج وتقنية بوين والريكي في علاج الألم العضلي الليفي (FMS) أو أعراض متلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS)؟ كل هذا يتوقف على شكل الجسم بالإضافة إلى الأعراض المحددة التي تعاني منها.
يُطلق على هذه الأنواع من العلاجات اسم الجسم ، وكذلك أي طرق علاجية أو علاجية تتضمن اللمس أو التلاعب الجسدي.
ينصح الأطباء عادةً باستخدام الجسم كعلاج تكميلي ، وليس العلاج الوحيد. بينما قد ترغب في تجربة العلاجات البديلة التي لا يوصي بها طبيبك أو يؤيدها ، يجب عليك تضمينه في قراراتك وإبلاغ طبيبك بتجربتك مع العلاج.
صور Prostock-Studio / جيتيالعلاج بالتدليك
أولاً ، أنت بحاجة إلى فهم الفرق بين التدليك السويدي ، المخصص في المقام الأول للاسترخاء ، والتدليك العلاجي الذي يهدف إلى مساعدة الجسم على أداء وظيفته بشكل أفضل. يستخدم معالج التدليك السريري تقنيات مثل إطلاق اللفافة العضلية والعلاج العصبي العضلي لجعل العضلات والأنسجة الضامة تسترخي وتعمل بشكل صحيح.
تظهر الأبحاث أن التدليك العلاجي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من FMS أو ME / CFS إذا كان هو النوع الصحيح من التدليك للأعراض المحددة.
تأكد من أنك ذاهب إلى معالج تدليك مرخص (LMT) وتأكد من مناقشة أي حالات ألم أو مشاكل صحية أخرى لديك.
لفيبروميالغيا
نظرًا لأن FMS يسبب الألم ويجعل جسمك شديد الحساسية للمس والضغط ، فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على تحمل أي نوع من تدليك الأنسجة العميقة. تعد خطوط الاتصال المفتوحة أمرًا حيويًا عندما يتعلق الأمر بمدى الضغط الذي يمكن أن يمارسه المعالج على عضلاتك. تأكد من أن معالج التدليك الخاص بك على دراية باللمسة اللطيفة المطلوبة لعلاج FMS أو أنه على استعداد لإجراء بعض الأبحاث حوله.
بعد التدليك ، من المحتمل أن تشعر بمزيد من الاسترخاء والحصول على نوم أفضل ليلاً ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
لمتلازمة التعب المزمن
تظهر الدراساتلطيفيساعد التدليك على تقليل القلق وتحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من ME / CFS. كما هو الحال مع FMS ، من المهم أن يكون لديك معالج على دراية وأن تتحدث عن مقدار الضغط الذي يمكنك تحمله.
رولفينج
رولفينج هو شكل من أشكال عمل الأنسجة العميقة بهدف جعل أجزاء من الجسم في محاذاة مناسبة. يعتمد على الاعتقاد بأن اللفافة (النسيج الضام الليفي الذي يغطي العضلات ويمتد في جميع أنحاء الجسم) يمكن أن تصبح متيبسة وقصيرة وتصبح أقل مرونة ، وبالتالي تؤدي إلى الكثير من مشاكل العضلات والعظام.
لفيبروميالغيا
يتضمن Rolfing عمومًا كميات كبيرة من الضغط وعملًا عميقًا للغاية للأنسجة ، لذلك بينما قد يزعم بعض الممارسين أنه مفيد للألم العضلي الليفي ، يتفق معظم الخبراء على أن هذا النوع من هيكل السيارة سوف يسبب قدرًا كبيرًا من الألم للأشخاص الذين يعانون من FMS
لمتلازمة التعب المزمن
تظهر بعض الدراسات العلمية أن Rolfing يمكنه تحسين أعراض ME / CFS ، ولكن ليس كافيًا لإثبات بشكل قاطع أنه سيساعدك. تأكد من مراعاة مستويات الألم لديك ومدى تحمل أنسجتك قبل تجربة Rolfing.
تقنية بوين
تتضمن تقنية بوين تقنيات فرك لطيفة يقول الممارسون إنها ترسل نبضات إلى الدماغ والجهاز العصبي التي تخفف الألم وتساعد على استرخاء عضلاتك واستعادة الحركة الطبيعية للمفاصل والأنسجة الضامة وتزيد من تدفق الدم. تشبه النظرية الأساسية الوخز بالإبر ، وتتضمن العديد من حركات بوين خطوط الطول للوخز بالإبر ونقاط الوخز بالإبر التي يُعتقد أنها تحقق توازن طاقة جسمك. عندما يكون العلاج فعالًا ، غالبًا ما تكون الراحة فورية.
لفيبروميالغيا
في دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، شعر جميع المشاركين في FMS تقريبًا ببعض الراحة ، والتي استمرت من بضعة أيام إلى عدة أسابيع. بعد عدة جلسات ، أبلغ عدد قليل من الأشخاص عن هجوع كامل لأعراض FMS. يمكن أن تشمل الفوائد نومًا أفضل ، وألمًا أقل في الرقبة ، وتوازنًا أفضل ، ودوخة أقل.
لمتلازمة التعب المزمن
حتى الآن ، لم تتم دراسة تقنية بوين كعلاج لـ ME / CFS ، ولكن هناك دراسة واحدة على الأقل معلقة. في حالة التقارير الواردة من بعض الممارسين ، يمتدح الناس بوين كعلاج ME / CFS ، لكن الممارسين لا يبلغون عمومًا عن التجارب السلبية ، إن وجدت ، التي قد يعاني منها بعض المرضى. نظرًا لأن بوين عادةً ما يكون شكلًا لطيفًا وآمنًا من العلاج ، فمن غير المحتمل أن يكون له تأثير سلبي على صحتك. الأسئلة ، إذن ، هي ما إذا كان الشيء الذي تريد قضاء وقتك وأموالك فيه.
الريكي
الريكي (مفتاح الشعاع الواضح) هي تقنية يابانية تعتمد على الاعتقاد بأن الطاقة الروحية ، إذا تم توجيهها بشكل صحيح ، يمكن أن تشفي الجسم المادي. يمكن أن يتم ذلك من خلال لمسة خفيفة أو حتى عن بعد. غالبًا ما يستخدم الريكي لتقليل التوتر والاسترخاء ولكن له أيضًا العديد من التطبيقات الأخرى.
يقول الممارسون إنه يمكن أن يساعد في الألم والنوم وتوتر العضلات والقلق والاكتئاب والدورة الدموية وضعف وظائف المناعة. يوصي بعض الممارسين بعدم استخدام Reiki على أي شخص يعاني من اضطراب نفسي.
لفيبروميالغيا
درس باحثون من جامعة واشنطن ومركز هاربورفيو الطبي في سياتل ، الذي نُشر في خريف عام 2008 ، الريكي كعلاج للألم العضلي الليفي ووجدوا أنه لم يكن فعالًا في تقليل الأعراض ، باستخدام طرق اللمس أو المسافة. يوصى باستخدام الريكي كعلاج فيبروميالغيا.
لمتلازمة التعب المزمن
ليس لدينا حتى الآن أي بحث عن ريكي لمتلازمة التعب المزمن. يقول بعض الممارسين والمرضى إنهم رأوا نتائج من الريكي لكلتا الحالتين. كما هو الحال مع علاجات بوين ، فإن المخاطرة منخفضة ولكن السعر هو شيء تريد التفكير فيه قبل تجربته.
كلمة من Verywell
مع أي علاج ، من المفيد أن تراقب عن كثب كيف يستجيب جسمك. إذا كنت تعاني من تفاقم الأعراض باستمرار بعد يوم أو يومين من العلاج ، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم فعاليته بالنسبة لك أو التحدث إلى طبيبك حول تقنيات مختلفة ، بما في ذلك اللمسة الخفيفة.
.jpg)
