الإنزيم المساعد Q10 ، المعروف أيضًا باسم CoQ10 ، هو عنصر غذائي طبيعي يساعد على تعزيز تحويل الطعام إلى طاقة. يوجد CoQ10 في معظم خلايا الجسم ، وهو مضاد للأكسدة يساعد في محاربة الجذور الحرة (الجزيئات المحتوية على الأكسجين التي تتلف أغشية الخلايا والحمض النووي).
يُعتقد على نطاق واسع أن الجذور الحرة تساهم في الشيخوخة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل السرطان وأمراض القلب. يُعتقد أن استخدام مكمل مضاد للأكسدة يحيد الجذور الحرة ويقلل أو يمنع تلف الخلايا بالإضافة إلى مخاطر بعض الأمراض.
يُزعم أن CoQ10 في شكل مكمل لتحسين الحالات المتعلقة بالقلب مثل ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) عن طريق تحييد الجذور الحرة ، وزيادة إنتاج الطاقة في الخلايا ، ومنع تكوين جلطات الدم.
لحظة الافتتاحية / جيتي إيماجيس
فوائد ارتفاع ضغط الدم
من بين أمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن الوقاية منها أو علاجها بمكملات CoQ10 قصور القلب والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. من جانبها ، صنفت قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية CoQ10 على أنه "فعال محتمل" في علاج ارتفاع ضغط الدم.
يعتقد بعض الخبراء أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد يكون لديهم تركيزات منخفضة من CoQ10 في أجسامهم. اقترحت العديد من الدراسات أن CoQ10 يمكن أن يُحدث تغييرات إيجابية في ضغط الدم ، بشكل عام في غضون أربعة إلى 12 أسبوعًا من الاستخدام.
تتعارض الأبحاث حول مدى فعالية CoQ10 حقًا في خفض ضغط الدم. تحليل 2016 فيقاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجيةلم يجد أي دليل على أن CoQ10 كان له أي تأثير على ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي.
الآثار الجانبية المحتملة
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية كبيرة عند استخدام CoQ10 ، على الرغم من أن بعض المستخدمين أبلغوا عن اضطراب في المعدة.
نظرًا لأن الدراسات لم تحدد السلامة أثناء الحمل ، لا ينصح باستخدام مكملات CoQ10 من قبل النساء الحوامل. يجب على مرضى السكري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات CoQ10 لأن المكملات قد تخفض نسبة السكر في الدم.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل Coumadin (warfarin) و Plavix (clopidogrel) التحدث مع طبيبهم قبل تناول مكملات CoQ10 لأن الاستخدام المتزامن للأدوية قد يزيد من خطر النزيف وسهولة الكدمات.
يمكن أن يقلل CoQ10 أيضًا من فعالية بعض أدوية العلاج الكيميائي ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان تجنب تناول CoQ10 دون التحدث أولاً مع طبيب الأورام.
من ناحية أخرى ، اقترح عدد من الدراسات الصغيرة أن CoQ10 قد يقلل من سمية القلب المرتبطة بـ daunorubicin و doxorubicin ، وهما دواءان للعلاج الكيميائي مرتبطان بتلف عضلة القلب.
يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تخفض تركيز مستويات CoQ10 في الدم ، ولكن كل ذلك يقوض آثاره المحتملة. وتشمل هذه:
- عقاقير الستاتين مثل كريستور (رسيوفاستاتين)
- الألياف مثل لوبيد (جمفبروزيل)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل Elavil (amitryptiline) و Tofranil (imipramine)
الجرعة والتحضير
إذا كنت تتناول علاجًا لارتفاع ضغط الدم ، قم بإضافة مكملات CoQ10مايوتسمح لك بتقليل جرعة الأدوية الأخرى الخافضة للضغط. مع ذلك ، ليس هناك ما يضمن أنهم سيفعلون ذلك ، ويجب ألا تغير الجرعات أبدًا ما لم يمنحك طبيبك الموافقة. يلزم إجراء مراقبة منتظمة لضغط الدم قبل اتخاذ أي أحكام من هذا القبيل.
لا يجب تناول COQ10 إلا للبالغين من عمر 19 عامًا فما فوق. تتراوح الجرعات الموصى بها من 30 مجم إلى 200 مجم يوميًا ، حسب الشركة المصنعة. يُعتقد أن كبسولات الهلام اللينة يتم امتصاصها بشكل أفضل من التركيبات الأخرى.
CoQ10 قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يحتاج إلى الدهون حتى يتم امتصاصها واستقلابها. للحصول على أفضل النتائج ، تناول المكملات مع وجبة تحتوي على دهون بدلاً من معدة فارغة.
عن ماذا تبحث
من المهم ملاحظة أن المكملات ليست منظمة بشكل صارم في الولايات المتحدة وأن الجودة يمكن أن تختلف من مصنع إلى آخر.
لضمان الجودة والسلامة ، اختر العلامات التجارية التي تم تقديمها طواعية للاختبار من قبل جهة تصديق خارجية مثل US Pharmacopeia (USP) أو NSF International أو ConsumerLab. يضمن الاعتماد أن المنتجات الموجودة على ملصق المكونات آمنة وكما هو مذكور.
الشهادة لا تعني أن الملحق "يعمل". هذا يعني ببساطة أن المكونات نقية ، وأن الكميات المذكورة صحيحة ، ولم يتم العثور على شوائب في الملحق.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد تكون المكملات مفيدة وقد لا تكون مفيدة في خفض ضغط الدم لديك. لا يزال البحث ناقصًا بشكل كبير ، ومن السابق لأوانه اقتراح أن CoQ10 أو أي مكمل آخر قريب من فعالية الاستراتيجيات المثبتة مثل التمارين الروتينية والنظام الغذائي المحسن والإقلاع عن التدخين.
إذا كنت تفكر في استخدام مكمل مثل CoQ10 ، فأخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية الخافضة للضغط التي تتناولها. من المهم أيضًا مراقبة ضغط الدم بانتظام عند إجراء أي تغييرات في خطة العلاج الخاصة بك.
