كيف تشطف الجيوب الأنفية

قد لا يكون شطف الجيوب الأنفية أو "شطفها" هو الشيء الأكثر راحة ، ولكن لا يعتبر أيضًا احتقان الأنف وانسدادها. يمكن أن تساعد هذه الممارسة في إزالة الحطام الذي قد يسبب أعراضًا مثل الشهيق والعطس والمخاط الرقيق بحيث يمكن طرده بسهولة أكبر وترطيب الممرات الأنفية.

شطف الجيوب الأنفية أيضًا غير مكلف وسهل القيام به ويمكن أن يوفر الراحة بدون دواء والآثار الجانبية المرتبطة به. (إنه خيار جيد للأطفال الذين هم أصغر من أن يتناولوا أدوية البرد.)

لديك بعض الخيارات عندما يتعلق الأمر بكيفية تنظيف الجيوب الأنفية ، وكلها تشتمل على محلول ملحي أو ماء مالح. تأتي بعض غسولات الجيوب الأنفية مع محاليل ملحية مسبقة الصنع ، في حين أن الخيارات الأخرى قد تتطلب منك عمل محلول ملحي باستخدام عبوات ملح متوفرة أو بديلة (متوفرة في الصيدليات). يمكنك أيضًا صنع محلول ملحي محلي الصنع.

نيتي بوت

يعد وعاء نيتي طريقة رائعة لطرد الجيوب الأنفية عندما تكون محتقنًا أو يحتوي على الكثير من المخاط. يبدو وكأنه إبريق شاي صغير ، وتملأه بمحلول ملحي يتم شراؤه من المتجر (مزود بالوعاء أو يباع بشكل منفصل) أو محلي الصنع.

لاستخدام وعاء نيتي:

1. املأها بمحلول ملحي بدرجة حرارة الغرفة لراحة مثالية.
2. انحن للأمام فوق الحوض وقم بإمالة رأسك.
3. ضع الفوهة على فتحة أنفك العلوية وقم بزاوية وعاء نيتي قليلًا لصب المحلول ، والذي سيخرج بعد ذلك من خلال فتحة الأنف الأخرى.
4. كرر على الجانب الآخر.

لا تستخدم ماء الصنبور أبدًا

يمكن أن يؤدي استخدام ماء الصنبور لري الجيوب الأنفية إلى إدخال كائنات خطرة إلى الممرات الأنفية والتي يمكن أن تسبب التهابات خطيرة. إذا كنت تصنع المحلول الخاص بك أو تستخدم مزيجًا من المحلول الملحي ، فتأكد من استخدام الماء المقطر أو تعقيم الماء بنفسك عن طريق غليه . (دعه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.)

رش المحلول الملحي أو شطفه

بخاخات المحلول الملحي وغسولها من الخيارات الشائعة الأخرى لتفتيت المخاط في الممرات الأنفية ومساعدتك على التنفس بشكل أسهل عند الامتلاء.

مثال على الشطف هو NeilMed Sinus Rinse ، والذي يعمل بشكل مشابه لوعاء neti لكن قد تجد أنه أسهل في الاستخدام ؛ يبدو (وهو في الأساس) زجاجة ضغط.

لاستخدام منتج غسول الجيوب الأنفية:

1. اخلط محلول ملحي (إذا لم يكن جاهزًا).
2. اتكئ على الحوض.
3. ضغط المحلول في فتحة أنف واحدة ؛ سوف ينفد من خلال الآخر.
4. كرر على الجانب الآخر.

هذا المنتج فعال للغاية عند استخدامه للاحتقان الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية.

قد تكون طبيعة الاستغناء السريع لرذاذ المحلول الملحي أكثر جاذبية للأطفال (أو ربما أكثر من ذلك ، القائمين على رعايتهم). Boogie Mist هو أحد الأمثلة على رذاذ محلول ملحي موجه للأطفال.

قد يكون من الأصعب قليلاً شطف الجيوب الأنفية بالرش ، لكن هذا ممكن.

1. ضع فوهة الرش في فتحة الأنف.
2. اتكئ على الحوض.
3. تفريغ المحلول: بدلاً من مجرد رش سريع في كل منخر ، استمر في الضغط على الزجاجة للسماح بتدفق المزيد من المحلول الملحي إلى الأنف. (سيسمح لها ذلك بالتعمق في الجيوب الأنفية وشطف المزيد من المخاط).

تكون آثار ذلك قصيرة الأمد بشكل عام ، لذا قد تحتاج إلى تكرار ذلك يوميًا أو حتى عدة مرات في اليوم.

الأطفال الصغار: قطرات المحلول الملحي والشفط

بالنسبة للأطفال الصغار والرضع ، فإن الخيارات المذكورة أعلاه ليست مجدية حقًا. يعد استخدام قطرات المحلول الملحي عند حدوث الاحتقان خيارًا أفضل. سوف يساعدون في تليين المخاط ، مما يسمح له بالتجفيف ويسهل عليك تحقيق النجاح مع الجزء الثاني من هذه الطريقة: شفط الإفرازات باستخدام حقنة لمبة أو أي منتج آخر معتمد من طبيب الأطفال.

في الواقع ، قد يكون إدخال القطرات في أنف طفلك ثم شفطها أمرًا فذًا إلى حد ما. قد يساعدك طلب مساعدة شخص بالغ ثانٍ (وبعض تقنيات الإلهاء) ، لكن ليس من المستحيل أن تفعل ذلك بنفسك بمجرد أن تتعطل.

لتطبيق قطرات المحلول الملحي على أنف طفلك:

1. أمسكهم في وضع مستقيم أو مائل قليلاً في حضنك ، مع وضع رأسهم للخلف على أحد ذراعيك.
2. ضع قطرتين أو ثلاث قطرات في كل منخر
3. انتظر بضع ثوان
4. وجهي السرنجة بعيدًا عن طفلك ، واضغطي على البصلة لدفع الهواء للخارج
5. مع إبقاء البصلة مضغوطة ، ضع الطرف في فتحة الأنف بالقطرات
6. حرر البصلة لعمل الشفط وسحب السوائل من الأنف
7. اضغط على حقنة اللمبة في الحوض أو أي وعاء آخر لتفريغها
8. كرر حسب الضرورة

كلمة من Verywell

منتجات شطف الأنف الأخرى موجودة في السوق أيضًا ، بما في ذلك الأجهزة التي تعمل بالبطاريات والتي تستخدم الشفط. مهما كانت الطريقة التي تختارها ، تأكد مما يلي:

• تمت الموافقة على أي منتجات تستخدمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)
• أنت تتبع إرشادات الاستخدام والتنظيف
• أنت تستخدم محلول ملحي معقم لتجنب العدوى التي يحتمل أن تكون خطرة