جلوبال ستوك / جيتي إيماجيس
يمكن أن تتطور الدمل (hordeolum) على الجفن عندما تنسد بصيلات رمش أو غدة بالزيت أو الأوساخ. تبدو اللدغة وكأنها بثرة حمراء صغيرة ، وعادة ما يكون سطحها مصفرًا. يمكن أن تكون الأنماط مؤلمة ومزعجة ، مما يؤدي إلى احمرار العين وتمزقها بشكل مفرط.
جلوبال ستوك / جيتي إيماجيستشمل الأعراض المنذرة للحكاية احمرار وتورم الجفن عند قاعدة الرموش حيث تتسبب العدوى في تكوين جيب من القيح داخل الجريب. الحنان والألم شائعان أيضًا ، خاصة عند وميض العين.
دورة حياة اللزجة حوالي أسبوع واحد ؛ يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتلاشى الألم والالتهاب في الجفن.
إذا كنت عرضة للإصابة بدمل الجفن ، فقد تساعدك النصائح التالية على تجنبها.
يستريح
غالبًا ما تتطور الأناقة في أوقات التوتر. عند الإجهاد ، تفرز أجسامنا بعض المواد الكيميائية والهرمونات (مثل الكورتيزول) التي قد تلعب دورًا في تطور الدمل.
نظرًا لأن التوتر أمر لا مفر منه في الحياة ، فمن المفيد إيجاد طرق لتقليل أو منع الحوادث المجهدة أو تقليل ردود الفعل السلبية للتوتر. إذا كنت تتوقع الإجهاد ، فاستكشف تمارين الاسترخاء وعلاجات العقل والجسم مثل:
- تأمل
- يوجا
- تاي تشي
- تمارين التنفس
- الصور الارشادية
- الارتجاع البيولوجي
- استرخاء العضلات التدريجي (PMR)
النظافة اليومية للعين
يمكن أن تصاب المسام المسدودة التي تبطن الجفن بالعدوى وتؤدي إلى ظهور دمل. للحفاظ على نظافة العين المثلى:
- خذ وقتًا لتنظيف وجهك بشكل صحيح ، واغسل جفونك برفق لإزالة الأوساخ الزائدة.
- إزالة المكياج. بقايا مستحضرات التجميل يمكن أن تسد مسام الجفون بسهولة.
- لا تنامي أبدًا دون إزالة مكياج العيون.
- نظف حافة الجفن (المنطقة الواقعة بين الرموش والجفن الداخلي) بقطعة قطن أو أي أداة أخرى ، وتجنب ملامستها للعين.
يغسل الجفن
إذا كنت عرضة لالتهاب الجفن - وهي حالة التهابية غالبًا ما تسببها أالمكورات العنقوديةعدوى أوديموديكس(عث الرموش) - يجب أن تشرع في نظام غسل الجفن الأسبوعي أو حتى اليومي.
مناديل الجفن المعبأة والمعالجة مسبقًا متوفرة والتي تحتوي على مطهرات لطيفة للحفاظ على نظافة الجفن. شامبو الأطفال الخالي من الدموع أقل تكلفة ويمكن أن يساعد أيضًا
من بين بعض المستحضرات التجارية الموصى بها:
- أفينوفا هو نظام نظافة يومي للجفن والرموش يحتوي على 0.01٪ من حمض هيبوكلوروس ، وهي مادة كيميائية تحدث بشكل طبيعي تفرزها خلايا الدم البيضاء التي تساعد في تدمير الكائنات الحية الدقيقة المعدية.
- يحتوي بخاخ وجل HypoChlor على 0.02٪ حمض هيبوكلوروس وقد يكون فعالًا في تطهير حافة الجفن إذا كنت عرضة للإصابة بدمل الجفن.
- تحتوي مقشرات Ocusoft على تركيبة خافضة للتوتر السطحي تعمل على إذابة زيوت الجفن وتمنع انسداد المسام.
- Cliradex هو منظف طبيعي للجفن والرموش خالي من المواد الحافظةMelaleuca altenifoliaوهو نوع من زيت شجرة الشاي. متوفر كمنديل ، وهو فعال ضد التهاب الجفن ولكن يمكن استخدامه أيضًا لتنظيف الوجه بعد إزالة المكياج.
كمادات دافئة
قبل النوم مباشرة ، ضع ضمادة دافئة أو منشفة مبللة بالماء الدافئ على عينيك لمدة خمس إلى 10 دقائق. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف وإزالة بعض الدهون (الزيت) التي يمكن أن تسد المسام وتسبب الدمل.
يمكن أيضًا استخدام الكمادات الدافئة لعلاج دمل الجفن. تستجيب الأنماط بسرعة للحرارة ، خاصةً عند وضع مرهم إريثروميسين موضعي بعد ذلك.
هناك بعض الكمادات المتاحة تجاريًا والمصممة خصيصًا للعين والتي يمكن تسخينها في الميكروويف. يجب توخي الحذر الشديد عند استخدام هذه المنتجات لتجنب الحروق وإصابة الجفن والعين.
كلمة من Verywell
من الشائع أن تتكرر دمل الجفن. إذا كان لديك ميل للتكرار ، فمن الضروري الحفاظ على نظافة الجلد على جفونك. تقطع النظافة الجيدة شوطًا طويلاً نحو منع دمل الجفن غير المرغوب فيه والمشكلات الأخرى المتعلقة بالعين.
لتقليل خطر التكرار ، قد يرغب طبيبك في وصف مرهم مضاد حيوي بالإضافة إلى ضمادات تنظيف الجفن المبللة مسبقًا.
إذا قمت بتطوير دمل ، فلا تيأس. تختفي معظم أنواع الجفن من تلقاء نفسها ، ولن يمر وقت طويل قبل أن تعود عينك إلى طبيعتها مرة أخرى.