صحية الشيخوخة

الشيخوخة تجلب معها تحديات ، ولكن يمكنك التغلب على التحديات الكبرى من خلال معرفة علامات التحذير واتخاذ خطوات ملموسة لتكون أكثر صحة.

تعرف على المزيد حول متوسط ​​العمر المتوقع في جميع أنحاء العالم من خلال مقارنة الأرقام الخاصة بأعلى 10 دول وأقل 10 دول في عامي 2006 و 2017.

خلال الحقبة السوفيتية ، عُرفت أبخازيا بأنها الشعوب الأطول عمراً. تعرف على طول العمر الرائع.

تقلل الشوكولاتة الداكنة من ضغط الدم وتخفض نسبة الكوليسترول ، لكن هل الشوكولاتة تطيل حياتك حقًا؟ انظر نتائج البحث حول مقدار ما يجب أن تأكله.

المناطق الزرقاء هي أماكن في العالم يعيش فيها الناس أطول فترة. Vitality Compass هي آلة حاسبة لمتوسط ​​العمر المتوقع بناءً على بيانات طول العمر في المنطقة الزرقاء.

هل تساءلت يومًا كيف ستبدو في المستقبل؟ اكتشف اليوم مع برنامج تقدم العمر المتاح عبر الإنترنت أو في تطبيقات الهاتف الذكي.

تعتبر نظرية التيلومير للشيخوخة من أبرز مفاهيم طول العمر. تعرف على المزيد حول عملية الشيخوخة وما يحدث عندما تنقسم الخلايا.

هرمون النمو أو هرمون النمو البشري شائع كمكمل مضاد للشيخوخة. تعرف على آثاره الجانبية وتكلفته وكيف يؤثر على الشيخوخة وكتلة العضلات.

أوكيناوا هي منطقة زرقاء: واحدة من خمسة أجزاء من العالم يعيش فيها الناس لفترة أطول. تعرف على أسرار الشيخوخة الصحية وطول عمر أوكيناوا.

تعرف على الإحصائيات الخاصة بمتوسط ​​طول الرجل ووزنه وتوزيع وزن الجسم ودقات القلب في العمر ومحتوى الماء والمزيد.

تعرف على العوامل التي تؤدي إلى طول العمر و 5 أشياء يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في العيش لفترة أطول.

اختر من هذه القائمة المكونة من 10 أطعمة لذيذة وصحية تساعد جسمك على مقاومة الشيخوخة وتزيد من متوسط ​​العمر المتوقع.

يمكن إطالة متوسط ​​العمر المتوقع من خلال العديد من التغييرات الصحية في الشيخوخة ونمط الحياة. استخدم هذه النصائح للعيش لفترة أطول وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

لقد أرسلنا شخصًا واحدًا إلى كل من أفضل الآلات الحاسبة لطول العمر عبر الإنترنت لاكتشاف الأفضل منها. اكتشف كم من الوقت ستعيش مع هذه الأدوات.