اختيار النظارات المناسبة عند الإصابة بالصداع النصفي

أحد أكثر أعراض الصداع النصفي شيوعًا هو رهاب الضوء أو فرط الحساسية للضوء. يمكن أن تؤدي الأضواء الساطعة والتغيرات في مستويات الضوء وضوء الشمس إلى حدوث نوبة لدى بعض الأشخاص وتفاقم الانزعاج من الصداع النصفي بمجرد حدوثه. تتمثل إحدى إستراتيجيات التعامل مع رهاب الضوء في ارتداء النظارات أو النظارات الشمسية ، خاصة تلك التي تحتوي على لون معين للعدسات.

حوالي 80 في المائة من المصابين بالصداع النصفي يعانون من رهاب الضوء ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون. في حين أن حساسية الضوء تكون في أسوأ حالاتها قبل وأثناء الصداع النصفي ، فإن العديد من مرضى الصداع النصفي يكونون أكثر حساسية للضوءما بيننوبات الصداع النصفي أكثر من الأشخاص الآخرين - وأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن هم أكثر حساسية للضوء من أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي العرضي.

كيف يؤدي الضوء إلى الصداع النصفي

الضياء هو مشكلة عصبية تنطوي على التواصل بين المستقبلات في العين والدماغ. يبدو أن مرضى الصداع النصفي لديهم شحمة قذالية مفرطة الاستثارة - مركز المعالجة البصرية في الدماغ الذي يزيد من الحساسية للضوء.

كلما كان الضوء أكثر سطوعًا ، شعرت بمزيد من الانزعاج أو الألم. يلعب الطول الموجي أو لون الضوء أيضًا دورًا. يميل الضوء الأزرق والأخضر - النوع الموجود في الشاشات الرقمية ، ومصابيح الفلورسنت ، والأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس - إلى إثارة رهاب الضوء أكثر من الألوان الأخرى.

ما الذي تبحث عنه عند التسوق للنظارات

لا توجد أنواع محددة "صحيحة" أو "خاطئة" من النظارات أو النظارات الشمسية لمنع أو تخفيف رهاب الضوء ؛ قد يقسم الأشخاص المختلفون بدرجات ألوان مختلفة أو درجات من الظلام أو أشكال إطارات مختلفة. هناك بحث ، ومع ذلك ، فإن الظل الوردي المسترجن المعروف باسم FL-41 فعال للغاية في التخفيف من حساسية الضوء المرتبطة بالصداع النصفي.

نظرت إحدى الدراسات في مجموعة من الأطفال الذين ارتدوا إما نظارات FL-41 أو نظارات زرقاء اللون لمدة أربعة أشهر. أولئك الذين ارتدوا FL-41 عانوا من ارتياح مستمر في تكرار ومدة وشدة نوبات الصداع النصفي لديهم بنسبة 74 في المائة أقل من الهجمات بشكل عام

قارنت دراسة أخرى الصبغة مع العدسات ذات اللون الرمادي ووجدت أن المشاركين ذوي الحساسية للضوء لديهم حساسية أقل للضوء العام بالإضافة إلى الإضاءة الفلورية أثناء ارتداء العدسات FL-41.

يمكن استخدام العدسات الملونة FL-41 للنظارات الداخلية والنظارات الشمسية والعدسات الطبية.

تعتبر النظارات الشمسية ذات العدسات المستقطبة الداكنة (مع FL-41 أو بدونها) خيارًا جيدًا آخر لأشعة الشمس الساطعة ، لأنها تقلل الضوء المتناثر الذي يسبب الوهج.

يمكن للإطارات الملتفة أن تحمي عينيك من تأثيرات الضوء على رؤيتك المحيطية أيضًا. (لاحظ أن ارتداء النظارات الشمسية في الداخل ليس فكرة جيدة ويمكن أن يجعلك أكثر حساسية للضوء بمرور الوقت.)

كلمة من Verywell

من المرجح أن توفر لك مزايا تجنب الصداع النصفي للنظارات المناسبة سببًا كافيًا لشراء زوج مناسب وارتدائها. ضع في اعتبارك أنه من المهم ارتداء النظارات الشمسية بانتظام لحماية عينيك من المشاكل الأخرى أيضًا. تعتبر الأشعة فوق البنفسجية (كل من UVA و UVB) سببًا معروفًا لإعتام عدسة العين والضمور البقعي وأشكال أخرى من تلف العين.