الربو في الصيف

إذا كنت مصابًا بالربو ، فقد يكون الصيف موسمًا صعبًا. يمكن أن تؤثر الحرارة والرطوبة على الممرات الهوائية وتسبب الصفير وضيق التنفس وأعراض أخرى ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الربو. هذا بغض النظر عن نوع الربو الذي تعاني منه ، ولكن إذا كنت مصابًا بالربو التحسسي ، فقد تجد أن التحكم في الربو لديك يمثل تحديًا بشكل خاص ، لأن المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح والعفن تتوافر بشكل خاص في الطقس الحار والرطب. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تعاني من الربو الناتج عن ممارسة الرياضة وتميل إلى أن تكون أكثر نشاطًا في الهواء الطلق خلال فصل الصيف.

باتوهان تكر / جيتي إيماجيس

أسباب ظهور أعراض الربو الصيفي

على الرغم من أن أعراض الربو تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا في الخريف والشتاء ، فإن الصيف يمثل بعض المخاطر الفريدة.

الحرارة: مجرد حقيقة إصابتك بالربو تعني أن رئتيك حساستان بشكل خاص للحرارة الشديدة ، وبالتالي فإن استنشاق الهواء الساخن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الممرات الهوائية ويؤدي إلى ظهور الأعراض. علاوة على ذلك ، إذا أصبت بالجفاف ، فسوف تتنفس بشكل طبيعي بسرعة أكبر من المعتاد ، مما قد يلعب أيضًا دورًا في ظهور الأعراض.

الرطوبة: الهواء الرطب هو هواء ثقيل ، وبالتالي يصعب التنفس ، خاصة عندما يكون الجو حارًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحبس الهواء الرطب مهيجات الرئة مثل حبوب اللقاح والعفن وعث الغبار في الداخل.

الأوزون: الأوزون هو منتج للمواد الكيميائية الجوية وأشعة الشمس. على الرغم من أن هذا الملوث مثير للجدل إلى حد ما ، إلا أن بعض الباحثين يعتقدون أن هذا الملوث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الربو ، بناءً على دراسات تظهر أن وظائف الرئة تزداد سوءًا في الأيام التي تلي ذروة مستويات الأوزون ، مما يؤثر على الأشخاص المصابين بالربو وحتى الأشخاص الذين لا يعانون منه.

مسببات الحساسية الصيفية: إذا كنت تعاني من الربو التحسسي وتسببه بعض المواد المسببة للحساسية السائدة بشكل خاص في يونيو ويوليو وأغسطس ، فمن المنطقي أنك أكثر عرضة للإصابة بنوبات الربو خلال تلك الأشهر.

• مارس حتى يونيو: حبوب لقاح شجرة عالية
• مايو حتى أوائل يونيو: ارتفاع حبوب لقاح العشب
• يونيو: تصل جراثيم العفن في الهواء الطلق إلى ذروتها ثم تنخفض بعد الصقيع الأول
• أغسطس خلال أول موجة صقيع: ارتفاع حبوب لقاح الأعشاب (الذروة اليومية عند الظهيرة)

الدخان: من حريق صغير إلى حرائق غابات مستعرة ، من المرجح أن تتعرض للدخان في أشهر الصيف. ينقل الدخان جسيمات دقيقة يمكن أن تدخل إلى مجاري الهواء ويكون لها تأثير كبير على الربو.

إدارة الربو الصيفي

إذا كان لديك تاريخ من تفاقم الربو في الصيف ، فاعمل مع طبيب الربو الخاص بك لوضع خطة عمل موسمية ، والتي قد تتضمن دمج أدوية إضافية و / أو تدابير نمط الحياة في تدابير الإدارة الشاملة الخاصة بك.

سيكون من الأساسي التوجه إلى الصيف مع السيطرة الجيدة على الربو لديك. أنهليسلو:

• تستخدم جهاز الاستنشاق أكثر من مرتين في الأسبوع.
• أعراض الربو تقطع النوم أكثر من مرتين في الشهر.
• أنت بحاجة إلى جهاز استنشاق جديد أكثر من مرتين في السنة.

تأكد من اتباع خطة التعامل مع الربو الخاصة بك ، وحاول تجنب المثيرات ، والتزم بنظام علاج الربو الذي يصفه طبيبك. قد تشمل هذه الخطوات تناول دواء يومي للتحكم في الربو للوقاية من أعراض الربو وأدوية الإنقاذ لعلاج الأعراض الحادة.

إذا كنت تعاني من الربو التحسسي الناجم عن أحد مسببات الحساسية المعروفة ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو محاولة تجنب هذا المسبب للحساسية قدر الإمكان. عندما لا تستطيع ، قد يقوم طبيبك بتحسين نظام الأدوية الخاص بك ليشمل:

• مضادات الهيستامين عن طريق الفم: تعمل مضادات الهيستامين عن طريق تغيير رد فعل الجهاز المناعي المفرط لمسببات الحساسية ومنع تضيق الشعب الهوائية (تضييق المجاري التنفسية) وإنتاج المخاط. يمكن أن تستغرق مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم ما يصل إلى أسبوعين للوصول إلى الفعالية الكاملة ، لذلك يجب أن تبدأ في تناولها جيدًا قبل أن تصل المواد المسببة للحساسية إلى ذروتها.
• بخاخات احتقان الأنف: تعمل على تخفيف أعراض الأنف على المدى القصير ، ولكن لا يمكن استخدامها بأمان طوال فصل الصيف. إذا تم استخدامها كثيرًا ، يمكن أن تزيد أعراض الأنف سوءًا. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن عدد المرات التي يمكنك فيها استخدام رذاذ الأنف بأمان.
• بخاخات الستيرويد الأنفية أو كرومولين الصوديوم للأنف: هذه البخاخات الأنفية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Flonase (fluticason) هي من أكثر الأدوية فعالية ، ولأنها تعمل فقط عند الحاجة ، فهي أيضًا من أكثر الأدوية أمانًا.
• الري بالمحلول الملحي: يتضمن ذلك شطف تجاويف الأنف بالماء المالح لطرد حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى. طريقة واحدة للقيام بذلك باستخدام جهاز بسيط يسمى وعاء neti ، والذي يمكنك شراؤه من الصيدلية المحلية.

وقاية

قد يكون الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت تستمتع بالخارج في الطقس الدافئ. بالإضافة إلى اتباع خطة العلاج الموصوفة لك ، قد يتضمن ذلك اتخاذ بعض الاحتياطات الخاصة في الصيف:

• تحقق من عدد حبوب اللقاح لمنطقتك. يمكنك الحصول على هذه المعلومات من تنبؤات الطقس المحلية ، على التلفزيون أو عبر الإنترنت ، من تطبيقات الهاتف الذكي الخاصة بالطقس أو حبوب اللقاح ، أو من موقع الويب الخاص بالمكتب الوطني للحساسية.
• ابق بالداخل في الأيام السيئة. خلال درجات الحرارة والرطوبة الشديدة ، وحبوب اللقاح المرتفعة أو أيام دخان حرائق الغابات ، وتحذيرات العواصف الرعدية ، وأيام تنبيه الأوزون (وبعد أيام قليلة) ، قلل من الأنشطة الخارجية قدر الإمكان.
• الاستحمام بعد الأنشطة الخارجية. اغسل حبوب اللقاح أو المهيجات الأخرى التي قد تكون تتبعها في الداخل.
• لا تدع الغبار يتراكم في منزلك. يمكن أن تختلط حبوب اللقاح بالغبار وتستلقي لفترات طويلة. أبق النوافذ مغلقة ، واستخدم المكنسة الكهربائية في كثير من الأحيان ، وقم بغبار (ربما أثناء ارتداء قناع) لتجنب استنشاق هذه المواد المسببة للحساسية / المهيجات.
• استخدم مزيل الرطوبة ومكيف الهواء. يمكن أن يؤدي تقليل الرطوبة في الهواء والحفاظ على درجة الحرارة باردة (دون البرودة المتجمدة) إلى تسهيل التنفس بشكل عام وكذلك المساعدة في منع نمو العفن.
• ضع في اعتبارك العلاج المناعي (حقن الحساسية). توصي المعاهد الوطنية للصحة بالعلاج المناعي تحت الجلد (SCIT) لبعض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات والذين يعانون من الربو التحسسي ، اسأل طبيبك عما إذا كانت حقن الحساسية مناسبة لك.