لقد استخدم الشاي كعلاج عشبي لعدة قرون ولأغراض عديدة مختلفة - من عسر الهضم إلى تساقط الشعر. لا يزال الناس يستخدمون الشاي الأخضر اليوم لأنه غني بمضادات الأكسدة ويُزعم أن له العديد من الفوائد الصحية.
تم وصف الشاي الأخضر كعلاج طبيعي لحب الشباب. ولكن ما مدى فعالية الشاي الأخضر ، حقًا ، في منع ظهور حب الشباب وعلاجه؟ وهل يجب إضافته إلى روتين علاج حب الشباب؟
شيريل تشان / جيتي إيماجيسما هو الشاي الاخضر؟
ومن المثير للاهتمام أن الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الأبيض والشاي الصيني الاسود تأتي جميعها من نفس النبات ،كاميليا سينينسيس.كيف يتم تحضيرها هو ما يعطي كل من هذه أنواع الشاي مظهره الفريد ونكهته الخاصة.
يتم تحضير الشاي الأخضر من أوراق الشجر الطازجةكاميليا سينينسيسمصنع. الأوراق مطبوخة على البخار وتجفيفها. يتم ذلك بسرعة لتجنب أكسدة الأوراق وتحمرها ، والتي تراها في الشاي الأسود الداكن وشاي أولونغ.
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية
إليك ما نعرفه على وجه اليقين: الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ، لقد سمعت عن مصطلح مضادات الأكسدة من قبل ، ولكن هل تساءلت يومًا عن ماهية مضادات الأكسدة بالضبط؟
تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجلد والجسم من أضرار الجذور الحرة. الجذور الحرة هي ذرات غير مستقرة مع عدد فردي من الإلكترونات. يمكن لهذه الذرات أن "تسرق" الإلكترونات من الجزيئات الأخرى ، مسببة الضرر.
الجذور الحرة ، وتسمى أيضًاالجذور المؤكسدة، معطلة بمضادات الأكسدة. لذلك ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حمايتك من أضرار الجذور الحرة.
والشاي الأخضر مليء بهم. (الشاي الأخضر لا يحتوي على سوق مضادات الأكسدة ، على الرغم من ذلك ، فالكثير من الأطعمة الأخرى غنية بمضادات الأكسدة أيضًا).
يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من الالتهابات
في حين أن مضادات الأكسدة صحية ، فإن مضادات الأكسدة نفسها لا تفعل أي شيء لتحسين انتشار حب الشباب. لكن الشاي الأخضر غني أيضًا بنوع معين من البوليفينول يسمىبمضادات الاكسدة.
ببساطة شديدة ، البوليفينول عبارة عن مركبات في النباتات لها فوائد صحية للناس. الكاتيكين مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
هنا حيث تصبح مثيرة للاهتمام. إن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر فعالة جدًا في الحد من التهاب الجلد ، فهل يمكن للشاي الأخضر أن يقلل حب الشباب الالتهابي؟ يمكن.
نشرت دراسة في عدد أبريل 2016 منالعلاجات التكميلية في الطبأعطت مكملات مستخلص الشاي الأخضر منزوعة الكافيين لمجموعة من النساء البالغات المصابات بحب الشباب ، بينما تناولت المجموعة الثانية مكمل غذائي وهمي.
أولئك الذين تناولوا مكمل مستخلص الشاي الأخضر لديهم عدد أقل من التهابات ، خاصة حول الأنف والفم والذقن. (كما تعلم ، يبدو أن الأماكن الدقيقة التي تظهر فيها هذه الاختراقات المزعجة السابقة للحيض دائمًا كل شهر.)
لكن مكملات الشاي الأخضر لم تزيل حب الشباب تمامًا. في الواقع ، لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين (أولئك الذين تناولوا مكملات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين وأولئك الذين تناولوا مكملات الدواء الوهمي).مجموعحب الشباب.
لذلك ، يبدو أن مكملات الشاي الأخضر قد تجعل البقع الموجودة في حب الشباب أقل التهابًا ، خاصة حول منطقة الأنف والفم والذقن.
الصفات المضادة للبكتيريا
هناك نوعية أخرى مثيرة للاهتمام من الشاي الأخضر وهي قدرته على محاربة البكتيريا. يظهر الشاي الأخضر تأثيرات مضادة للجراثيم ضد بعض البكتيريا الأكثر شيوعًا التي تساهم في ظهور حب الشباب ، وهيبروبيونيباكتيريا حب الشبابوPropionibacteria الحبيبيةوكذلك المكورات العنقودية.
في نفس الدراسة المنشورة في عدد يونيو 2015 منمجلة الأدوية في الأمراض الجلدية، كما تبين أن مستخلص الرمان يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ضد هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب.
قبل أن تنفد وتلتقط قناع الشاي الأخضر ، اعلم أن كل هذا قد تمفي المختبر. هذا يعني أنه تم إجراؤه في المختبر وليس على جلد الإنسان. لذا ، يبقى أن نرى ما إذا كان الشاي الأخضر سيعمل بنفس الطريقة في العالم الحقيقي ، على بشرة حقيقية.
إنه يعطي نقطة انطلاق جيدة لمزيد من البحث حول تأثير الشاي الأخضر على حب الشباب البثور.
الى جانب ذلك ، البكتيريا ليست السبب الوحيد لحب الشباب. هناك عوامل أخرى تلعب دورًا في ذلك ، بما في ذلك الدهون الزائدة والتساقط غير الطبيعي لخلايا الجلد.
يؤثر على الاختراقات التي يسببها الهرمون
من المؤكد أن حب الشباب يتأثر بالهرمونات. هذا هو السبب في أنها شائعة جدًا خلال فترة البلوغ. وهذا هو السبب في أن بعض الأدوية المضادة للأندروجين ، مثل سبيرونولاكتون وحتى حبوب منع الحمل ، فعالة في السيطرة عليها.
قد يساعد الشاي الأخضر في علاج هذه الحبوب المتأثرة بالهرمونات أيضًا. تذكر تلك البوليفينول؟ الشاي الأخضر غني بالبوليفينوليبيغالوكاتشين 3-جالاتيأو EGCG.
EGCG يمكن أن يخفض مستويات الأندروجين في الجسم. EGCG يساعد على منع IGF-1. IGF-1 هو عامل نمو يصل إلى ذروته في فترة المراهقة (نعم ، عندما يكون حب الشباب عادة في أسوأ حالاته).
يُعتقد أن ارتفاع مستويات IGF-1 يمكن أن يتسبب في ضخ الغدد الدهنية للزيوت ، وزيادة الالتهاب ، وجعل خلايا الجلد أكثر "لزوجة" لذلك من المرجح أن تسد المسام.
قد يقلل EGCG من مستويات IGF-1 والتي بدورها قد تقلل من انتشار حب الشباب.
من المحتمل ألا يعمل الشاي الأخضر بمفرده
ليس هناك شك في أن الشاي الأخضر مشروب صحي. لكن لا تعلق قبعتك على فنجان أو كوبين في اليوم لتنظيف بشرتك.
لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يجب القيام بها لإثبات (أو دحض) بشكل لا لبس فيه فعالية الشاي الأخضر كعلاج لحب الشباب. من المستبعد جدًا أن يؤدي مجرد شرب كوب دافئ من الشاي الأخضر إلى إزالة حب الشباب.
إذا تمت الموافقة على الشاي الأخضر كعلاج لحب الشباب ، فمن المرجح أن يكون مستخلصًا أكثر تركيزًا - وهو الشيء الذي يوفر تأثيرًا أقوى على الجلد من المشروبات التي تشتريها من متجر البقالة.
أضف الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي
ومع ذلك ، مع كل الفوائد الصحية للشاي الأخضر ، لا يوجد سبب يمنعك من استخدامه كإضافة لروتين علاج حب الشباب. في حين أنه لا يكفي تنظيف بشرتك تمامًا من تلقاء نفسها ، فقد يساعدك ذلك على منحك بعض التحسن.
يمكنك ببساطة شرب فنجان أو كوبين في اليوم. يقول بعض الناس إن الشاي الأخضر يمكن أن يجعلهم يشعرون ببعض الغثيان عند الشرب على معدة فارغة ، لذلك إذا كان هذا يبدو وكأنك تحاول احتساء الشاي بعد وجبة.
يمكن استخدام الشاي الأخضر موضعيًا أيضًا ، وتحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل على خلاصة الشاي الأخضر.
إن مقدار الفائدة التي ستحصل عليها بالفعل من الشاي الأخضر في مستحضرات التجميل الخاصة بك أمر قابل للنقاش ، وله علاقة كبيرة بكمية مستخلص الشاي الأخضر في المنتج. تشير بعض المصادر إلى الشاي الأخضر كمضاد لعلامات تقدم سن البشرة.
العلاجات للمساعدة في تنظيف بشرتك
بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، سترغب أيضًا في البدء في روتين يومي لعلاج حب الشباب. سيعطيك هذا أكثر النتائج فعالية وموثوقية.
للبثور الخفيفة ، يعتبر البنزويل بيروكسايد الذي لا يستلزم وصفة طبية خيارًا جيدًا.جرب ذلك لمدة ثمانية إلى 10 أسابيع ولاحظ ما إذا كان ذلك يساعد على تحسين بشرتك.
إذا لم تكن المنتجات التي تصرف بدون وصفة طبية جيدة جدًا ، أو إذا كان لديك حب شباب متوسط أو حب شباب شديد ، فستحتاج بالتأكيد إلى الحصول على وصفة طبية لعلاج حب الشباب بدلاً من ذلك. هناك الكثير من خيارات العلاج المتاحة ، وسيعمل أحدها من أجلك. اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
كلمة من Verywell
لذلك ، في حين أن الشاي الأخضر ليس علاجًا معجزة لحب الشباب ، فهو ليس هزيلًا تمامًا أيضًا. لا يزال هناك الكثير من العمل والأبحاث التي يجب القيام بها لمعرفة ما يمكن أن يفعله الشاي الأخضر حقًا لحب الشباب.
إذا كنت تشرب الشاي على أي حال ، فإن استبدال مشروب آخر بكوب مشبع بالبخار من الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا. وبقدر ما تذهب منتجات العناية بالبشرة ، الشاي الأخضر هو إضافة ممتعة وفاخرة.
لكن الشاي الأخضر بحد ذاته ليس علاجًا لحب الشباب. ستظل تحصل على أفضل النتائج من دواء مثبت.