هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من تساقط الشعر ، بما في ذلك ، الإجهاد ، ونقص الفيتامينات أو المعادن ، والهرمونات ، أو الأدوية. يعد مرض السكري من بين هذه الأسباب المحتملة.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يتساقط الإنسان بمعدل 50-100 شعرة يوميًا ، وهو ما يعتبر طبيعيًا ، وفقدان الشعر جزء من دورة حياة الشعر. عند تساقط شعرة واحدة ، يتم استبدال أخرى.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر المفرط في أوقات التوتر أو بعد الحمل. من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن هذا يختلف عن تساقط الشعر. يحدث تساقط الشعر ، الذي يشار إليه بالثعلبة ، عندما يوقف شيء ما نمو الشعر. يمكن أن يحدث تساقط الشعر على شكل بقع وقد لا يعود حتى يتم إصلاح الزناد.
يمكن أن يسبب مرض السكري تساقط الشعر عندما تكون السكريات في الدم خارج النطاق. يمكن أن يرتبط مرض السكري أيضًا باضطراب في الجهاز المناعي يسمى داء الثعلبة ، والذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
يمكن أن يكون تساقط الشعر مزعجًا ، خاصةً إذا كنت لا تعرف السبب أو كيفية علاجه. اكتشف كيف يرتبط مرض السكري وتساقط الشعر وما هي خيارات العلاج المتاحة.
تشاليسا ثاماباتاناكول / إيم / جيتي إيماجيس
الأسباب
قد يكون تساقط الشعر في مرض السكري وراثيًا ومرتبطًا باضطرابات الجهاز المناعي الأخرى ، مثل مرض الغدة الدرقية أو داء الثعلبة. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى لتساقط الشعر في مرض السكري مرتبطة بضعف الدورة الدموية ، والآثار الجانبية للأدوية ، وعدم كفاية التحكم في نسبة السكر في الدم ، ونقص المغذيات. للحصول على أفضل خيارات العلاج ، من المهم تحديد السبب.
اضطراب الجهاز المناعي
يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري لخطر متزايد للإصابة باضطرابات أخرى في الجهاز المناعي. في بعض الأحيان يمكن أن يعاني مرضى السكري من اضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن تسبب مشكلة الغدة الدرقية تساقط الشعر لأن الاضطرابات في هرمون الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على دورة الشعر وتؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه.
إذا كنت مصابًا بداء السكري وتشك في أنك تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية بسبب فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو التعب أو العصبية ، فيجب على طبيبك تقييمك.
نوع آخر من أمراض المناعة الذاتية المرتبطة بمرض السكري يسمى داء الثعلبة. يحدث هذا عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور بقع من تساقط الشعر على فروة الرأس وأجزاء أخرى من الجسم. عادة ما يميزها تراكم الخلايا المناعية المتسللة.
يعتمد مقدار تساقط الشعر على عدد بصيلات الشعر التي تتعرض للهجوم. في حين أن المرض يمكن أن يسبب هجومًا على بصيلات الشعر ، إلا أنه نادرًا ما يدمرها ؛ لذلك ، يمكن أن ينمو الشعر من جديد ، خاصة إذا لم تفقد الكثير من الشعر.
بعض الناس قد يكون لديهم استعداد وراثي. يبدو أنه أكثر شيوعًا عند المصابين بأمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض السكري من النوع 1 ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والربو ، وحمى القش ، والتهاب الجلد التأتبي ، وأمراض الغدة الدرقية ، والبهاق ، أو متلازمة داون.
الدورة الدموية الضعيفة
مقاومة الأنسولين وضعف الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية هي الأعراض التي يمكن أن تكون نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن أو ارتفاع السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم المزمن إلى انخفاض إمدادات الأكسجين والمغذيات ، مما يؤدي إلى ضعف الأوعية الدموية.
هذا يمكن أن يسبب ترقق الشعر ، وهشاشة الشعر ، وتناثر الشعر ، أو انخفاض سرعة نمو الشعر.يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ضعف الأوعية الدموية الدقيقة ، وبالتالي تلعب دورًا في الفيزيولوجيا المرضية للثعلبة الأندروجينية.
وجد الباحثون أن داء السكري من النوع 2 كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بتساقط شعر فروة الرأس المركزي الشديد لدى النساء السود. خلص الباحثون إلى أنه يجب متابعة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عن كثب لفقدان شعر فروة الرأس المركزي حتى يمكن تقديم العلاج المناسب.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن تتسبب أنواع معينة من الأدوية في تساقط الشعر عن طريق تعطيل دورة الشعر. وفي بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد السبب ، خاصة إذا كان الشخص يتناول عدة أدوية.
على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب أنواع معينة من علاج السرطان مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي في تساقط الشعر. عادة ، عندما يحدث تساقط الشعر بسبب بعض الأدوية ، ينمو الشعر مرة أخرى عندما يتوقف استخدام الأدوية.
تشمل الأنواع الأخرى من الأدوية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ما يلي:
- أدوية التهاب المفاصل
- مضادات الاكتئاب
- أدوية النقرس
- الأدوية الخافضة للكوليسترول ، بما في ذلك بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول
- أدوية ارتفاع ضغط الدم (مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين)
- مضادات التخثر (مميعات الدم)
- أدوية علاج حب الشباب
- مضادات الفطريات
- مكافحة عدم انتظام ضربات القلب
- مضاد للتشنج
- أدوية الصدفية
- منشطات
ارتفاع نسبة السكر في الدم
يحدث ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) عندما يظل السكر في الدم ولا يمكن نقله إلى الخلايا للحصول على الطاقة. يمكن أن يحدث هذا بسبب نقص الأنسولين أو مقاومة الأنسولين أو مزيج من الاثنين معًا. بمرور الوقت ، يمكن أن يحدث تلف في الأوعية الدموية الدقيقة والأوعية الدموية الكبيرة.
على سبيل المثال ، في حالة تلف الأوعية الدموية في الساقين ، يمكن أيضًا أن تتضرر بصيلات الشعر الموجودة أسفل الركبتين بسبب نقص تدفق الدم ، مما يؤدي إلى تعطيل تدفق الأكسجين والمغذيات ، ونتيجة لذلك ، يؤثر على دورة نمو الشعر.
يمكن أن يكون هذا علامة على مرض الشرايين المحيطية (PAD). قد يعاني الأشخاص المصابون باعتلال الشرايين المحيطية أيضًا من عرج متقطع أو جروح تلتئم ببطء شديد أو تنميل ووخز في الساقين أو القدمين.
يمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب الاختلالات الهرمونية أيضًا على نمو الشعر وتساقطه. على سبيل المثال ، عندما تكون مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) مرتفعة ، تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين. بدلاً من إخراج السكر من مجرى الدم ، يبقى في الدم.
بمرور الوقت ، يمكن للكورتيزول الزائد أن يعطل بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى اضطرابات نمو الشعر مثل الصلع الوراثي ، والثعلبة البقعية ، والتيلوجين التساقط.
أعراض
هناك العديد من أنواع تساقط الشعر المختلفة. ستعتمد طريقة سقوطه على سبب سقوطه. على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 وبدأ شعرك في التساقط في بقع على فروة رأسك أو أجزاء مختلفة من الجسم ، فقد تكون مصابًا بالثعلبة البقعية. قد يحدث هذا في نوبة واحدة ، أو قد يكون له مغفرة وتكرار.
قد تحدث أنواع أخرى من تساقط الشعر على فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم. من أجل التشخيص الصحيح ، من المهم التمييز بين سرعة تساقط الشعر وأين تتساقط حتى تتمكن من إعطاء طبيبك صورة دقيقة.
يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري أيضًا لخطر متزايد من الأعراض المرتبطة بالجلد ، مثل الجلد الجاف والحكة وأنواع أخرى من الاضطرابات المرتبطة بالجلد. عندما ترتفع نسبة السكر في الدم ، يزداد خطر الإصابة بالعدوى لدى مرضى السكري. التهاب الجريبات هو نوع من عدوى الجلد البكتيرية التي تصيب بصيلات الشعر.
تشخبص
يعتمد التشخيص على عدة متغيرات. كيف يظهر تساقط شعرك - هل هو على فروة رأسك أو ساقيك أو في أي مكان آخر؟ هل تتساقط في بقع أم كتل؟
غالبًا ما يكون هناك سمة خاصة بجنس فقدان الشعر ، والتي تؤدي إلى تساقط الشعر في أنماط تسمى الذكور والإناث.
قد تشمل العوامل الأخرى:
- العنصر
- الأدوية
- حالات صحية أخرى
- حمل
- مستوى الإجهاد
- إذا كنت قد تعرضت لصدمة
- التفريق بين تساقط الشعر المفاجئ أو التدريجي
قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات الدم لتحديد ما إذا كان لديك أي نقص في الفيتامينات والمعادن. قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية أيضًا منظار الجلد لتشخيص سبب تساقط الشعر. سيقومون أيضًا بفحص أظافرك.
الاعتبارات
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت في خطر متزايد للإصابة باضطرابات أخرى في الجهاز المناعي مثل مشاكل الغدة الدرقية أو داء الثعلبة. تشير بعض الدراسات إلى أن مقاومة الأنسولين يمكن أن تكون علامة على تساقط الشعر. لذلك ، من الممكن أن يعاني الأشخاص المصابون بمقدمات السكري من تساقط الشعر.
تعتبر مقدمات السكري ، التي توصف أيضًا بضعف تحمل الجلوكوز أو اختلال الجلوكوز الصائم ، مقدمة لمرض السكري من النوع 2. لا تسبب مقدمات السكري عادة أعراضًا ، ولكن بدون تدخل ، يمكن أن تتطور إلى داء السكري من النوع 2.
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري ، مثل التاريخ العائلي لمرض السكري ، والعمر ، والوزن الزائد (خاصة في البطن) ، وارتفاع ضغط الدم و / أو الكوليسترول ، والسلوك المستقر ، من بين أمور أخرى.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ولديك بعض عوامل الخطر الأخرى هذه ، فقد ترغب في أن يفحصك طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك ضعف في تحمل الجلوكوز. يمكن أن يساعد التحكم في نسبة السكر في الدم على الفور في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 والسيطرة على تساقط شعرك.
علاج
من المهم ملاحظة أنه لا يوجد علاج واحد يصلح للجميع. تعتمد خيارات العلاج على سبب تساقط الشعر ونوع تساقط الشعر الذي تعاني منه. في معظم الحالات ، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى بمجرد بدء التدخل.
إدارة سكر الدم
إذا كنت مصابًا بداء السكري وكنت تعاني من ارتفاع في نسبة السكر في الدم ، فإن الحصول على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي قد يساعدك على إبطاء تساقط الشعر وحتى المساعدة في إعادة نمو الشعر.
نظرًا لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يرتبط باضطراب الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية والاختلالات الهرمونية ، فإن الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على دورة شعرك منتظمة.
سيعتمد معدل السكر في الدم الطبيعي على عمرك ، إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم في كثير من الأحيان ، ومدة إصابتك بمرض السكري ومتوسط العمر المتوقع.
عادة ، يجب أن تكون نسبة السكر في الدم 80-130 مجم / ديسيلتر بعد الصيام لمدة ثماني ساعات أو أكثر وأقل من 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة.يجب أن تكون هذه الأهداف فردية مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
إذا كانت نسبة السكر في الدم لديك هي الهدف وكنت تصل إلى الأرقام المستهدفة التي أنشأتها مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك ولا تزال تفقد شعرك ، فيجب عليك الاتصال بفريقك الطبي. قد يكون هناك سبب طبي أو غذائي مختلف عن سبب تساقط الشعر.
دواء
من المعروف أن بعض الأدوية تساعد في علاج تساقط الشعر وتساعد في إعادة نمو الشعر. تسرد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنواعًا مختلفة من الأدوية التي يمكن أن تساعد في أنواع تساقط الشعر. نوع من
ستعتمد الأدوية الموصوفة على عمرك ومخاطر الآثار الجانبية:
- كريمات وحقن الكورتيكوستيرويد: تكون الحقن عادةً للبالغين وليس للأطفال. يمكن وضع الكريمات على البقع في كل من الأطفال والبالغين. يبدو أن الحقن أكثر فاعلية عند البالغين ، بينما يبدو أن الكريمات تعمل بشكل أفضل عند الأطفال.
- روجين (مينوكسيديل): يساعد في الحفاظ على تحفيز نمو الشعر ويفيد فروة الرأس واللحية والحواجب. قد يكون هذا أيضًا خيارًا للأطفال.
- أنثرالين: نوع آخر من الأدوية الموضعية يستخدم عادة مع المينوكسيديل. هذا يمكن أن يسبب تهيج الجلد.
تعديل نمط الحياة: النظام الغذائي ، المكملات ، التمرين
في الأشخاص الذين يعانون من نقص في المغذيات ، مثل فيتامين د أو نقص الحديد ، قد تساعد المكملات أو تغيير الأنماط الغذائية لتشمل الأطعمة الغنية بالمغذيات في تساقط الشعر. من المهم ملاحظة أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية ليس هو الحل.
في الواقع ، يمكن أن يكون تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن ضارًا ، خاصة إذا لم يكن لديك نقص. على سبيل المثال ، تناول الكثير من فيتامين (أ) و (هـ) مرتبط بالفعل بتساقط الشعر. لأن هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون ، فإنها يمكن أن تسبب سمية إذا تم تناولها بكميات زائدة.
من الجيد دائمًا استخدام الطعام أولاً لمعرفة ما إذا كان هناك أي تأثير على الشعر. إذا وجدت أن التدخلات الغذائية غير مفيدة ، فقد ترغب في اختبار نقص المغذيات.
قد يتطلب نقص المغذيات مكملات غذائية ، لكن توصيات المكملات يجب أن يتم توجيهها دائمًا من قبل متخصص ، حيث لا يتم تنظيم المكملات الغذائية ويمكن أن يكون الكثير من فيتامينات معينة ضارًا.
تشمل الفيتامينات والمعادن الأساسية المهمة لصحة الشعر الحديد والزنك والبيوتين والنياسين والأحماض الدهنية والسيلينيوم وفيتامين د والأحماض الأمينية.
يمكن أن يوفر النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات وافرة من الفاكهة والخضروات والدهون الصحية والحبوب الكاملة ومجموعة متنوعة من مصادر البروتين الكميات اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن. في الحالات التي يوجد فيها نقص فعلي ، قد يكون هناك ما يبرر المكملات التي يشرف عليها أخصائي طبي.
حديد
ارتبط نقص الحديد بتساقط الشعر بآليات عمل غير مفهومة بوضوح. تشير بعض الدراسات إلى أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الحديد قد تعرضوا أيضًا لبعض تساقط الشعر.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الحديد إلى تقييم الطبيب لاستبدال الحديد. قد يحتاج الأشخاص النباتيون إلى مشورة غذائية لتحسين امتصاص الحديد وتناول الحديد لمنع النقص. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد البروتينات الحيوانية والمأكولات البحرية والبقوليات والمكسرات والبذور والخضروات الورقية مثل السبانخ والحبوب الكاملة.
الزنك
نقص الزنك غير شائع. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب تساقط الشعر في الحالات الشديدة. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك ، عندما عولجوا ، كانوا قادرين على عكس تساقط الشعر.قد يحدث نقص الزنك لأسباب مختلفة ، بما في ذلك مشاكل سوء الامتصاص ، والاضطرابات الوراثية ، وبعض الأدوية.
تشمل الأطعمة الغنية بالزنك بشكل طبيعي اللحوم الحمراء والدواجن والمحار مثل المحار وسرطان البحر وسرطان البحر والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة.
لا يتم امتصاص الزنك من الأطعمة النباتية بسهولة مثل المنتجات الحيوانية. قد يحتاج الأشخاص الذين يتبعون خطة وجبات نباتية أو نباتية إلى تقييم مستويات الزنك.لا يجب أن تكمّل الزنك بدون طبيب مختص. الإفراط في تناول مكملات الزنك يمكن أن يسبب نقص النحاس.
أحماض دهنية
يجب تناول الأحماض الدهنية الأساسية (أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية) من خلال النظام الغذائي لأن الجسم لا يستطيع صنعها. أظهرت بعض الدراسات أن النقص يمكن أن يسبب تساقط الشعر في فروة الرأس والحاجبين.
قد يترافق تناول نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية مع زيادة نمو الشعر. لذلك من المهم تناول كمية كافية من الدهون ، فالأطعمة الغنية بأوميغا 3 و 6 تشمل الأسماك الدهنية والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين وزيت الكانولا.
السيلينيوم
على الرغم من ندرة البحث ، تقوم العديد من الشركات بتسويق مكملات السيلينيوم لنمو الشعر. معظم الوجبات الغذائية كافية في السيلينيوم ، وأوجه النقص نادرة. سمية السيلينيوم ممكنة. لذلك يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مقابل المكملات.
ستعتمد كمية السيلينيوم التي يحتوي عليها الطعام على التربة الموجودة فيه. يمكن لجوز برازيلي واحد أن يوفر كل احتياجاتك من السيلينيوم لهذا اليوم. تشمل المصادر الغذائية الأخرى للسيلينيوم الأسماك واللحوم والدواجن والحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان.
فيتامين د
أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة يمكن أن يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د. فيتامين د ، المعروف باسم فيتامين أشعة الشمس ، يتم الحصول عليه إلى حد كبير من ضوء الشمس.
خلال أشهر الشتاء ، قد يكون من الصعب الحصول على كميات كافية من فيتامين د. نظرًا لوجود فيتامين د في عدد محدود من الأطعمة ، فقد يكون من الضروري تناول المكملات لانخفاض مستويات الدم أو نقصه.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (د) السلمون والسلمون المرقط والماكريل والتونة وزيوت كبد السمك والحليب المدعم وبدائل الحليب وصفار البيض والحبوب المدعمة وعصير البرتقال.
البيوتين
ارتبط نقص البيوتين أو نقص البيوتين بتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وجفاف الجلد. النقص نادر الحدوث ولكن يمكن أن يرتبط بنقص الإنزيم ، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية ، واستهلاك الكثير من بياض البيض النيء ، وإدمان الكحول ، واستخدام مضادات الصرع.
قد يبدو من المعقول أن تناول البيوتين أو استخدام المنتجات المحتوية على البيوتين يمكن أن يساعد في تساقط الشعر. بينما ثبت أن مكملات البيوتين لها فعالية في علاج الأظافر الهشة ، لا توجد أبحاث كافية لمكملات البيوتين لتساقط الشعر بدون نقص البيوتين.
إذا لم يكن لديك نقص ، يجب أن تكون قادرًا على الحصول على ما يكفي من الطعام. تشمل الأطعمة الغنية بالبيوتين السبانخ والشوفان وصفار البيض وجنين القمح.
أحماض أمينية
الأحماض الأمينية هي لبنة بناء البروتين والبروتين عنصر مهم لنمو الشعر وقوته. تتكون بصيلات الشعر في الغالب من البروتين. لذلك ، فمن المنطقي أن نقصه قد يسبب تساقط الشعر.
إذا كنت مصابًا بداء السكري وطُلب منك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فقد لا تتناول كمية كافية من البروتين. يمكن أن يقلل تناول السعرات الحرارية غير الكافية من تناولك للعناصر الغذائية الرئيسية ، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
من المهم الحصول على كميات كافية من البروتين يوميًا. يحتاج البالغ المتوسط إلى حوالي 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم. كيلوغرام واحد يساوي 2.2 رطل. لذا ، إذا كنت تزن 170 رطلاً ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى حوالي 62 جرامًا من البروتين.
تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين الدجاج والسمك والديك الرومي والبيض والجبن واللبن والتوفو والإدامامي والبقوليات والمكسرات والبذور وزبدة الجوز ، على سبيل المثال لا الحصر.
ممارسة
للتمرين العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين حساسية الأنسولين ، والتي يمكن أن تحسن التحكم في الجلوكوز. من المهم لمرضى السكري ، وخاصة أولئك الذين يتناولون أدوية خفض الجلوكوز ، مثل الأنسولين ، اختبار نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان للوقاية من نقص السكر في الدم.
التأقلم
هناك العديد من خيارات العلاج لتساقط الشعر. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل كبير ، فقد يستغرق الأمر وقتًا للنمو مرة أخرى. في هذه الحالة ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بشراء باروكة في الوقت الحالي.
قد يكون الشعر المستعار أو استبدال الشعر خيارًا يجب مراعاته ، خاصةً إذا كان تساقط شعرك قد أثر على حياتك اليومية وأثر على احترامك لذاتك. قد يوصي بعض أطباء الأمراض الجلدية باستخدام طرف اصطناعي للشعر ، وهو شعر مستعار مصنوع خصيصًا لضمان ملاءمة مثالية. هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر في أجزاء أخرى من جسمك ، فستستفيد من مقابلة طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة لوضع خطة. يجب أن يرواك حتى تتمكن من فهم أفضل علاج.
على سبيل المثال ، إذا فقدت شعرك في أنفك ، فقد يوصون بوضع مرهم مضاد حيوي على أنفك لحمايتك من الجزيئات الغريبة ، مثل الغبار والجراثيم والجسيمات الصغيرة المحمولة في الهواء.
إذا كان تساقط شعرك مرتبطًا بالتوتر ، فمن المهم معرفة كيفية إدارة التوتر. ضع في اعتبارك التواصل مع أخصائي الصحة العقلية.
يمكنك أيضًا المشاركة في أنشطة اليقظة ، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل. تعد كتابة اليوميات أو تدوين مشاعرك أو المشي أو التمرين أو الاستماع إلى الموسيقى أنواعًا أخرى من أنشطة تخفيف التوتر.
يعد التواصل مع الآخرين الذين يعانون من نفس الشيء الذي تعيشه طريقة مهمة أخرى لتعزيز احترام الذات ومنع الشعور بالوحدة.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالتواصل مع شخص من مؤسسة داء الثعلبة الوطنية. إذا لم يكن هذا هو نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه ، فيمكنك أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك الحصول على أساس مناسب آخر.
كلمة من Verywell
يتطلب التعامل مع مرض السكري إدارة ذاتية يومية ويمكن أن يتعب. قد تشعرك إضافة تساقط الشعر إلى تشخيصك بالإرهاق ، لكن هناك طرقًا لإبطاء تساقط الشعر ومنعه وتحفيز نمو الشعر.
إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة مرض السكري لديك والحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي ، ففكر في مقابلة اختصاصي تغذية مسجل أو أخصائي رعاية وتعليم معتمد لمرض السكري. يمكن لهؤلاء المتخصصين تزويدك بالتعليم ومساعدتك في التغلب على العوائق.
يمكن لبعض التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية والسلوك ، مثل زيادة الحركة ، أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم وتحسين الاحتياجات الغذائية. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الذين يحافظون على التحكم الجيد في نسبة الجلوكوز في الدم حماية أنفسهم من مضاعفات مرض السكري ، ويمكنهم أن يعيشوا حياة كاملة وصحية وحيوية.
قد تساعد بعض العناصر الغذائية في تساقط الشعر وإعادة نموه. إذا كان لديك نقص فعلي في أحد هذه العناصر الغذائية ، فقد يكون من الضروري تناول المكملات. ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، يمكن أن يكون مجرد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية مفيدًا ، ربما للشعر ، ولكن أيضًا للصحة العامة.
إذا شعرت أن تساقط شعرك قد حدث بشكل مفاجئ أو مفرط ولست متأكدًا من سبب حاجتك لمقابلة طبيب أمراض جلدية متخصص في تساقط الشعر. بمجرد معرفة سبب تساقط الشعر ، يمكنهم تصميم خطة علاج تناسب احتياجاتك.
في معظم الأحيان ، هناك علاجات. قد يستغرق الأمر بعض الوقت فقط لمعرفة ذلك. تذكر أنك لست وحدك.
.jpg)
