كيفية إزالة الجلد الميت بأمان

التقشير هو إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد لإفساح المجال لخلايا جديدة. على الرغم من أن الجسم يطرح هذه الخلايا بشكل طبيعي ، إلا أنه يحتاج أحيانًا إلى القليل من المساعدة الإضافية ، حيث يأتي التقشير الفيزيائي أو الكيميائي.

يمكن أن تساعد منتجات وعلاجات التقشير في نقل بشرتك من الباهتة والمحتقنة والخشنة إلى الساطعة والشفافة والمتجددة.

مويو ستوديو / E + / جيتي إيماجيس

كيفية تقشير الوجه

يمكنك تقشير وجهك بمجموعة متنوعة من العوامل الكيميائية والفيزيائية ، بالإضافة إلى العلاج المتخصص.

مقشرات كيميائية

هناك نوعان رئيسيان من المقشرات. تعمل المقشرات الكيميائية على إذابة خلايا الجلد الميتة باستخدام مواد كيميائية لطيفة ، بما في ذلك ما يلي:

• تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك بشكل شائع لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
• تستخدم أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ، مثل حمض الساليسيليك ، بشكل شائع لفتح المسام المسدودة وتقليل كمية الزيت على الوجه.
• يشيع استخدام التقشير الكيميائي لإعادة ظهور الجلد ، مثل التقشير الخفيف ، وهو آمن للاستخدام في المنزل أو في المنتجعات الصحية الطبية ؛ أو مقشر أقوى يوضع في عيادة الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية.
• تستخدم الرتينويدات (أحد أشكال فيتامين أ) مثل ديفرين (أدابالين) أو تريتينوين أو الريتينول بدون وصفة طبية (OTC) بشكل شائع لعلاج حب الشباب أو لأغراض مكافحة الشيخوخة.

يمكن العثور على المقشرات الكيميائية في المنظفات أو التونر أو الكريمات أو الأقنعة أو التقشير الكيميائي. ستعتمد قوة المقشر الكيميائي على ما إذا كان متاحًا بدون وصفة طبية ، أو بوصفة طبية ، أو كعلاج يتم إجراؤه في عيادة طبيب الأمراض الجلدية أو منتجع صحي طبي ذائع الصيت.

يجب تطبيق جميع أنواع المقشرات الكيميائية حسب التوجيهات على وجه نظيف وتجنبها على الجلد الرقيق حول العينين والشفتين. لتقليل مخاطر التهيج والاحمرار والتقشير ، يوصي الخبراء باختبار مقشر كيميائي مرة واحدة في الأسبوع وزيادة استخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا كان بإمكان بشرتك تحمله.

سيتمكن طبيبك أو أخصائي السبا الطبي من مساعدتك في تحديد عدد مرات الحصول على التقشير الكيميائي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو الأمراض الجلدية مثل الصدفية والوردية أن يسألوا الطبيب بالتأكيد قبل تجربة مقشر كيميائي قاسٍ.

مقشرات فيزيائية

تعمل المقشرات الفيزيائية باستخدام مكون أو أداة كاشطة لإزالة خلايا الجلد الميتة يدويًا. يُطلق عليها أيضًا اسم التقشير اليدوي ، وتشمل الأمثلة ما يلي:

• الدعك الرقيق بالخرز أو الحبوب أو أي مادة أخرى مطحونة
• تنظيف الفرش أو الأدوات
• مناشف أو وسادات تنظيف
• إجراءات Microdermabrasion

تقدم المقشرات الفيزيائية نتيجة "فورية" ، تكشف عن بشرة أكثر نعومة ونعومة وإشراقًا بعد تدليك المنتج أو الأداة على الجلد بحركات دائرية صغيرة. من الأفضل تقشير البشرة جسديًا بعد تنظيف البشرة وقد يكون من المفيد وضع مرطب بعد ذلك للحفاظ على الترطيب.

جرب مقشرًا جسديًا مرة واحدة في الأسبوع. إذا كانت بشرتك تتسامح مع ذلك ، فقد تزداد في النهاية إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تقشير البشرة المعرضة لحب الشباب

من المهم عدم المبالغة في استخدام المقشرات الجسدية ، لأن الاحتكاك يمكن أن يهيج البشرة الملتهبة بالفعل أو المعرضة للانفجار. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الالتهابي الشديد ، على سبيل المثال ، تجنب التقشير الجسدي ما لم ينصح الطبيب بذلك.

تقشير الجلد

التقشير الدقيق هو علاج يقوم به طبيب الأمراض الجلدية أو غيره من متخصصي العناية بالبشرة. إنه ينطوي على استخدام أداة قليلة الكشط تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة لإعادة ظهور بشرتك.

خلال هذا العلاج ، سيقوم أحد المحترفين "برمل" بشرتك بلطف بأداة محمولة على شكل عصا ومثبتة بجهاز. تعمل أداة التقشير الدقيق ، المزودة ببلورات ميكروفاين أو أطراف ذات مصداقية دقيقة ، على التخلص من جزيئات الجلد الميت ، وتفريغها من خلال العصا.

يمكن أن يستغرق العلاج في أي مكان من 15 إلى 30 دقيقة ، ويتراوح عادةً من 75 دولارًا إلى 300 دولارًا أو أكثر لكل جلسة. في كثير من الأحيان ، سيوصي الخبراء بسلسلة من علاجات التقشير الجلدي للحصول على نتائج أكثر وضوحًا يمكنها تحسين نسيج الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة وأضرار أشعة الشمس وحب الشباب والبقع العمرية وتضخم المسام.

قد يبدو جلدك ورديًا قليلاً لمدة يوم أو نحو ذلك بعد العلاج ، وقد تشعر وكأنك تعاني من حروق شمس طفيفة. يمكن أن يحدث الرقة والكدمات والتورم ، لكن هذه الآثار الجانبية نادرة.

تذكر استخدام واقي الشمس بعد التقشير الدقيق ، لأنه يمكن أن يزيد من الحساسية للأشعة فوق البنفسجية. قد لا يكون الأشخاص الحوامل أو الذين يتناولون دواء حب الشباب أيزوتريتينوين مرشحين جيدين للتقشير الدقيق للجلد ، لذا تأكد من مراجعة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.

كيفية تقشير فروة الرأس

بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم بقايا منتجات الشعر والزيوت الطبيعية وقشرة الرأس وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس ، لذا فإن التقشير يمكن أن يجعل هذه المنطقة أقل حكة وتقشر وجفاف. المقشرات الفيزيائية والكيميائية المصنوعة من مكونات مثل الفحم وخل التفاح وزيت شجرة الشاي وأحماض الساليسيليك هي خيارات للبشرة في هذا الجزء من الجسم.

يوصي الخبراء بالبدء في استخدام الشعر المبلل المغسول بالشامبو وتطبيق المنتج بأطراف أصابعك أو بالفرشاة. افركي بلطف بحركة دائرية لطيفة ، ثم اشطفيه وجففيه حسب التوجيهات. ابدأ باستخدام مقشر لفروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع لتجنب الإفراط في الجفاف وزيادة الكمية حسب الحاجة.

يجب على الأشخاص الذين لديهم قروح مفتوحة أو إصابات مثل القمل تجنب تقشير فروة رأسهم ما لم تناقش مع طبيبك.

كيفية تقشير الشفاه

تمامًا مثل الجلد الموجود في باقي أجزاء الجسم ، يمكن أيضًا أن تصبح البشرة الحساسة على شفتيك جافة ومتقشرة وتحتاج إلى بعض التقشير الجسدي.تشمل الخيارات استخدام منتج لتقشير الشفاه من الصيدلية أو خلط بعض المكونات في المنزل لفركها بنفسك.

بالنسبة إلى مقشر منزلي ، يقترح الخبراء اختيار كمية صغيرة من مكون أساسي لطيف (مثل القهوة المطحونة أو السكر) ومزجها بعدة قطرات من جوز الهند أو زيت الزيتون.

قم بتدليك المعجون برفق على الشفاه بإصبعك أو بفرشاة أسنان ، وقم بإزالة المنتج الزائد برفق باستخدام قطعة قماش مبللة. يساعد وضع مرطب الشفاه بعد ذلك على حبس الرطوبة.

احرصي فقط على عدم فرك الشفاه بشدة ، خاصةً على الشفاه المتشققة ، لتجنب تهيجها. عادة ما يكون أي إحساس بالحرق أو الوخز أو الوخز مؤشرًا على التهيج.

كيفية تقشير الجسم

لإزالة الجلد الميت من الجسم ، يمكنك استخدام المقشر وأدوات التقشير المختلفة.

مقشرات الجسم

تتوفر العديد من منتجات التقشير الفيزيائية المختلفة بدون وصفة طبية والمصممة خصيصًا لبشرة جسمك ، والتي تميل إلى أن تكون أكثر سمكًا من بشرة وجهك. ومع ذلك ، فإن بشرة الجسم عادة ما تحتوي على عدد أقل من المسام والغدد الدهنية ، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.

عند اختيار مقشر للجسم من الصيدلية ، ابحث عن مكونات مثل الجلسرين وزبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأرغان للترطيب. أيضًا ، تعمل الإنزيمات النباتية مثل البابايا والأناناس والرمان بشكل جيد كمكونات مقشرة طبيعية ، خاصة للبشرة الحساسة.

يمكنك أيضًا اختيار خلط مقشر في المنزل عن طريق الجمع بين كمية صغيرة من السكر أو الملح أو القهوة المطحونة مع عدة قطرات من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

عادةً ما تعمل مقشرات الجسم بشكل أفضل أثناء الاستحمام قبل الحلاقة. قم بتدليك المنتج بلطف في دوائر صغيرة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ ، ثم قم بمتابعته باستخدام مرطب للحفاظ على ترطيب البشرة. ضع في اعتبارك أن المناطق الأكثر خشونة مثل المرفقين والركبتين يمكن أن تتحمل ضغطًا أكبر قليلاً ، لكن كن حذرًا مع المناطق الحساسة مثل الصدر والرقبة.

أدوات التقشير

هناك عدة أنواع من الأدوات التي يمكن أن تساعد في تسريع لعبة تقشير الجسم:

• تعتبر اللوف عنصرًا أساسيًا في حمامات العديد من الأشخاص لتطبيق غسول الجسم ، ويمكن استخدامها بشكل أكثر عمداً للتقشير الجسدي اليومي اللطيف. افركي اللوف في دوائر صغيرة عبر الجلد ، مع التركيز على المناطق التي تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً ، مثل المرفقين والركبتين. اتركي اللوفة تجف في الهواء واستبدليها كل شهر ، لأنها يمكن أن تؤوي البكتيريا والعفن.
• يمكن استخدام الفرشاة الجافة لتقشير الجلد خارج الدش أو الحمام. يمكن لشعيرات الفرشاة الجافة الموجودة في نهاية مقبض طويل أن توفر تقشيرًا يدويًا بضربات قصيرة وخفيفة عبر الجلد. يمكن أن يجعل الجلد يشعر بالجفاف أو يحتمل أن يكون ورديًا قليلاً ، لذا تأكد من عدم استخدام الفرشاة بقوة أو كثيرًا. ربما تكون مرة أو مرتين في الأسبوع نقطة انطلاق جيدة.
• قفازات التقشير أو القفازات مصنوعة من ألياف منسوجة للسماح بالتقشير اليدوي الذي يسهل التحكم فيه بيدك. في حين أنه قد يكون من الصعب الوصول إلى مناطق معينة ، مثل ظهرك ، إلا أنه يمكن استخدامها في الحمام مع أو بدون مقشر أو غسول للجسم. افركي القفاز في دوائر صغيرة ، مع الانتباه إلى المرفقين والركبتين والقدمين.

كيفية تقشير القدمين

يمكن أن يتراكم الجلد الميت على القدمين ، حتى أنه يشكل نسيجًا قاسيًا.

قشور القدم

تقشير القدم هو شكل من أشكال التقشير الكيميائي للقدم. توجد هذه المنتجات في منتج التجميل المحلي أو الصيدلية. عادة ما تكون مصنوعة من مكونات AHA.

على غرار القناع الورقي ، تتضمن العملية وضع الجوارب البلاستيكية أو الجوارب على قدميك لمدة تصل إلى ساعة ، مما يسمح للمقشر الكيميائي بالامتصاص في الجلد. بعد الإزالة ، ستستمر خلايا الجلد الميتة في التساقط من القدمين أو "التقشر" لعدة أيام قادمة.

قد تسبب أحماض التقشير في قشور القدم حساسية لدى بعض الأشخاص ، لذا احترس من الآثار الجانبية مثل التورم والالتهاب والتقرح. من الجيد مراجعة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة تقشير القدم ، وتجنب بالتأكيد هذا الخيار إذا كان هناك أي جروح أو تقرحات أو جروح مفتوحة في قدميك.

مزيلات الكالس

عادة ما توجد الكالو (جلد سميك وسميك متراكم في بقعة واحدة) على القدمين بسبب الاحتكاك المتكرر من الأحذية أو النشاط. تشمل أدوات إزالة الكالس لهذه المنطقة ما يلي:

• أحجار الخفاف هي أحجار حمم طبيعية لطيفة بما يكفي لاستخدامها عدة مرات في الأسبوع ، طالما أنك لا تمارس الكثير من القوة أو الضغط. بعد الاستحمام ، افرك المناطق المتصلبة بحجر الخفاف للمساعدة في إزالة تراكم الجلد الميت القبيح أو المزعج.
• تشبه ماكينات الحلاقة مبشرة الجبن ويمكن أن تكون أداة خطيرة إذا تم استخدامها بقوة شديدة. على الجلد الرطب ، افركي برفق ذهابًا وإيابًا على الجلد المتصلب عدة مرات. سترى خلايا الجلد الميتة تتقشر مثل الجبن المبشور. توخى الحذر عند استخدام هذه الأداة ، حيث يمكن أن تقطع أو تهيج الجلد. من الأفضل استخدامه على النسيج السميك للغاية.
• تبدو مبردات القدم وكأنها مبارد أظافر أكبر حجمًا وتهدف إلى صنفرة أي مسامير أو مناطق جافة من القدم. استخدميه بعد الاستحمام على بشرة رطبة ، وضعيه برفق ذهابًا وإيابًا على المناطق التي يتراكم فيها الجلد الميت.

حتى إذا كنت شديد الحذر ، فمن الأفضل عدم استخدام أي من هذه الأدوات على مناطق القدم المصابة أو المقطوعة أو المؤلمة. قم بزيارة أخصائي أقدام أو متخصص في العناية بالبشرة للحصول على مساعدة في علاج مسامير القدم المستعصية.

مقشرات القدم

مقشر القدم مقشر طبيعي يحتوي على مكونات كاشطة. غالبًا ما تكون مصنوعة من مكونات شديدة التحمل ، حيث أن قيعان القدمين يمكن أن تتحمل عادة فركًا أكثر من مناطق أخرى من الجسم. على سبيل المثال ، يمكن استخدام الملح كمكون أساسي بدلاً من السكر ، وقد تحتوي المنتجات على المزيد من زبدة الكاكاو من فيتامين هـ كمرطب أكثر سمكًا للأقدام الجافة.

فقط لأنه يمكنك استخدام يد أقوى في وضع مقشر للقدم ، لا يزال من الجيد تجنب استخدامه عدة مرات في الأسبوع أو الفرك بقوة. تأكد من وضعه على بشرة رطبة.

استشر طبيبك أو اختصاصي الأقدام دائمًا إذا كنت تتعامل مع كمية زائدة من النسيج أو الجلد المتشقق الذي لا يبدو أنه يتحسن مع الرعاية المنزلية.

كلمة من Verywell

قد ينطوي اختيار المقشر المناسب الذي يحتوي على أفضل المكونات لبشرتك على بعض التجربة والخطأ. تذكر أنه من الممكن دائمًا أن تطلب من طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية إحالتك إلى طبيب الأمراض الجلدية ، الذي يمكنه تقييم بشرتك والتوصية بخطة تقشير مخصصة آمنة وفعالة.

هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو أمراض جلدية أخرى ، خاصة إذا كنت تستخدم أي أدوية مثل الإيزوتريتينوين أو الرتينويدات الموضعية.