Boy_Anupong / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- بالنسبة للأشخاص الذين يستهلكون القهوة والذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، فمن المحتمل أن يستمروا في شرب القهوة بأمان.
- غالبًا ما تفشل الدراسات التي تبحث في الارتباط بين القهوة ومشكلات القلب والأوعية الدموية في النظر في أنواع القهوة التي يشربها الناس وما يضيفه الناس إليها ، مثل السكر.
- يمكن أن يترافق الإرهاق مع مشاكل القلب الجديدة أو المتفاقمة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، فمن المحتمل ألا تضطر إلى التخلي عن فنجان القهوة اليومي. مقالة بحثية نشرت في فبراير في جريدةتقرير مجلة قصور القلبوجد أن شرب المزيد من القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بقصور القلب.
وجد تحليل ثلاث دراسات كبيرة ومعروفة لأمراض القلب أن شرب كوب واحد أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.
لكن الخبراء يقولون إنه لا توجد أدلة كافية للتوصية بزيادة استهلاك القهوة كإجراء لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب. وبدلاً من ذلك ، إذا كنت معرضًا بالفعل لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فتناول كوبًا من من المحتمل ألا تؤذيك القهوة في اليوم.
ألكسندرا لاجوي ، أخصائية أمراض القلب غير الغازية في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في كاليفورنيا ، أخبرت فيريويل: "أعتقد أن الأمر ليس ضارًا ، لكنني لا أرى ارتباطًا بالاتصال هناك". "أعتقد أنه يمكن أن تكون هناك بعض العوامل المربكة المسؤولة عن ذلك مثل الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب ولديهم أمراض القلب قد يتجنبون القهوة ، لذلك قد يكون هناك ارتباط هناك."
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو كنت تُعالج حاليًا ، فإن الأطباء يقولون إن شرب القهوة لن يؤذيك على الأرجح ، طالما أنها معتدلة. بينما لا يوجد إجماع حول ما إذا كان شرب المزيد من القهوة يساعد في علاج أمراض القلب ، فهناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
استمر في روتين القهوة الخاص بك
تشير الدراسات الثلاث التي تم تحليلها في مقالة البحث إلى أن الاستمرار في شرب كمية مناسبة من القهوة يوميًا - ثلاثة أكواب أو أقل يوميًا - يمكن أن يكون له فوائد صحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
تحتوي الأنواع المختلفة من القهوة على كميات مختلفة من الكافيين ، وهو أمر يقوله سيتارامش إيماني ، طبيب قلب في جامعة ولاية أوهايو ، لفيريويل أنه يجب أن يكون الناس على دراية به عند التفكير في استهلاك القهوة. تقول إيماني: "الشخص العادي الذي يشرب فنجانين من القهوة ، واحد في الصباح والآخر بعد الظهر ، هذا نمط جيد". "قد تكون مشروب فنتي في ستاربكس أو فنجان قهوة كبير من مكان آخر مختلفًا تمامًا عن القهوة التي صنعتها بنفسي وأشربها الآن."
بشكل عام ، يخبر إيماني مرضاه الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أنه من المقبول الاستمرار في شرب القهوة. يقول: "أول شيء أخبرهم به هو أنني أحب قهوتي أيضًا ، ولست على وشك تناول القهوة بعيدًا عن أي شخص". "بالنسبة لمعظم مرضى قصور القلب ومعظم مرضى القلب ، ليست هناك حاجة للتخلص تمامًا من القهوة أو الكافيين من أي مصدر."
قد يكون للإفراط في شرب القهوة أو تناول الكافيين من نوع آخر من المشروبات تأثير معاكس. دراسة نشرت في فبراير 2021 فيالتغذية السريريةوجدت المجلة أن تناول ستة أكواب من القهوة أو أكثر يوميًا يمكن أن يزيد من عدد الدهون في الدم ، مما قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن تلعب أنواع القهوة التي يحصل عليها الأشخاص وما يضيفونه إليها دورًا أيضًا في تحديد ما إذا كان روتين القهوة الخاص بشخص ما صحيًا أم لا. يقول: "قد تشير الدراسات إلى أن هناك تأثيرًا وقائيًا أو على الأقل ليس هناك ضرر ، مع فنجانين أو حتى أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا" ، "هذا مختلف ، مرة أخرى ، إذا كان لدي ثلاثة أكواب كبيرة جدًا ممتلئة من السعرات الحرارية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السعرات الحرارية إلى الإضرار بصحة القلب ".
الأعراض التي يجب مراقبتها
نشرت دراسة عام 2008 فيمجلة صحة الأوعية الدموية وإدارة المخاطرتشير إلى أن تناول كمية مناسبة من القهوة يوميًا لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذا كان مرضاها يشربون قهوة أكثر من المعتاد ، تطلب Lajoie منهم مراقبة ضغط الدم لديهم.
يقول لاجوي: "بمجرد أن يصبح المرضى يشربون القهوة بشكل معتاد ، يستقر ضغط الدم لديهم". "إذا كان المرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فأنا أخبرهم بمراقبة ضغط الدم لديهم إذا كانوا يشربون المزيد من القهوة ، لمعرفة ما إذا كان لديهم زيادة في ضغط الدم مع المزيد من القهوة أو الكافيين." تطلب لاجوي أيضًا من مرضاها مراقبة زيادة خفقان القلب بعد شرب القهوة.
كما تحذر إيماني الناس من توخي الحذر من شرب المزيد من القهوة إذا كانوا يعانون من مستويات أعلى من التعب لأن النعاس قد يكون أحد أعراض الظروف الصحية الجديدة أو المتدهورة. يقول: "علينا توخي الحذر والتأكد من عدم فقدان حالات القلب المتفاقمة". "أنا أعتبر نظافة النوم جزءًا من ذلك لأن هناك العديد من المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو غيره من حالات النوم."
طرق مبنية على الأدلة لمعالجة أمراض القلب
في الوقت الحالي ، لا ينصح لاجوي بزيادة استهلاك القهوة لإدارة أمراض القلب. هناك طرق قائمة على الأدلة يمكن للناس أن يعملوا بها لإدارة صحة قلبهم ، بما في ذلك التحكم في ارتفاع ضغط الدم. يقول لاجوي: "الذي غالبًا ما يتم تجاهله هو علاج اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي ، وهو عامل خطر للإصابة بفشل القلب".
بالإضافة إلى الرعاية الطبية مع المهنيين الصحيين ، هناك أيضًا تغييرات في نمط الحياة يمكن للأشخاص إجراؤها. يوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بما يلي:
- يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول في منع ارتفاع الكوليسترول
- لا تفرط في شرب الكحول
- الحفاظ على وزن صحي
- مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا
- لا تدخن السجائر
