أفضل 9 وسائد للشخير لعام 2021

المزيد في اضطرابات النوم

• أعراض
• الأسباب وعوامل الخطر
• تشخبص
• علاج
• العيش مع
• توقف التنفس أثناء النوم
• الأرق والمزيد من الاضطرابات
• عادات النوم الصحية

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات ؛ يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: Coop Home Goods Eden Memory Foam Pillow في Coop Home Goods

"التصميم الحاصل على براءة اختراع يحافظ على توزيع حشو الوسادة بالتساوي."

أفضل ميزانية: وسادة رغوة الذاكرة EPABO Contour في أمازون

"رغوة الذاكرة هيبوالرجينيك تصطف رقبتك وكتفيك."

أفضل وسادة إسفين: وسادة إسفين فاخرة من FitPlus في أمازون

"رفع إضافي يمنع عضلات الحلق من الانهيار."

الأفضل للنوم الجانبي: وسادة جانبية رائعة من شركة Honeydew Sleep Company في Honeydew

"سحاب مخفي يتيح لك إزالة أو إضافة حشوة."

الأفضل لمن ينامون على الظهر: وسادة Saatva في Saatva Dreams

"له قلب من اللاتكس تمزيقه لدعم الرقبة والرأس والكتف."

الأفضل لآلام الرقبة: وسادة الرقبة Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo في Tempur-Pedic

"وسادة نادرة قابلة للتخصيص."

الأفضل لأجهزة CPAP: وسادة CPAP Endurimed في Endurimed

"مُحدد للنوم الهادئ مع جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر في أي وضع."

الأفضل للحمل: وسادة الحمل PharMeDoc في PharMeDoc

"حشو قابل للتعديل يتكيف عند تحريك جسمك."

أفضل تبريد: The Purple Pillow at Purple.com

"مصنوع من بوليمر مرن يسمح بتدفق الهواء عبر الوسادة."

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: Coop Home Goods وسادة Eden Memory Foam

شراء على Coophomegoods.com شراء على وول مارت

سوف يحب الشخير الجاد وسادة رغوة الذاكرة القابلة للتعديل هذه. يتيح لك التصميم فتحه لإضافة الحشو أو إزالته للوصول إلى مستوى الدعم المثالي. يمكنك إضافة المزيد للحفاظ على رقبتك منتصبة أو إخراج بعضها للحصول على قدر مثالي من الراحة.

يحافظ التصميم الحاصل على براءة اختراع على توزيع حشوة الوسادة بالتساوي ، لذلك لن تغرق بدون دعم. هذا أمر بالغ الأهمية للأشخاص الذين يشخرون: إذا لم يكن لديهم ما يكفي من الدعم من وسادتهم ، فإن عضلات حلقهم سترتخي كثيرًا أثناء النوم وتسبب الشخير بصوت عالٍ طوال الليل.

أفضل ميزانية: وسادة رغوة الذاكرة EPABO Contour

شراء على أمازون

الوسائد الخاصة باهظة الثمن ، لكن وسادة إسفنج الذاكرة من EPABO هي خيار ميسور التكلفة قد يساعد في تهدئة الشخير. تتميز هذه الوسادة فائقة الدعم بتصميم مريح يساعدك على التنفس بشكل مريح أثناء النوم.

تصطف الإسفنج المرن المضاد للحساسية رقبتك وكتفيك لتعزيز الوضع الصحيح ومجرى الهواء الصافي لتقليل الشخير والنوم المريح. والأفضل من ذلك كله ، أنها جزء بسيط من تكلفة الوسائد الكنتورية الأخرى.

أفضل وسادة إسفين: وسادة إسفين فاخرة من FitPlus

شراء على أمازون

وسائد الوتد هي واحدة من أفضل الخيارات لمن يعانون من الشخير. يمنع الارتفاع الإضافي عضلات الحلق والممرات الهوائية العلوية من الانهيار عند الغفوة. هذا يترك فمك وأنفك وحنجرتك مفتوحة على مصراعيها ، حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر. يبلغ ارتفاع هذه الوسادة 7.5 بوصات مع غطاء من الإسفنج الميموري بحجم 1.5 بوصة للحصول على دعم ناعم ، ويمكنك استخدامها مع أو بدون جهاز CPAP .

الأفضل للنوم الجانبي: وسادة النوم الجانبية Honeydew Sleep Company Essence

شراء على Honeydewsleep.com شراء على Honeydewsleep.com

النوم على الجانب هو رهان أكثر أمانًا للشخير. يساعد في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا للتنفس الصافي والهادئ. وستظل بحاجة إلى وسادة داعمة للحفاظ على محاذاة رأسك ورقبتك إذا كنت ترغب في منع الشخير أثناء النوم على جانبك.

تتميز وسادة النوم الجانبية Essence Side Sleeper بانحناء قطع لطيف يدعم بشكل طبيعي كتفيك ورقبتك أثناء الراحة. يسمح لك السحاب المخفي بإزالة الحشو أو إضافته حتى تتمكن من ضبط ارتفاع الوسادة للعثور على الزاوية المثالية لتقليل الشخير. لمزيد من الراحة ، تحافظ الإسفنج المرن برفق على رأسك ورقبتك لمدة ثماني ساعات مهدئة من النوم الجانبي كل ليلة من أيام الأسبوع.

الأفضل لمن ينامون على الظهر: وسادة Saatva

بإذن من Saatva Dreams. شراء على Saatvadreams.com

لا يُنصح بالنوم على ظهرك عادةً للأشخاص الذين يعانون من الشخير. يضيق مجرى الهواء عند النوم على ظهرك - وكلما أصبح ضيقًا ، كان صوت الشخير أعلى. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع النوم على جانبك ، فلا يزال بإمكانك تقليل الشخير باستخدام الوسادة المناسبة. وسادة Saatva الرائعة بجودة الفندق مثالية لمن يعانون من الشخير الذين ينامون على ظهورهم.

تحتوي هذه الوسادة الثقيلة على نواة لاتكس ممزقة لدعم الرقبة والرأس والكتف. الحشو الحريري مصنوع من قطن عضوي 100٪ ، وغطاء الساتان الناعم يتخلص من الرطوبة والحرارة حتى تنام أكثر برودة.

الأفضل لألم الرقبة: وسادة الرقبة Tempur-Pedic

شراء على Tempurpedic.com

الشخير الشديد مع آلام الرقبة هو ضربة مزدوجة حقيقية. يمكن للشخير أن يجعل نومك غير منتعش ، والاستيقاظ مع وجود ألم في الرقبة يجعل صباحك أكثر صعوبة. تشتهر Tempur-Pedic بإكسسوارات نوم رغوة الذاكرة التي لا تقبل المنافسة ، كما أن وسادة الرقبة TEMPUR مثالية لأي شخص يعاني من آلام الرقبة والشخير.

يدعم التصميم المحيط المنحنى الطبيعي لرأسك ورقبتك وكتفيك. يمكنك اختيار حجم وسادتك بناءً على قياسات جسمك - إنها وسادة مخصصة نادرة.

الأفضل لأجهزة CPAP: وسادة EnduriMed CPAP

شراء على Endurimed.com

يمكن أن يكون الشخير الشديد علامة على توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة يبدأ فيها تنفسك ويتوقف بشكل متكرر أثناء النوم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الترنح في اليوم التالي ، والصداع الصباحي ، والتهيج ، ولكنه يرتبط أيضًا بمشكلات صحية أكثر خطورة ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية. وغالبًا ما يتم علاج انقطاع النفس النومي بضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ( CPAP) ، قناع يساعدك على التنفس أثناء النوم. ومع ذلك ، يمكن لأجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية أن تعترض طريقك إذا تحركت ليلاً. وسادة EnduriMed CPAP مصممة لنوم هادئ مع جهاز CPAP الخاص بك.

تستوعب هذه الوسادة أي وضع للنوم تقريبًا أثناء ارتداء جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر. تعمل القواطع على تخفيف نقاط الضغط على جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ، مما يقلل من احتمالية التسرب ، كما أن بنية رغوة الذاكرة النقية تحافظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح من أجل نوم أعمق وأكثر راحة.

الأفضل للحمل: وسادة الحمل PharMeDoc

شراء على Pharmedoc.com

يمر جسمك بتغييرات لا حصر لها عندما تكونين حاملاً ، والشخير هو أحد الآثار الجانبية المؤسفة. تزيد التحولات الهرمونية والضغط على الحجاب الحاجز من خطر الإصابة بالشخير ، مما قد يجعلك تشعر بالنعاس أثناء النهار. يمكن أن تساعدك وسادة الحمل على البقاء على جانبك أثناء النوم ، مما يبقي مجرى الهواء مفتوحًا ويقلل من الشخير. تحتوي وسادة الحمل من PharMeDoc على آلاف التقييمات الإيجابية عبر الإنترنت من الأمهات الجدد اللائي يتمتعن براحة جيدة.

وسادة الجسم على شكل حرف C تحضن جسمك وتساعد على تقليل الضغط الواقع على أسفل ظهرك عند النوم على جانبك. إنه يساعد بشكل جيد في المرحلة الثالثة من الحمل ، ويتكيف الحشو القابل للتعديل عند تحريك جسمك.

أفضل تبريد: وسادة الأرجواني

شراء على Purple

لقد أحدثت Purple موجات عبر الويب لنهجها المبتكر في الفراش. تحتوي الوسادة البنفسجية على كل الدعم الذي تحتاجه لإبقاء رقبتك متوازنة وتقليل الشخير دون الحرارة الشديدة من وسادة رغوة الذاكرة.

سيحب الأشخاص الذين ينامون في حالة من الشخير الشعور البارد واللين والداعم للوسادة البنفسجية. بدلاً من حشوات الفوم أو الريش ، إنها مصنوعة من بوليمر مرن شديد التحمل يسمح بتدفق الهواء من خلاله. هذا يحافظ على برودة وسادتك حتى لا تستيقظ متعرقًا.

يعد البوليمر أيضًا داعمًا بدرجة كافية لتعزيز محاذاة الرأس والرقبة والكتفين بشكل صحيح ، مما سيبقي مجاري الهواء مفتوحة للتنفس العميق مع تقليل الشخير. يعد تنظيف الوسادة أمرًا سريعًا: فقط قم بتشغيلها تحت الماء الدافئ بصابون لطيف ، ثم اتركها تجف في الهواء.