5-HTP للوقاية من الصداع النصفي

يُعتبر المكمل الغذائي المسمى 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP) أو أوكسي تريبتان أحد العلاجات البديلة للصداع والصداع النصفي. يحول الجسم هذه المادة إلى 5-هيدروكسي تريبتامين (5-HT) ، المعروف أيضًا باسم السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يتوسط المزاج والألم.

السيروتونين والصداع النصفي والصداع

عادةً ما توجد مستويات منخفضة من السيروتونين في الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ولكن يمكن أن يعاني مرضى الصداع النصفي والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصداع المزمن من انخفاض مستويات السيروتونين أيضًا - أثناء النوبات وفيما بينها. ليس من الواضح تمامًا سبب ارتباط الصداع النصفي والسيروتونين. النظرية الأكثر شيوعًا هي أن النقص في السيروتونين يجعل الشخص شديد الحساسية للألم.

بسبب هذا الارتباط ، تُستخدم عدة طرق لزيادة نشاط السيروتونين في الدماغ بشكل شائع للوقاية من الصداع النصفي وعلاج النوبات الحادة.

• مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): SSRIs هي فئة من مضادات الاكتئاب التي تصرف بوصفة طبية والتي تطيل من عمل السيروتونين في الدماغ. غالبًا ما يتم تناولها يوميًا لمنع نوبات الصداع النصفي.
• أدوية التريبتان: مجموعة من الأدوية الموصوفة القوية ، تعمل أدوية التريبتان من خلال الارتباط بمستقبلات السيروتونين وتقليد عملها. يتم استخدامها لوقف نوبات الصداع النصفي الشديدة.
• العلاج التكميلي والبديل (CAM): بعض الطرق الطبيعية التي ثبتت فعاليتها في الوقاية من الصداع النصفي تشمل الوخز بالإبر والتأمل والتمارين الرياضية. يُعتقد أن كل هذه المواد تنتج تأثيرها المضاد للصداع النصفي عن طريق زيادة مستويات السيروتونين.

ما هو 5-HTP؟

5-HTP هو حمض أميني ينتجه جسم الإنسان من الحمض الأميني الأساسي L-tryptophan ، والذي يجب الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي. يمكن العثور على L-tryptophan في الأطعمة مثل البذور وفول الصويا والديك الرومي والجبن. تقوم الإنزيمات بشكل طبيعي بتحويل L-tryptophan إلى 5-HTP ثم تحويل 5-HTP إلى 5-HT.

مكملات 5-HTP مصنوعة من النباتسيمبليسيفوليا جريفونيا ،نبات طبي في غرب إفريقيا. تم استخدام هذا المكمل للاكتئاب ، والألم العضلي الليفي ، ومتلازمة التعب المزمن ، وكمساعد لفقدان الوزن ، ولكن لا يوجد دليل قوي يثبت أنه مفيد.

عند التفكير في 5-HTP أو أي مكمل طبيعي ، من المهم أن نفهم أن هذه المنتجات هي مواد كيميائية. إذا كنت تتناولها لأنها قد تكون قوية بما يكفي لتحقيق تأثير إيجابي على صحتك ، فضع في اعتبارك أنها يمكن أن تكون قوية بما يكفي لإحداث تأثيرات سلبية أيضًا.

البحث عن 5-HTP للصداع النصفي

ليس من الواضح ما إذا كانت مكملات 5-HTP مفيدة للصداع النصفي أو أنواع الصداع الأخرى. بشكل عام ، هناك بحث محدود ؛ تشير بعض الدراسات إلى أنه يساعد ، والبعض الآخر يفشل في إظهار أي تأثير.

• أظهرت تجربة بحثية أجريت عام 2017 باستخدام الفئران أن مكملات 5-HTP ساعدت في منع التغيرات المرتبطة بالإستروجين في الدماغ والتي تتوافق مع الصداع النصفي المصحوب بالأورة. يشير هذا إلى أن 5-HTP قد تمارس عملها عن طريق الحد من تأثيرات مسببات الصداع النصفي.
• تم استخدام 5-HTP في شقيقين مصابين بنوع نادر من الصداع النصفي المرتبط بأعراض تشبه السكتة الدماغية تسمى الصداع النصفي المفلوج. وصف تقرير عام 2011 تحسنًا في أعراضهم استجابةً لـ 5-HTP.
• وجد تقرير عام 2003 الذي استخدم قاعدة بيانات كبيرة لتقييم الوقاية من الصداع النصفي لدى الأطفال أن 5-HTP لم يكن له أي تأثير في تقليل تكرار النوبات.

الجرعة

تستخدم دراسات الصداع النصفي جرعة من 5-HTP تتراوح بين 25 مجم يوميًا إلى 200 مجم يوميًا للبالغين. لا توجد جرعات ثابتة أو موصى بها لهذا المكمل في الوقت الحالي ، ولكن من المهم ملاحظة أن الجرعات العالية مرتبطة بالآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية.

لا ينصح بهذا الملحق للأطفال.

الآثار الجانبية والسلامة

ارتبط 5-HTP بالعديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• غثيان
• الانتفاخ
• انتفاخ
• براز رخو أو إسهال

تفاعل الأدوية

قد يتفاعل 5-HTP مع بعض الأدوية ، بما في ذلك carbidopa ، الذي يستخدم لعلاج مرض باركنسون. يمكن أن يتفاعل أيضًا مع أدوية التريبتان ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ومثبطات مونامين أوكسيديز (MAOIs ، فئة أخرى من مضادات الاكتئاب).

قلق من الملوثات

يمكن أن تتلوث مكملات التربتوفان و 5-HTP بمكوِّن طبيعي ، وهو 4،5-tryptophan-dione ، وهو سم عصبي يوصف أيضًا باسم Peak X. ويمكن أن تنجم آلام العضلات والتشنجات والحمى عن التأثيرات الالتهابية لـ Peak X. يمكن أن تشمل التأثيرات تلف العضلات والأعصاب.

نظرًا لأن هذه المادة الكيميائية هي نتيجة ثانوية لتفاعل كيميائي وليست شوائب أو ملوثًا ، فيمكن العثور عليها في المكملات حتى عندما يتم تحضيرها في ظل ظروف صحية.

من الأهمية بمكان أن تناقش تناول أي مكملات مع طبيبك أو الصيدلي للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك ولا تتفاعل مع أدويتك الأخرى.

تذكر أن المكملات الغذائية والعشبية لم تخضع لنفس الفحص والاختبار مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة ، مما يعني أن الدراسات التي تثبت فعاليتها وسلامتها محدودة أو لم يتم إجراؤها.

كلمة من Verywell

يمكن أن تكون المكملات والعلاجات الطبيعية جذابة ، خاصة إذا لم يكن لها آثار جانبية. في الواقع ، ثبت أن العلاجات الطبيعية فعالة لعدد من الحالات. هناك أدلة على أن مكملات المغنيسيوم قد تقلل من تكرار وشدة نوبات الصداع النصفي. ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، ليس من الواضح ما إذا كان 5-HTP مفيدًا للصداع النصفي أم لا.